木子常说：每个节气都有自己的特点，现在刚进入小寒，我们可以利用这个节气特点，迅速巧妙的对身体做调理，不然错过这个特点又得等一年。

小寒养生要点

自然界的阳气最低，寒气则愈发旺盛，气温最低，冰雪覆盖，农作物进入最深的休眠。而人体的阳气也处于最低的状态，脾气最弱，消化功能最差，抵抗力最低。但是，这个时候的寒气也容易过盛，导致身体出现腹痛、泄泻、手足冰冷、面色苍白等症状。小寒的养生要点是，在于悉心培养元气，谨防极寒之侵扰，充分呵护阳气，以避免其受损；宜调养饮食，推崇进食温补、益脾之品，以护佑脾胃，杜绝脾虚之患；同时应专注于维护个体清洁，勤换整洁衣物，以防潮湿之邪气侵袭身体。

姜枣茶的功效

24节气中小寒最冷，代表着冬季已到了最后的时刻。此时人体阳气极为低，最容易易受外寒邪之侵袭，极易遭受外界寒邪之侵袭，导致体内寒湿之邪气积聚蔓延。而姜枣茶是一种温中散寒、健脾益气的饮品，它能够帮助人体温暖内脏，驱散寒邪，增强抵抗力。《本草纲目》中说：“姜味辛、性温，入肺、胃、脾经，主治胸膈中寒，呕吐，食少，腹痛，泄泻，温中下气。”从小寒开始喝姜枣茶，把体内的寒湿、病气，全扫光。

养生关键阶段

从小寒到三九，是整个冬季的末月，同时正值人体阳气逐渐复苏的关键阶段。在此时，新陈代谢显著加速，有助于排泄体内之废物和毒素。姜枣茶，不仅可温和滋养体内，更能促进血液循环，迅速排除寒湿之邪气与病邪。人体的阳气是有规律的变化的，我们要根据阳气的变化，唯有调节饮食和生活，才能真正的养生。而姜枣茶正是一种能够顺应阳气变化的饮品，它能够在冬季的最后一个月，帮助人体顺利地过渡到春季，迎接新的生机。

最适合养生的时节

从小寒到三九，是一年中最适合养生的日子。在这时，人体阳气虽然已有回升之迹象，然尚并没有彻底舒展，宜慎过度耗损，而应该充分储藏。而姜枣茶是一种能够滋养身体，而不会造成负担的饮品，它具有温暖身体之效，同时也能为身体提供充足的营养和能量，使人体于冬末时达至平衡。而姜枣茶正是一种能够符合这些原则的饮品，它能够在冬季的最后一个月，帮助人体闭藏阳气，养生神志，为春季的生发做好准备。

持续喝姜枣茶，消除体内寒湿和病邪

从小寒开始喝姜枣茶，持续喝到岁末寒冷尽去，可有效消除体内寒湿及病邪之困扰。姜枣茶，既制作简便又具养生功效，实为一款具有独特疗效的饮品，它能够根据人体的阳气变化，调节身体的功能，达到温中散寒、健脾益气、促进血液循环、排出寒湿和病气、滋养身体、平衡状态、为春季做好准备的效果。如果你是一个体内寒湿过重的人，或者想要在冬季的最后一个月，你可从小寒开始，一直到三九天结束，看看你的身体的重大变化。相信你会感受到姜枣茶带给你的温暖和健康。