文|江左梅娘

今天偶尔看到一个段子很有趣，分享给大家。

精神病院的医生说：

“住在这里的男病人，全都想挣大钱，女病人全都想被人爱。都是他们自己的发心出了问题，又遇上了坏人，最终才走到这一步的。”

他是真的说出了男女两性心病的症结。

今天我们不说男人，我们来说女人，我们很多女人常常感到自己“缺爱”，总觉得男人对自己不够好，或者内心始终有种无处安放的空虚感，这种感觉我们要尊重，但是你是真的缺吗？

不可否认，有的人是真缺，无良的父母、破碎的原生家庭，这也都是缺爱的根源，然而成年之后，如果我们还总是谴责原生家庭，而不知道觉醒和救赎的话，那我们就太可悲了。

而且还有些人，其实是拿缺爱来当挡箭牌，回避掉自我成长方面的真正问题，这就更可悲了，今天我们就重点来探讨这种“假缺爱”的现象。

这种缺爱的背后，往往隐藏着更深层次的原因，而这种原因与爱无关，反而与自我价值感息息相关。

“别人无法替你确定你的价值，只有你自己才能做到。”

许多女人觉得自己缺爱，是因为我们总觉得自己不被男人足够关心和重视。尽管身边的这个男人人可能已经给予了我们很多的关怀与爱，但我们却依然觉得不够，总是觉得内心空虚，感受不到幸福。但这其实不是因为我们缺乏爱，而是因为我们缺乏对自我价值的肯定。

举一个例子，一个从小缺乏父母关爱的女孩，长大后即使周围有很多朋友对她很好，嫁的老公也对她很好，她也依然会感到不安，总觉得别人对她的好只是表面的，不是真心的。

因为在她的内心深处，她并没有真正认可自己的价值，她已经从内心深处就认为自己不值得被爱了，因此，不管别人怎么对她好，她都无法真正感受到温暖，反而总是怀疑别人是否真的在乎她。

有人说，那《玫瑰的故事》里的玫瑰，从小就备受宠爱，为什么还会不够自我肯定呢？备受宠爱的确会比不被爱更容易形成对自我价值的肯定，但也可能走向反面，爱，谁都不会嫌太多的，太被宠爱了，往往也会养成一种不断地需要被肯定的苛求，也会让她不断地向外索求被爱，被肯定。

所以，无论是出身于何种家庭，这种缺乏自我价值感的状态，都会让人陷入一个恶性循环。

不断地向外索取，但却永远觉得还是缺。

“真正的幸福来自内心的满足，而不是外界的认可。”

当一个人学会肯定自己，接纳自己，并从内心找到满足感时，他就不再需要通过外界的爱来填补内心的空虚。

自我价值感的建立，是一种内在的力量，它让我们能够在面对外界的挑战和压力时，依然保持内心的平静与满足。

讲一个自我接纳的例子，我有一个事业成功但是情感生活总并不顺利的女性朋友，她的老公背叛了她，她陷入了长时间的痛苦和焦虑之中。

她总是怀疑自己是不是哪里做得不够好，才会让对方不够爱她。经过一段时间的自我反思和成长，也通过和我的沟通，她开始认识到：真正的问题的确不在于男人，而在于她自己。

然而并不是在于她的错误和问题，而是在于她不能够接受自己不完美，她也不会欣赏自己的优点，她总是苛求自己，这才把男人惯坏了。

于是，她不再反思自己，不再苛求老公一定要回归，也不再在乎老公对她的看法，慢慢地，她发现，即使没有老公给予的爱，她依然可以过得很好，内心也越来越充实。

作家李爱玲曾说：

“什么时候最能挽回一个人？你不想刻意挽回的时候。”

是的，这是对她的经历的最佳注脚。

结果，让她没有想到的是，她的老公竟然回归了。

其实，当我们能够自己肯定自己，悦纳自己，我们就会发现，外界的爱变得可有可无了。

而一旦你真的觉得外界的爱不重要了，你就可以不再被任何情感拿捏了，你就自由了。

是的，这并不是因为我们不再需要爱了，而是因为我们不再依赖外界的爱来确认自己的价值。

从此，我们将变得更加独立、自信，自然也会更加开阔和快乐了，而当你快乐了，你身边的男人怎么可能感觉不到呢？他要么被你吸引，要么感受到了被无视，对于男人这种好胜心这么强的生物，他们怎么可能不反过来再追求你呢？

“自爱是一种能力，是一种不依赖他人而存在的力量。”

当一个人达到了自我圆满的状态，他就不再需要从外界得到爱来确认自己的价值。这样的人，往往具有强大的内心力量和清晰的自我认知，他们知道自己是谁，知道自己想要什么，并且不为外界的评价所动摇。

不缺爱的标志，就是你不再在意外界是否给予你足够的爱和关注，而是能够从自己的内心找到满足和幸福。

这样的人，往往有着一套属于自己的价值标准和生活方式，他们的决定和选择，不再是为了取悦别人，而是为了让自己过得更好、更舒服。

记住，不缺爱的标志就是：当你再也不在乎是否能够从外界得到爱了，你就达成了自我圆满，再也不会缺爱了。

有一句话很喜欢：

“内心有力量，对人性有认知，自我有追求，如此，才能更好地掌握自己的命运。”

是的，就像罗翔所说：“别人的爱没那么重要，甚至父母爱不爱你，孩子爱不爱你，丈夫爱不爱你都不重要。”

学会自我接纳，学会从内心找到力量，才是我们摆脱“缺爱”困扰的根本途径。

当你不再渴望从外界得到爱时，你会发现，生活将会变得更加轻松愉快，你的人际关系也会更加和谐，而你的内心也会因此变得更加强大和圆满。

如果有一天，你感到“缺爱”了，记住这四个字：自我肯定，你就赢了。