当杭州亚运会的开幕掀起跳水狂潮时，全红婵成为了众人瞩目的焦点。
她的出色表现引发了人们对她的讨论和赞美，而她的教练陈若琳也随之走进了大众的视线。
她三岁那年父母就把她抛弃，本以为不会有任何交集，但在陈若琳成名后，生母突然找上门来认亲，陈若琳又该如何选择？
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1992年的江苏南通，一个小女孩陈若琳出生了。本来一家四口过着平凡而幸福的生活，然而，当她3岁那年，父母的婚姻破裂，家庭走向了分离的边缘。这段婚姻的破裂并非一朝一夕，而是由平日里小事积累而成。父母的争吵时常不断，母亲强势的性格让她对父亲的懒散和不作为不满不已。终于，在一个暴风雨的深夜，母亲提出了离婚，父亲也无力挽留。这个本该是平凡幸福的家庭就这样破碎了。陈若琳的母亲坚持要带走哥哥，认为男孩子更有出息；而对于陈若琳，她漠不关心，直接把小女儿丢在了老房子里。父亲也无心照顾这个女儿，独自离开了。小小年纪的陈若琳顿时成了一个没有依靠的“孤女”。
然而，命运始终眷顾着她。一个慈祥的老人，陈若琳的外婆陈桂英走进了她的生命。外婆得知孙女被抛弃在家后，气得七窍生烟，狠狠训斥了不孝的女儿。她立刻赶到陈若琳家中，将这个可怜的“孤儿”接到了自己家，给予她守护和关爱。然而，外婆也意识到自己年事已高，难以长期照料陈若琳。为了给她一个完整的家，外婆请求自己的儿子一家收养了陈若琳，从此她有了新的父母。可小小年纪的陈若琳身体却很虚弱，新的父母为了增强她的体质，决定将她送去一所儿童业余体校锻炼身体。在体校里，她遇见了高峰这位高大帅气的跳水教练。高峰一眼就发现陈若琳的跳水天赋，邀请她加入游泳队，并亲自为她制定训练计划。然而，在她7岁那年，意外发生了。在训练时，陈若琳不小心与队友发生了碰撞，手臂严重骨折。当养父母得知这个消息时，他们后悔不已，因为他们没有意识到过度练习的后果。而陈若琳一想到不能再站上跳水台，内心也感到了失落。然而，在众人无可奈何之际，教练给了陈若琳一个希望，他提出可以尝试使用“正骨”方法。正骨方法需要忍受痛苦，养父母担心陈若琳无法承受，坚决不同意。然而，陈若琳没有退缩，她坚决接受了教练的办法。日复一日的正骨治疗让陈若琳的骨骼得到了很大的改善，这种努力最终让她在全国跳水大赛中荣获冠军。她通过过关斩将的表现，在比赛中闪耀出了光芒。小小年纪就展现出超乎常人的坚韧力量，这注定了陈若琳今后的人生将不平凡。22004年，一个名叫陈若琳的少女进入了国家跳水队，这标志着她跳水生涯的起点。在教练周继红的悉心指导下，她的跳水技术飞速提升，为了让她快速成长，周教练对她进行了两年的精心培养。14岁那年，陈若琳终于迎来了国际舞台的机会，在澳大利亚站首次亮相，并与搭档蒋李双勇夺冠军。这次胜利让陈若琳感到无比骄傲，她的家人通过电话与她分享喜悦，这种家庭的温暖让她备受鼓舞。然而，胜利的背后并非一帆风顺。为了保持最佳状态，陈若琳必须严格控制饮食，每天只能吃一顿晚饭，戒掉所有高热量的零食。对于一个爱美食的陈若琳来说，这无疑是巨大的牺牲与折磨。但她凭借着坚定的意志，咬牙坚持了下来，只要能达到最佳的体能状态，她甘愿忍受一切。
2008年的北京奥运会是陈若琳职业生涯的第一个高光时刻，她的出色发挥为中国队再添一块金牌。当国歌奏响时，陈若琳的眼里充满了泪水，这不仅是对她努力的肯定，也是对她牺牲的补偿。然而，陈若琳并没有满足于此。每一次胜利之后，她都会重新开始高强度的训练，以保持并提升自己的状态。她的努力和坚持使她在之后的重大赛事中继续展现出色的表现，2011年上海世锦赛夺冠，2012年伦敦奥运会卫冕，成为跳水界的“国际巨星”。然而，在2016年里约奥运会前，陈若琳的颈椎受伤严重。所有人都认为她无法再参赛，但她为了肩上的使命依然咬牙参加比赛，并勇夺金牌，完成了传奇三连冠。她顽强的意志力不仅震撼了观众，也感动了世人。一路走来，陈若琳用汗水和坚持换来了22枚世界冠军金牌和5块奥运金牌。这其中伴随着巨大的牺牲和艰辛，但正是这种坚韧不拔的品质，成就了她辉煌的运动生涯。然而，令陈若琳没有想到的是，在里约奥运会比赛结束后，她居然看到了一对熟悉的身影，那就是多年前离她而去的父母。他们不远万里赶赴于此，令陈若琳的内心陷入了五味杂陈。这个突如其来的情景让她思考着家庭的价值与意义。3陈若琳先后拿下了22个世界冠军和5枚奥运金牌，成为了一个跳水界的传奇。然而，在比赛结束后，陈若琳遇到了一个特殊的观众，那就是她曾经抛弃她、自己远走高飞的生母。这是21年来她们的第一次见面，想来，生母此刻一定后悔不已。得知女儿取得了如此辉煌的成就后，生母决定无论如何都要找到女儿，重新恢复母女关系。但陈若琳会同意吗？毕竟，母亲曾经有过让她痛苦的种种行为。然而，俗话说得好，“父子没有隔夜仇”，母女之间也是如此。无论当初发生了什么，母亲毕竟是母亲。陈若琳看着自己的生母，心中充满了复杂的情感，最终她们紧紧拥抱在一起，泪水也一同流下。
从这一刻开始，陈若琳和她的母亲再无隔阂。之后，陈若琳因为身体原因被迫离开了比赛，转入了国家教练团队，为国家体育事业培养新的人才。时光来到2021年，东京奥运会如期举行，陈若琳培养的学生全红婵一举夺冠。虽然陈若琳的成绩非常辉煌，但她所经历的苦难也是常人难以忍受的。事实上，不仅陈若琳，几乎所有参加国际体育比赛的运动员都是如此。像刘翔、孙杨等等，他们在创造奇迹的同时，也付出了身体的巨大代价。
据数据统计，由于运动过量，运动员的平均寿命不到60岁。所以，我们不应再因为刘翔在伦敦奥运会上的突然受伤而攻击指责他。当我们打开电视观看体育竞技时，无论他们输还是赢，只要他们真正努力了，都值得我们为他们喝彩。因为他们真的是用生命为国家争光。
