人到中年，一定要经营好36-54岁这18年。

其实我一直觉得，人生就像一个以18年为周期的循环。

从高考结束的那一刻开始，我们其实就进入了一个新的学习周期，直到在36岁时迎接下一个“成年礼”。

人一生中平均会有4-5次循环，我们会在每次循环中不断升级，进行自我迭代。

人生的第一次循环就属于早年期，第二次循环属于青年期，第三次循环属于中年期，剩余的1-2次循环都属于暮年期。

早年期是了解世界规则；青年期实践世界的规则；中年期是学会利用世界的规则；暮年期是享受世界的规则。

18岁时，我们的考核标准是：你真的做好准备进入社会了吗？

36岁是人生第三次考核，它的考核的标准是：你真的经济独立了吗？

54岁时的第四次考核标准是：你想怎样度过自己的余生？

所以，经营好人生的第三次循环，至关重要，因为它关系到我们晚年，那接近整个人生1/2的人生里，能否过得幸福，能否继续创造价值。

主要给大家分享5个方面：

第一，你的身体特别重要

如果你在十几年的职场生活中并没有持续的运动、健康的饮食和作息习惯，那么身体免疫力会急速下降。

人在临近30多岁的时候，会发生一次生活观念上的大转变。

那种追求生活平稳，内心平静的念头会不受控制的冒出来。

但这个时期，职场竞争、家庭压力、情感归宿……会受到更多人的围观和审判。

很多人都在分食你的精力、财力、心力。

所以，中年时期的身体非常重要，选择一项可以长期保持的运动，尽量吃干净的食物。

第二，保护好你的激情

有朋友说，他第一次感受到自己好像“老了”，是在他意识到自己对什么都不太感兴趣了，这种没有探索欲和好奇心的状态让他开始恐慌，因为生活的意义感会在经历残酷职场后再度削减。

没有激情，就没有动力，没有动力，人就无法做成任何事。

保护自己激情的最佳方式有2种，一种是从你的爱好不断获得能量补充；另一种是从你的爱好中持续获得金钱。

所以，人到中年，请在上班之外，找到自己的激情，并用它当成自己的加油站或者零钱包。

第三，适当给关系做减法

人往往在20多岁的时候追求极致的友情，崇尚夜夜笙歌，纸醉金迷的交友氛围。

我们容易被亲情裹挟、控制、伤害；为职场关系头痛、抑郁、内耗；为人脉资源奔波、点头哈腰……

我们被关系搞得头皮发麻，最终疲于应对，只能在网上冲浪的时候发一句牢骚：有没有不用跟人打交道的工作？

等过了30岁、35岁，你就会明白，朋友不是那些你认识的人，而是可以真正交心的人，这样的人能有1个就已经十分难得了。你二十多岁时认为的“朋友”，会不断地离开你的生活，而你就像一间旅店，迎来送往。

每一个亲人都有自己的人生课题，你不用过度代入，建立好边界，最重要的是过好自己的生活。

你在职场关系中并不是弱者，你们都是基于要共同完成一个项目才会产生沟通的，你的关注点要放在事情上，而非情绪上。不要怕矛盾、不要怕尴尬、不要怕被指责，及时抽离自己的情绪，非常重要。

你跪着去求来的资源，从来就不是资源，而是施舍。

给你的关系做减法，专注在自己要做的事情上，你会感到从没有过的舒适、平静。

第四，要懂得及时“认怂”

人到中年，你已经不需要费力向别人去证明什么了。

不要在没必要的人和事上浪费太多口舌，及时“叫停”才是上上策。

遇到杠精就回“你说的对”、遇到突然挑衅的人就记得“幸福者退让原则”……

不要逞强，及时认怂，这不是懦弱，而是采取这种手段，把负面的事件挡在你人生的门外。

认怂，百毒不侵。

第五，开始“极简生活”

请节约你的精力、金钱、时间。

1）节约精力：找到你生活的主线，建立人生支点。

在精力上也需要开源节流，明确你未来想要做成的那一件事就够了，然后投入你所有的精力，让这件事的成功率大幅度提高；建立人生的支点，就是找到更多能给你带来快乐、愉悦体验的事情，并且把这些事情整理成生活的固定项目。

2）极限存钱：缩减比重最大的开销，坚持每月存钱。

一定要做一次财务上的梳理，看看你每个月中开销最大的前三名都是什么类别，在后续的生活中，着重留意缩减这部分的比重；无论你的薪资多少，有没有贷款负债，请务必存钱，坚持存钱，极限存钱。

3）提高效率：建立日常秩序，培养个人事业。

建立秩序可以让日常生活运转良好，减少琐碎的事物，节约更多时间，也会更有安全感。

保持居所和办公场所的干净整洁，能让人快速进入状态，精力更集中，心情更愉悦。

在日常生活中，也需要把自己所有的物件分类整理，并且放在固定的地方，可以减少寻找、过度购买的时间和金钱。

培养个人事业，就是在上班之外，做一项能长期复利的小生意，1个人就能干。

这可以有效提升你的职场含金量、独立赚钱能力、工作效率。

让你在单位时间获取超出薪资以外的钱，提高你的收入效率。

毕竟人到中年，过得好不好的基础，就是钱。