睡觉落枕了，本来想直接去医院，我中医院的朋友来家里给我推拿按摩了一会儿，竟然好了，简直不要太神奇了。
朋友看我有兴趣，给我推荐了这本《曲黎敏图说人体自愈妙药》，我抱着试一试的心态翻开，结果越看越惊喜，简直相见恨晚！
这书真的是太适合我们普通家庭了，简直就是一本“家庭健康急救手册”。
曲黎敏老师是北京中医药大学的副教授，研究中医养生30年。很早以前我就看过她的电视讲座《黄帝内经》，很是通俗易懂。
在这本书中，她把那些特别复杂难懂的中医知识，用特别简单、通俗的方式讲了出来，还配上超多高清图解，小白也能轻松上手。书里讲的核心就是“人体有自愈能力，人必须学会自救”。
想想看，我们平时头疼脑热、腰酸背痛的，第一时间想到的就是吃药、打针，其实很多时候，身体自己就能搞定，关键是我们要学会用正确的方法去“启动”身体的自愈力。
而这个方法，就是“动手”——通过按摩、推拿来缓解症状。书里涵盖了从儿童到老人，从妇科病到职场病，70多个常见症状的解决办法。
孩子晚上睡觉磨牙，可能是因为肚子里有蛔虫，按按足三里穴和丰隆穴就能缓解；
女性痛经，按摩关元穴、三阴交穴，能减轻疼痛；
上班族久坐腰疼，按按腰眼穴、委中穴，舒服多了。
我最喜欢的是它的图解，特别详细。
每个穴位的位置、按摩的手法，都画得清清楚楚。我第一次按摩的时候，就跟着图一步步来，结果真的有效果，那种惊喜真的无法用言语表达！
而且，这本书还特别贴心，讲了很多按摩的注意事项。
比如，按摩前要洗手，按摩时力度要适中，按摩后不要马上洗澡……这些小细节，都让我觉得这本书特别专业、靠谱。
我觉得这本书最大的意义，就是让我们重新认识了自己的身体，学会了在小病小痛面前不慌张，用正确的方法去应对。
它不仅是一本养生书，更像是一位智慧的老师，引导我们去倾听身体的声音，学会照顾自己和家人。
有了这本可爱的书，眼睛通了，揉揉；肩膀酸了，按按，不知道揉哪里，按哪里，就看这本书，它不仅能帮你解决当下的小问题，更能教会你如何预防疾病，让健康成为一种生活方式。
