很多朋友询问去西藏旅游合适吗？好玩吗？要穿什么衣服？要带哪些必备物品？有哪些推荐的景点？有什么好吃的？大家分享 2024 年 9 月至 10 月去西藏旅游的全新保姆级攻略，帮大家避坑排雷，省钱省时间

证件类：身份证（随身携带，每个地方都可能用到！）、学生证（景区门票可半价）、边防证护肤品类：水乳霜、唇膏、补水面膜化妆品类：去西藏其实没必要带化妆品！高原风很大，而且洗头容易引发高反，墨镜+帽子+口罩就足够啦衣服：三合一冲锋衣、加绒打底裤、围巾手套（去珠峰时会用到！）、防晒衣、靴子、运动鞋、拖鞋

9 月：白天温度为 15°C - 20°C，夜间 5°C - 10°C上装：白天可穿长袖 T 恤、衬衫加薄外套；晚上则需穿羽绒服、冲锋衣等下装：选择长裤，如休闲裤、运动裤等10 月：温度为 0°C - 10°C上装：内穿长袖保暖内衣，中间穿毛衣或抓绒衣，外穿厚羽绒服、冲锋衣等保暖外套下装：穿上保暖裤袜、厚运动裤或棉裤等

建议将拉萨作为第一站。在拉萨休息并游玩两天，之后再报团前往羊湖、珠峰、冰川等地。这样安排实际上已经能够让身体适应海拔变化。✨不过，第一天落地时通常会有点轻微气喘，此时不必紧张，心态非常重要。👌稍作休息便会好转

纳木措：西藏三大圣湖，蓝天、大风、浪花和湖水

羊卓雍措：三大圣湖之一，犯规一般的高原蓝宝石布达拉宫：守婆娑净土，乘雪域雄风，西藏必打卡珠峰大本营：8848石碑合影，看珠峰的日照金山卡若拉冰川：距离公路非常近的冰川，非常震撼加乌拉山口：观赏4座8000米级的雪峰

风干牛羊肉、糌粑、藏式酸奶、青稞酒、甜茶

√图文转自公众号【天上西藏】，一个开设了西藏旅游约伴交流500人大群的宝藏级进藏攻略号！