你还记得吗？在70、80没有大量饮料存在的年代里，走在大街小巷，一眼望去，看到的人群中几乎都是拥有着一头浓密长发的人。

可在如今的生活中，我们的头发不仅长得稀少，而且还会出现大量脱发这种情况。

能引起这“天翻地覆”的变化究竟是怎么回事呢？

根据研究发现，脱发最大的因素就在于饮料中的糖分过高所引起的，爱喝含糖饮料的男性与不喝含糖饮料的人相比，脱发风险会增加3.36倍。

那么，我们以后还敢再喝饮料吗？

关于饮料和脱发之间的那些事

“一口快乐水一撮毛”喝得越多，“秃”的也越快。

这句话说的也并不是没有道理，那么所谓的“快乐水”究竟是什么样的呢？

当你喝下饮料的那一瞬间，是否就能感到一瞬间特别地舒服，虽然饮料的口感会给你味觉上的“畅快”。

可殊不知，舌尖上一旦遇到甜味的“冲击”，就会将信号迅速地传递给大脑，然后就会分泌出让人快乐的多巴胺，使你感到快乐。

如果你想要将这种快乐继续维持下去，并且你会一直不停地喝饮料。这就是能够把我们所喝饮料被称为一种“快乐水”的原因。

但你却不知道，每当你所喝下去一口饮料，你身体的器官就会发生变化，第一个受害者就是你的消化系统，饮料中的糖分会聚集在你的胃部，就会发生糖化反应，胃酸也就自然而然地产生胃酸，胃酸的分泌过多就会对胃部产生灼伤反应。

要知道，胃酸在分泌后，并不代表着我们胃部的糖就会被消化掉，而剩余的糖分就会进入我们的大肠小肠，增加肠道的负担，由于小肠里的糖分过高，因此就不得不将我们血液里的水分输送到小肠，稀释肠道中的糖分。

随后，糖分就会进入我们的大肠，会破坏掉我们肠道菌群的平衡。并引发肠胃的不适。

随后肝脏就会将摄入的糖分转化为脂肪，储存在身体的各个地方，但由于糖分的严重超标，肝脏在第一时间内“忙”不过来，反而大量的脂肪却“包围”着肝脏，这就形成了脂肪肝和胰腺。

胰腺分泌的胰岛素是体内唯一消灭多余糖分的物质的一种器官，不断到来的糖分，也会让胰岛素感到“措手不及”，使胰岛素出现“手忙脚乱”的状况。造成内分泌的紊乱失调。

导致糖尿病、高血压、代谢综合征等疾病将会陆陆续续的“找到”你。

而最终能让你脱发的原因就是胰岛素，青年男性最常见的脱发类型就是雄激素脱发，超量的糖分就会刺激胰岛素的分泌增多，导致雄性激素增强，使毛囊受损，从而导致脱发。

根据调查发现，我国目前都有着将近2.5亿人会因脱发而受到烦扰。

我们都知道，熬夜和压力大也是能够造成我们脱发的最常见因素。

以下的这几种饮料，同样也能够使你“秃头”。

这几种饮品将“掠光”你的头发

可乐等碳酸饮料

可乐可以说是属于一种名副其实的“快乐水”。经常饮用这种高糖，不仅会长胖，还会引起血糖的升高。

奶茶

我们要知道，一杯奶茶的糖分就相当于有28.1块方糖，并且它的热量也高，经常喝就会出现脸上长痘的情况。并且会引起糖尿病风险。

果粒橙

果粒橙本以为都是用大量的橙子通过鲜榨出来的一种果汁，可你想错了，里面的液体其实是用大量的添加剂，和部分的果汁兑在一起，再加上一些橙子果肉而制作而成的。橙子中本身就带有糖分，加上大量的添加剂，那就是甜上加甜，糖分高，并且喝多会·引起肥胖。

苏打水

苏打水俗称碳酸钠，饮料中的碳酸钠呈弱碱性，这也正是我们在饮用时并不是感到特别甜的原因，但是，苏打水是用食品添加剂通过兑水而制成的。

并且其中的水分还是硬水，长期下来就会感觉到头疼、胃酸，是因为碱性太强，是引起脱发的原因之一。

咖啡

虽然熬夜能引起脱发，但往往熬夜还有一种提精神的方法，就是喝咖啡。

但是咖啡是一种特殊的饮品，虽然咖啡因含量很高，并且喝咖啡的主要目的就是提神，精神好就会影响着睡眠，会产生内分泌失调。从而出现脱发的现象。

除了饮料，还有“谁”敢动我的头发

其实能够引起我们脱发的因素不止饮料，还有着更多的因素。

那么在平时生活中我们往往是被忽略掉的因素有哪些呢？

根据研究分析，130例脱发者患者体内的微量元素的水平，根据研究显示患者的铁锌含量明显偏低。

铁元素的缺乏

缺铁就预示着气血不足，血液都会将我们体内的氧气都分配给身体器官，而不是毛囊，毛囊得不到足够的供血和氧气，就会掉头发。

我们在补铁时并不能特意的通过药片去补充，这种一般情况下都会超标，铁的超额会对锌元素有一定的影响。

蛋白质的缺乏

其实，我们的头发的成分就相当于是我们体内的蛋白质所构成的，如果头发的毛鳞片状态好，摸着就很顺滑，如果毛鳞片的状态不好，他就会容易断。再严重时，就脱落了。

一旦我们体内的蛋白质出现状况时，头发就会容易脱落，并且头发的细度也会下降、缺乏光泽、韧性差、容易被折断。甚至头发的颜色也会变浅。

锌元素的缺乏

锌元素都是的缺乏是与新陈代谢以及内分泌有着密切联系的，主要作用于毛发的生长和健康，锌元素一旦缺乏，就会影响着我们头发生长的缓慢，头发容易造成脱落。

为了头发，这些饮料可以喝

虽然饮料的大量摄入对我们人体有害，但是并不是所有的饮品都是这样，那么，以下的3种饮料可以放心饮用。

无糖豆浆

首先，脱发是由于我们体内的雄性激素过多而导致的。应此，豆浆主要是由大豆和水制成的，大豆里的异黄酮可以平衡体内的激素分泌过多，进而就会减少大量脱发的情况了。

茶叶

茶叶中含有300多种营养成分，对我们头发生长有益。

茶叶在生长成熟后，会通过大量的晾晒，使茶叶中的清气散发出来，就形成了茶叶。

在头皮上涂抹茶叶有助于对抗化学物质引起的头发干燥，防止头屑在头皮上大量的集聚，堵塞毛囊生长。并且，头皮上的头屑积攒过多就会造成对头发有一定的压力，大量头屑也会使头发进行脱落。

因此。经常饮用茶叶同样可以预防脱发。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶可以有效地防止脱发，其中的枸杞主要的作用是补血补肾，菊花是用来清火，一旦我们体内的肝火旺盛，就会直接影响着我们的毛发脱落。因此对于经常脱发人群来说，枸杞菊花茶是一个不错的选择。

结语

我们都知道，身体上出现的一些异常状况都可能会和我们日常的生活习惯有所关联。

虽然外界的生活里有着大量的美食饮料需要你去品尝，这些美食同样也能够满足你味蕾的“需求”但是，你在满足味蕾的前提下，同时也需要为你的“五脏六腑”考虑一下。

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