男人湿气重？9-11点做好1件事，祛除一身湿气不反复

大家好，我是中医柳兴印。在中医理论中，湿气被视为“万病之源”，而现代人因为不良的生活方式和饮食习惯，导致湿气问题愈发普遍，对于男性群体来说，它对身体的伤害是非常大的。

首先，湿气重会导致男性功能出现障碍，因为当体内湿气过多会导致体内阴阳失衡，气血循环不畅，会引发男人出现站起障碍、阳痿、早泄等问题。

第二，湿气重的男人普遍精气神不足，身体乏力困重感明显，就算休息再多也恢复不了，导致白天很容易感到疲倦，严重者甚至无法正常工作。

第三，湿气重的男性的脾胃消化也不好。因为湿气会反过来困脾，导致脾胃无法正常运化食物，患者就会出现食欲不振、腹胀、腹痛等症。此外，湿气还会影响肠道的正常蠕动，导致大便溏稀不成形，黏在马桶上难以冲净，还有一些人会出现便秘、腹泻交替的情况。

第四，湿气重的男人皮肤问题也很多，比如身体和面部出油多，甚至还会出现湿疹、荨麻疹等问题。

第五，湿气重的男人还常有关节疼痛的问题，当湿气侵入关节，会阻碍气血的运行，引发关节出现疼痛、肿胀、活动受限。

第六，湿气重的男人舌苔厚腻，颜色发白或发黄，舌头边还会出现齿痕，并伴有口臭、口苦等症状。

如果你体内也有这些湿气重的问题，一定要把握好早上9点到11点这个时间段，因为这段时间是脾经当令，是脾胃功能最活跃的时候，所以这个时候来健脾除湿的效果是最好的。大家可以喝一些炒白术茯苓煮水，炒白术能健脾燥湿，茯苓能通过小便排出湿邪，有助于排出一身湿气。

例如这位男性患者，他平日里不爱运动，近一年来总觉得身体困重乏力、食欲不振、腹胀、大便溏稀、舌苔厚腻。经综合辨证后，这位患者就是脾虚湿盛，在用药上主要就用到了白术、茯苓、党参，健脾益气；山药、莲子肉、白扁豆，健脾止泻；陈皮、砂仁理气和胃。患者调理一段时间后，身体困重乏力、食欲不振、腹胀、大便溏稀的情况就都消失了，舌苔也不厚了。后面就让这位患者平日里多喝一喝炒白术茯苓水，身体也没有再出现不适。

当然，想要湿气不卷土重来，要保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、规律作息，都有助于预防湿气再次生成。涉及用药调理部分，建议大家在中医师指导下辨证调理。

好了，今天的内容就跟大家说到这里了，大家还有什么想知道的问题，可以在评论区留言。