虽然气候寒冷，但越来越多的人仍会坚持在冬季进行各种锻炼，不仅能控制体重、增强心肺功能，提高免疫力，保持活力，很多冬天才有的冰雪项目还能带给健身者独特的体验与乐趣。但冬季健身的风险不容忽视，除了注意保暖，还需特别注意防止运动损伤。
01冬季健身运动风险
在冬季从事室外活动，你会感觉骨骼、关节和肌肉十分僵硬，像是被冻住了一样。这是由于低温环境下，机体会优先将血液与能量供应给心脏、大脑等中心器官，从而减少了对四肢的供给，造成肌肉与关节血流量少、温度低，其灵活性和耐力都比平时明显下降。因此在低气温中运动，肌纤维、关节韧带更容易因猛烈运动或长时间疲劳而造成损伤。
在众多冬季运动项目中，滑雪、滑冰等冬季特有的冰雪项目大受欢迎。但值得提醒的是，冰雪项目是非极限运动中最危险的一类，受伤几率不仅远高于跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，即使与足球、篮球等高对抗性运动相比，风险也要高出很多。而且，无论你是青铜还是王者，在冰雪运动中发生伤害事故的概率一样高。
02哪些保险可以为健身运动保驾护航
除了平时常见的综合意外险，天天韵动还针对不同类型的运动项目，推出了专项运动类意外险。按照大家的关心程度，我们可以将运动类专项意外险分为以下四大类：
1、跑步运动意外险
在所有的运动项目中，跑步一直是非常受欢迎的项目之一。不过，跑步也很容易受伤，常见的有肌肉拉伤、崴伤、跟腱炎等，严重的甚至会导致骨折、骨裂。平时喜欢路跑、夜跑、越野跑、亲子跑等跑步活动的，可以选择常见的运动意外险，或者综合意外险也可以，保障都是比较全面的。如果是业余跑马拉松的爱好者，还可以选择马拉松意外险，针对性较强。
2、球类运动意外险
球类运动的对抗性比较强烈，受伤的情况时有发生。如果喜欢参加球类业余比赛，可以选择球类运动保险赛事版，可以保障多种球类运动，比如常见的篮球、足球、排球、网球等。如果只是日常的球类健身运动，买常见的综合意外险就可以啦，平时打篮球、踢足球意外受伤都能报销。
3、骑行运动意外险
骑行运动也存在着许多意外风险，每年在骑行运动中摔伤，或遭遇交通事故的人也不在少数。如果是一般的骑行运动，常见的综合意外险的保障就挺全面，为骑行者提供意外伤害、意外医疗等保障，其他事故，例如交通事故、高空坠物等风险，也都能覆盖。如果经常参加业余骑行比赛，可以加一个赛事版的骑行运动意外险，公路、山地、越野等骑行都能保。
总的来说，以上三大类运动，常见的运动受伤，综合意外险都能保，但专项运动意外险也有很多综合意外险没有的作用，大家可以根据自己的实际需求来挑选。
4、高风险运动意外险
近年来，潜水、滑雪、攀岩等高风险活动，也受到越来越多小伙伴的喜欢。对于这类运动，综合意外险通常都是不保的。如果你是高风险运动爱好者，除了综合意外险，也可以补充一份高风险运动意外险，让自己的保障更加全面。需要注意的是，高风险运动保险比较特殊，保障复杂，免责条款也比较多，在投保前，记得要详细查看投保须知、免责条款和保障内容哦。
03运动保险如何购买安全有保障
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