作者：程一，来源：程一

Hey，请用生活治愈生活

嗨～你好吗，我是程一。今天周末啦，说点关于休息与放松的话题。

请从以下两组活动中，选出你想在放假时做的一组：

1组：跑步、健身、阅读、拍照、旅游

2组：逛街、撸串、酒局、打游戏、刷视频

怎么样，有答案了吗？关于两组的比较，我放最后说。先说我最近非常喜欢的一段话:

“休息这件事指的不是要你一直睡，而是去做一些喜欢的事情，让你生活放缓步调得到喘息的机会。”

你是否也有过这样的体验，每次到周末放假前，心情上都是很放松的，疲惫了一周的我们，终于可以稍微松口气了。但实际上，却不一定得到了真正的放松。

首先，现在可供我们放松娱乐的选项也是寥寥。如果再加上一点拖延，宝贵的周末时光可能就“唰”的一声消失了。还没开始玩，还没休息够，就这样“躺”到了又一个工作周期的来临。内心的不情愿与不舍得，好像自己过了一个“假周末”似的。

其次，过度的熬夜和肆意的挥霍也会让我们的身体吃不消。等到工作日的时候，过了一个周末的身体反而特别疲惫，还需要借周一来缓缓。休息日成了透支日。

如果你也有以上情况，我觉得你可能是没有分清楚：爱好、休闲与“找乐子”之间的关系。先来说休闲吧。这种就是单纯的放松，比如发呆、冥想、听轻音乐、花园散步、轻度地整理房间这都算。把你的大脑和身心从高度紧张的职场中解放出来，做一些小而美的事，既没有太多消耗又可以为精力充电，从放松角度来说性价比很高。

再看看爱好吧。实际上就是我们开篇提到的第1组活动。纯粹的放松虽然可以休息，但休闲也是有刻度的。如果已经休息饱了，再不去做点什么，就会陷入无所事事的无聊感当中。爱好这个层面，刚好可以有效填补这个缺。

它既不需要你挣钱养活自己，同时也可以为你带来一点点情趣和成就感，而且还可以增加社交属性，更容易为你找到同好之人。所以，人有点爱好，最好是有点水平的那种，不仅能得到休息，还能极大丰富你的人生体验。最后聊聊“找乐子”。这种就是享受极致的欢愉。我们有能量不足的时候，也有精力旺盛的时候，有想去放纵的时候。比如跟朋友喝一顿大酒，放肆K歌到天亮，沉迷游戏都属于这一类。这种会在精神上得到更大的快感，会让你觉得生活真的很精彩！可当这种极致快乐过后，就会产生一种深深的空虚感。对，就是那种感觉，我想你应该也体验过....大刺激过后，身体和精神双双被掏空，如果你只想休息的话，估计没法达到目的。回到开篇的问题，如果你想周末好好休息一下，那就老老实实的按照休息的法则去安排，你会获得一个非常健康和愉悦的身心，选1组。

如果你是憋了股劲儿就像好好释放一下，狂欢一把，选2组也ok，但一定要适度。因为它们后劲儿也大，如果玩儿过了，只能更累更难受。

最后，请记得一定培养一些爱好，它不一定是你人生的答案，也不是终极解决方案，但它是止痛片，用来支撑生活的疲惫和琐碎，治愈痛苦与迷茫。有了爱好，哪怕是随拍路边花草，都能让生活充满期待和快乐，你可以感知艺术感、文化感、价值感，它可以带你去更远的地方，拥抱更丰富的生命维度。

用生活治愈生活。这才是人生的主题。晚安小可爱，好梦。故事&投稿：537674000@qq.com文章来源：程一（ID：djchengyi）声音是有温度的，夜晚的声音会发光。程一电台，每晚都会温暖你。未经授权，不得二次转载。如有转载需求，烦请联系原文作者。