前言：筋膜枪这类东东最早是作为专业运动员赛前被动热身和赛后缓解肌肉酸痛而设计的专业运动辅助设备。说白了就是让你在运动前用更少的体力和时间实现热身和赛后即使没有专业的按摩护理人员也能尽快对缓解剧烈运动导致的乳酸堆积和肌肉紧张情况。比如观看NBA球赛，我们常能看到休息备战时运动员们用筋膜枪按摩放松。
但真正让大家熟知筋膜枪是健身房、娱乐节目中频繁出现的用筋膜枪替代传统手工按摩放松身体肌肉的画面。因为筋膜枪不仅是专业的运动辅助工具，而且还可以用来解决很多肌肉疲劳、紧张和不适的症状。比如，解决职场一族的久坐久站导致的腰部肌肉过劳，解决健身达人锻炼前的热身和锻炼后的力量恢复，以及减肥达人的局部肌肉燃脂……。
而对于我们一家来说，今年生活极不规律，时而忙碌到没有周末午休，时而吃喝到半夜还要半夜去看电影，时而狂奔乱跑到浑身酸软。年初和老婆商定好的减肥健身最终是时断时续地进行，选择筋膜枪这类产品更多的是让为了缓解熬夜加班带来的背部不适和配合家里的划船机来做运动热身锻炼。此篇与大家分享的是近期好友送的蓝宝波轮筋膜枪BP-JM01，就是下图这款产品：
第一印象
从设计上来说，这款蓝宝筋膜枪的主要特点是自带四种模式（四个按摩头），并且采用了波轮选档开关，支持8个档位的转速调节，可以实现从1500～3000转/分钟的相对精细调节，这种精细的调节，对于一家人共用一款设备来说是再合适不过，可以精细调节转速实现不同力度输出，也能换不同按摩头进行不同部位按摩。
另外一个吸引我的点是：这款产品设计比较轻巧，机身153*208*74mm，也就大约半张A4纸的大小，重量0.72kg相比于其他品牌专业级产品也不算太笨重。至于产品配件，比较简单，主机、4个按摩头、1条type- C电源线。
四个按摩头分别是：球形头（腿部、臀部可用）、平头（腰背、大腿等可用）、圆锥头（穴位、经络、足底可用）、U型头（颈部、腰椎和跟腱可用）。从做工来看，完全没有毛刺和注塑气孔，配件做工还行。
蓝宝筋膜枪BP-JM01共有珍珠白、宝蓝色两款配色。我手中这款是宝蓝色，外壳是ABS材质，但涂层是哑光略带磨砂感的蓝色覆膜处理，手感不错。正侧面有BLAUPUNKT的德文标志，因为本来就是德国品牌。波轮开关在手柄上端，虽然占用了一部分手柄的，但由于本身手柄比较长，所以也不影响手感。
波轮中间盘面有0～8档刻度（0对应关机状态）和激光镭射纹装饰，边缘采用电镀装饰。波轮下侧是电源指示灯。
另外电镀工艺在按摩枪口、枪尾、手柄末端都有使用，这样的设计整体提升了产品外在的线条感。而且枪尾搭载了一块圆形盘面的显示屏，中心通过三角形三等分显示电量状态，周边通过电子指针指示所在档位。这让使用中档位和电量都一目了然。
至于按摩头的安装，没什么介绍的。安装到位以后在其在使用中前后推动也就1cm的距离，但由于转速高，所以可以产生很强的推动作用，既起到肌肉群的深度震动按摩，也可以避免更大移动距离导致的局部肌肉拉伤。这点其实比找半吊子的按摩师更靠谱。
产品内置2000mAh锂电池，充电口在下图位置，采用了主流的type-C口充电，支持正反双插。
另外一个比较惊讶的是，这款产品重心基本在手柄中线上，这让其安装球形头在开启状态下，也能在水平桌面上竖直摆放。
使用感受
第一感受是扁柄握持比较舒适，而且由于主机的重心基本在手柄中线上，使用中手柄不会有明显的震动感，哪怕是在7、8档等转速高、力度大的档位，单手握持使用依旧很舒适，不会用完感觉手腕都震得酸软。
从档位调节来说， 0～8顺时针，8～0逆时针转回，这也保证了档位不会突然从最大跳到关闭。相对来说也更便于操作记忆，而从换挡来说，单手握持大拇指就能顺便调节，确实也很方便。
另外一个就是屏幕显示很直观，也方便自己记住自己喜欢用的档位。电量剩余多少也直接知道，三颗灯长亮表示80%以上电量，两颗长亮表示75～50%，一颗长亮表示50～20%，只有一个灯并且在闪烁表示电量低于20% ，就要立即充电了。下图是调节档位时屏幕显示的切换档位动图：
而从电机噪声来看，哪怕是开在七、八档，实际上噪声增加也不明显，不至于使用筋膜枪搞得像开了吸尘器一样，一耳朵的噪声。
从实际使用来说，这个相对小巧的专业筋膜枪，我和老婆大人主要是用来做室内划船运动预备阶段的腿部肌肉拉伸的。当然运动完毕，感觉到腿部和臂膀酸软的话，我也会用它来缓解疲劳感。
腿部按摩可以用球形头，这个头是高密度海绵的，不需要刻意摆姿势，也能对腿部进行有效按摩。
至于球形头与平头哪个更好用，这个我也尝试了，逼近按摩臀部、大腿等大片肌肉群，实际上两个头都能用。但从体验上还是有略微的区别。球形头的接触是先小后大，接触面会变化，这在按摩腿部肌肉群时其深度和广度都有；而平头按摩，单点的深度感不强，不会给人直达骨头的力度，但却有也很大的广度，可以推动整个大腿肌肉都同步抖动起来。
至于圆锥头，在划船机锻炼1小时后，用它来放松一下肘关节、肩关节等都是很舒适的。
至于U型头，按摩腰颈椎，恰好骑在脊柱两侧按摩是很舒适的。以前老婆晚上写教案腰酸背痛时，总是我手工帮捶打或者用以前的大劲膜枪按摩。这次有了这个提交较小、力度不减的蓝宝专业颈膜枪，儿子就双手握持就能帮忙按摩背部，我也算彻底解放了。
至于1-8档实际体验的区别，实际上低挡位不仅转速低而且相对来说力度也比较弱，而高档位不仅转速高，而且按摩力度也更大。从实际体验感受来说，老婆相对比较皮薄肉嫩，她更喜欢用2～4档；5档以上很少用。
我一般喜欢用5～8档，特别是在运动以后，感觉调节到8档，才能感觉到那种震动的穿透感。
8岁的儿子暑假学游泳，这两天，每日下午上课前，我们就在家里先用筋膜枪放松肌肉，一般就是在1档，并且是隔着自己的手帮他按摩一下腿部和手臂。因为孩子还不懂锻炼热身，就怕这两天气温高、水温低，运动热身不够，下水后肌肉痉挛抽筋等，因为本来他就怕水，如果再加上腿抽筋，估计就不肯去上课了。
至于续航，这个没有具体测试，因为一般一人一次也就5分钟左右，但充电真是太方便了，可以共用手机的电源线和充电器。
总之
筋膜枪这类产品不算智商税收割机，实际上比按摩座椅之类的更实用便携。至于蓝宝BP-JM01这款产品，其自带4种按摩头模式，可以实现8档转速精细调节，机身设计小巧、重心稳定，波轮档位开关单手操作方便，1500转～3000转大范围覆盖，实际体验不错，在同价位产品中也算高性能的。不过略显遗憾的是，这个产品为什么不附送一个便携式收纳袋或者来一个专用收纳箱，那样的话带出去使用也更方便，我还准备8月中旬带着它去青海自驾游呢，到时候估计缓解长途驾驶疲劳一样能用得上。
