最近小编在某书刷到一个帖子：
目前大三，感觉时间来不及了
再加上我是医学专业还要实习
结束就三月份了
（估计教育类专业的和我差不多境况）
从年前到现在，只能晚上学习
最近上班也很困
纠结要不要继续牺牲睡眠时间
每天只睡5-6个小时
逼一下自己能勤奋出奇迹吗？？
保守估计，25升本粗略估计还剩50多天的时间，现在确实是冲刺阶段，必须该集中精力复习了。如果最近才开始备考，时间确实紧迫，这个时候如果再拖延偷懒，真的悬。
但评论区也有同学说要每天五六点起，学习十小时，从早到晚安排的满满当当，真的很痛苦，脑子一团浆糊，啥也记不住，有时候效率反而不如之前好。
所以你们觉得大三冲刺阶段应该几点起床呢？
小编这也有一些已经上岸的学长学姐们的经验，看看他们怎么说？
@Cherry
结果不会陪你演戏。
我升本的时候也经常纠结几点起床、几点睡觉？但其实后来发现有每天7点到图书馆，一上午趴着睡觉的，也有每天下午才来图书馆，最后上岸的，所以几点起床好像没那么重要。
这些呈现出的外在形式可以提供一个参考，但不是我们追求的目标。真正学到的内容才是决定性的。每天按部就班、踏踏实实完成计划，关注完成的学习内容比时长更重要。
@Sumatra
尝试过每天6点半准时起床背书，结果没学到什么东西，反而把身体搞坏了，天天打针吃药，一天天的emo到不行......
后来我回家准备复习，没有同学压力，自己做计划，把握学习进度，后来上岸理想学校，比平时模考高了近60分。
其实不需要用时间定义努力，用形式预测结果，每天学了多少自己最清楚不过。也希望升本的同学，不要再拘泥于形式，不要再感动自己，不要再做表演艺术家，脑子思索知识，心里时刻保持“自我认知”的警惕，升本就真的不难。
@苏苏
脱离目标的计划都是耍流氓！！
早不早起看需不需要呀，而且起多早算早？
换句话说就算你每天都早起了，起来不知道要干啥，呆呆地熬时间还困的要死，一天都没精神，这样的早起一点意义都没有！
@ly
不需要早起，但需要持久发力，不一定需要我们每天非得5点起，12点睡。
只要我们在我们努力复习的过程中，保持高效、注意力集中，这样复习的效果远比每天早起熬夜强得多。
真正考高分的人肯定不是天天早起、熬夜的人，而是注重复习效率、注重方式方法的用心人。
@小高吃饭了吗？
如果你不是一个习惯早睡早起的人，为了升本，凌晨6点闹钟响了就强迫自己起床，7点之前梦游到图书馆，开启你一天哈欠连天的复习进程的话，是不是很没必要？
「早上起不来」和「复习效率低」是两个问题，效率低是规划和方法的问题，跟你早不早起没关系。
大部分经验贴都会说早起，所以你觉得要早起，这是从结果推过程。直到上岸，我才发现正确的顺序是“我觉得我需要早起，所以我早起了”。
在这最后的冲刺阶段，很多同学想要快速提升学习效率，延长学习时间是无可厚非，但不能只是为了追求表面数据，追求想要赶超别人而逼迫自己，抛开学习效果谈时长没有意义。
最后阶段一定要避免两个误区：
1）学习时长越长越好
学的时间长，不一定就学的好，还是要看学习效率，记住了多少。
2）别人学多久，我就学多久
每个人的学习进度、计划以及习惯都不一样，不要一味的参考别人的数据，更重要的摸索制定出最适合自己的计划。
其实小编觉得升本和早起没有什么必然的联系，成功的关键在于效率。
不用非要和别人比起床时间，充足的睡眠才能更好的学习，适合自己的生物钟才能有更高的效率。
高效的学习一定要保证「睡好」，有充足的精气神去学习！
如果你六点钟起床，但是睡眠不足，哈气连天都没睡醒，怎能好好学习？怎能保证专注的学习和学习效率呢？
反而会起到反效果，并没有达到初始的目的，得不偿失！
