大家好，我是大壮哥！每个家长都希望自己的孩子健康快乐地成长，尤其目前疫情肆虐，孩子的健康尤为重要。很多家长“迷信”营养品保健品，很多家长觉得孩子爱吃什么就是缺什么， 之所以从不忌口，但是孩子的健康问题却适得其反，其实主要的原因是因为饮食不均衡不健康，家长如果能够正确处理孩子的饮食问题，孩子健康发育这件事就事半功倍了。

那么孩子的“生长发育”到底受哪些因素的影响呢？其实有这几个方面，首先就是遗传，时候受家长影响较大，其次就是自身生长激素的分泌，还有就是生活的环境，另外就是营养和疾病。

所以既然知道了哪些因素会影响孩子的发育，那么家长就可以从最简单的方面入手，俗话说病从口入，从饮食角度来调整，所以大壮哥援引儿科医生建议停止食用的一些食品，这些食品吃多会影响孩子发育，所以大壮哥提醒家长：撤下餐桌吧

——过量的肥肉类

孩子小一点的时候，因为嚼不动和容易塞牙的原因，就很喜欢吃肥肉，家长透气所有，也顿顿有肥肉，但是如果孩子的饮食中，肉的成分偏高了，特别是肥肉，会严重影响孩子的智力发育。

——主食过多

很多孩子喜欢吃米饭馒头，不喜欢吃菜，过多的碳水化合物在体内只能起到作用 “燃料”的作用，除了长胖更是损脑子。

——煎炸、腌制食物

食物经过煎炸或长时间暴晒后，很容易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。各种腌制蜜饯类的食物，含有过高盐分，会造成孩子记忆力下降，智力迟钝。

——味精等鲜味食品

含有味精的食物将导致周岁以内的孩子严重缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也应该少给他吃加有大量味精的过鲜食物，如各种膨化食品、鱼干、泡面等。

小贴士：

在阳光下运动，既可以促进维生素D合成，又对骨骼正常发育有好处，所以家长经常多带孩子出门晒晒太阳，这样更有助于促进生长发育。

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