宝宝奶睡3年气哭宝妈！过来人：2个步骤帮宝宝自然入睡

自从开始写育儿领域的文章，每天都能看到宝妈们在私信里分享的点滴生活。多数分享都是一些带娃时遇到的小麻烦，我闲来无事也乐得帮大家答疑解惑。可是最近，我也遇到了难题。

最近时常能在后台看到私信里有位熟悉的头像闪动，每次点开，都能看到这位宝妈近乎崩溃的求助：宝宝奶睡3年多了，每天睡觉都离不开人，不给吃母乳就死活不睡，我真的快崩溃了！我到底应该怎么办？

看到这位宝妈的私信，侃侃也很动容。但是三言两语很难解释清楚，所以才选择写篇文章好好聊聊“到底该如何帮孩子好好入睡”这个话题。

首先我们要明确一个问题：长期奶睡对孩子，对妈妈都没有好处。

很多宝妈选择奶睡孩子，完全是出于一种“省事儿”的想法：只要让他吃会儿母乳，就能换来孩子老老实实进入梦乡，多划算？

殊不知，一旦养成奶睡的习惯，就会埋下很多隐患，让宝妈烦不胜烦：孩子容易蛀牙/妈妈失去“自由”，光是想想都觉得心累。

其次，要明白戒掉奶睡习惯没想象中困难，千万别心态爆炸。既然已经意识到孩子奶睡习惯对生活造成了影响，我们就要试着改变孩子的习惯。

具体实施方式：

替代法

想让孩子改变习惯，最好的方法就是让他养成另一个习惯，在不知不觉中改变孩子的入睡方式。

例如：给孩子讲故事。

据研究结果表明：幼年时期常听父母讲童话故事的孩子，长大后大概率比同龄人更有安全感。所以睡前给孩子讲个小故事，不失为一种明智的哄睡方式。

很多时候宝妈会反映：为什么给孩子讲了故事，也没改变奶睡的习惯，不奶睡孩子就哭闹？

其实原因也很简单，更改哄睡方式应该循序渐进。

刚开始阶段，宝妈不妨试着在奶睡的同时给孩子讲讲睡前故事。观察孩子的反应，看他更喜欢哪一类的故事，为以后的哄睡做好准备。

慢慢地减少哄睡时间，增加讲故事频率，在孩子逐渐适应了睡前故事之后，再彻底断了奶睡。

喂饱孩子

一部分宝妈奶睡孩子的初衷是好的：孩子闹着想吃母乳，可能是饿了，我总不能让孩子饿着吧？

但是这类宝妈却忽视了一个问题：不应该让孩子在临睡前处于饥饿状态，而应该在睡前半小时到一小时喂饱孩子。

孩子吃饱了，睡觉时就不会因为饿而闹着要奶睡。宝妈也可以把更多的精力放在转移哄睡方式上。

写在最后：

奶睡虽然“省事儿”，但是带来的麻烦可一点都不少。你家孩子有奶睡习惯吗？欢迎在评论区交流分享哦。