今晨，你一如往日，走在上班的路上。阳光炙热，一片明亮璀璨。清风习习，阵阵凉爽惬意。有鸟儿快乐的歌唱，自由飞翔；也有白色的蝶儿，在花草间悠然地翻飞。天地干燥，久日未雨，但一朵蒲公英金黄的花朵，寂然地在草木间开着，却也一样地惊艳芬芳。

仰望着蓝天，一抹抹绿意盎然的叶子在风中摇曳。淡蓝的天穹，几朵白云，随意飘动。低看草地，花朵点点，烂漫多姿。不由心生愉悦，自在安然。这平常的点滴，感受路上的风景，一朵花开，一只蝴蝶，就足以让我们内心满足。于是，你迈着轻快地脚步，信步向前，坦然微笑。

当然，假如不是上班的时间限制，还可以走进公园，静坐一角，感受生命，沉静内心，抛却烦恼，更是舒畅。天旷地远，不管时节，总有一份美好相遇，可以让我们感知当下时光里的快乐与幸福。不必是说走就走的远行，也一样可以拥有诗意与远方的意境。

当然，不光是自然的四季，还有烟火的生活中我们经历的种种，都可以去沉浸其中，发现快乐。如专注工作，找到完成一项事务的价值。也如三餐时，可以品尝饭菜的香味与家人一起的温馨。或是朋友聊天，独自读书，当我们时时觉察自己所在，体验内心的感受，活出丰盈的时光。

可是现在的人们，大多忙碌着工作与生活，追逐着红尘的名利，往往忘记了自己的内心。况且，还有网络的无所不在。尤瓦尔.赫拉利在《今日简史》写道：“人类有身体。在20世纪，科技让我们与身体的距离越来越远，逐渐失去了好好感受味觉和嗅觉的能力，一头扎进智能手机与计算机，对网络上发生的事比对大街上发生的事更感兴趣。”发展到21世纪的今天，更是如此，人们几乎人手不离手机。网络上的各种短视频，直播更是吸人眼球，分散我们的时间，几乎忘记了自己的感受，忘记了我们的身体感官。

他还写道“然而一旦与身体失去联系，日子就肯定无法过得开心。只要你在自己的身体里感觉不自在，在这个世界上就不可能自在。”让人警醒，感到可怕。所以，多回到身体本身，去看、去听，去感受。自然的草木，天地的秘密，人生的事件，都可以让我们找到网络外的生活与充实。

多给自己一份沉浸式地感受，夏日凉风的清爽，绿叶盎然的生机，花朵的清香，让我们在自然的天地寻回自我，体验身体本身快乐。并且，美国作者米哈里.契克森米哈赖告诉我们：“当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由引获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感慢慢地潜入了你的心，使你快乐。这就是心流的体验。”

就让我们走出网络，放松生活，沉浸自然，活在当下。不管是工作还是生活中，我们都要学会投入自己的精力与时间，专注其中，体验心流的快乐。