灵芝被称为仙中草，其药用疗效被研发推广后，被更多的消费者所选择，都说灵芝因为其无毒无副作用可以当作是日常生活中食品一样服用，那你可能没有真正了解灵芝孢子粉，让我们一起看下灵芝孢子粉的功效与禁忌到底有哪些？

灵芝孢子粉就是灵芝的种子,是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，凝聚了灵芝的精华。

破壁灵芝孢子粉，是真正融合灵芝全部精华的多功能保健珍品，对免疫力低下、体弱多病的人群非常适宜，尤其是对失眠、肠胃不适、食欲不振、癌症预防及术后康复、血压血脂血糖偏高、大小便不畅、心绞痛、脑血栓、心肌缺血、肾衰、卵巢囊肿、乳腺增生等人群都有很好的保健预防和调理作用。

研究表明，破壁灵芝孢子粉并无特殊的禁忌，一般人都可以食用养生，但是还是要注意以下禁忌，正确的食用灵芝孢子粉才能发挥最佳疗效。

吃灵芝孢子粉的禁忌

1.没有破壁没有蓝帽子标识的灵芝孢子粉不能吃

很多人以为灵芝孢子粉就是把灵芝磨成粉，这是极大的误解。其实灵芝孢子粉是指灵芝的种子，它的最外面有两层坚硬的璧壳，这种璧壳的组成物质很难被人体胃酸消化，而多糖、三萜等有效成分又都被壁壳包裹着。如果不破壁直接服用灵芝孢子粉，你吃进去是什么样，排出去还是什么样，基本没有吸收到灵芝孢子粉的营养成分，这也是为什么有些人吃了觉得没效果。购买时请记得认准破壁+蓝帽子标识（即国家保健品认证标识）。

2.不能和柠檬等酸性食物一起吃

灵芝中含有多种氨基酸，多糖类以及丰富膳食纤维而柠檬属于酸性食物，会和灵芝中的碱性成分、维生素等发生反应，影响疗效的发挥，进一步还可能引起营养的流失。此外，灵芝孢子粉内还含有大量的粗纤维，可以帮助消化，而酸性食品则会大大降低粗纤维作用的发挥，不利于人体对营养物质的吸收。

3.不能和皮蛋（也称松花蛋）一起吃

破壁灵芝孢子粉中含有丰富的蛋白质、微量元素，而松花蛋中含有铅等重金属元素，如果两者一起服用，会将灵芝中的营养破坏掉，使得破壁灵芝孢子粉的功效与作用不能完全发挥出来，还有可能会产生副作用。

吃灵芝孢子粉的禁忌人群

1. 少年和儿童

灵芝孢子粉属于健康养生食品。而少年和儿童正处在生长发育阶段，合理饮食，增强锻炼才是关键。且我国暂时还没有关于灵芝孢子粉针对少年和儿童的用药试验。所以，为了避免出现一些无法预见的后果，不要轻易给少年和儿童服用灵芝孢子粉。

2. 孕妇

虽然灵芝孢子粉的功效与作用多多，但是孕妇体质比较特殊，对营养的补充有特别的需求，并且灵芝孢子粉能够活血，孕妇最好不要吃灵芝孢子粉，尤其是孕期的前三个月。

3. 手术前后

有的人想加快身体疗愈的过程，选择在手术前后服用灵芝孢子粉，来增强自身免疫力，但是此时千万别着急，手术前后的一周时间，先不要食用灵芝孢子粉。因为灵芝有抑制血小板凝结的功效，会延长血液凝固的时间，身体有出血现象也不要服用，要等到出血现象停止后再服用。最好还是要遵循医嘱。

4. 对灵芝过敏者

灵芝孢子粉性平，对此出现过敏的几率较小，但是对服用灵芝有过敏现象者，是不建议服用灵芝孢子粉的。