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文|万象硬核

编辑|万象硬核

——【·前言·】——

33岁的小周（化名）家住在河北，夏天的时候天气很热，正好这段时间小周白天没办法在室内干活。

每天小周都被热得受不了，所以7月初的时候，每天下班之后就立刻跑到家里冲个凉水澡舒服一下。

本来是很正常的事情，但是有一天晚上他突然浑身难受，不仅发起了高烧，还头晕恶心。

小周的爱人觉得他的状态不对劲，于是大半夜地就带着小周跑到了医院进行检查。

谁知道本来身体很是健康的小周，竟然被查出患上了急性的肺炎！

小周很是难以置信，但是医生告诉他说，就是因为他晚上的时候冲凉水澡导致的。

能因为洗澡把自己送进医院，小周很是后悔，大家都知道洗凉水澡容易出问题，那么洗热水澡就一定没有问题吗？

我们如果上网查查就能找到很多这样的文章：什么“搓澡过度导致皮肤病”、“泡温泉可能感染HPV”……看得人冷汗直冒。

大部分人应该从来没想过，洗澡这件再平常不过的事情，竟然还有这么多讲究。

现在冬天马上就要来了，洗热水澡应该注意一些什么问题呢？

—【·冬天拿泡澡当放松？·】—

冬天泡澡，就像吃火锅一样，总是让人欲罢不能。但就是这样舒服的放松方式，一不小心就会把人搞进医院。

因为当我们泡在热水里时，随着时间的推移身上的血管会慢慢扩张，血液循环也会加快，导致更多的血液流向四肢和皮肤。这时候心脏和大脑等重要器官收到的供血量就会少一些。

如果泡澡时间过长，就会导致这些重要器官长时间处于供血不足的状态，出现头晕、胸闷、心慌等症状，严重的还会导致心脑血管疾病的发生。

所以说，泡澡虽然舒服，但也要把握好时间。一般来说，泡澡时间控制在20分钟以内比较合适，水温也不宜过高，38℃左右即可。

冬天的时候，因为很多北方地区过于寒冷，所以很多地方的洗浴中心都会有“搓澡”服务。

他们从小就被灌输“搓澡越干净越好”的观念。每次洗澡，不搓出满身的“泥”，就感觉对不起自己身上的沐浴露。但是，被搓下来的“泥”，真的是脏东西吗？

其实还真不是。咱们皮肤表面其实有一种薄薄的皮脂膜。

别看它不起眼，却像一道天然屏障，能够抵御外界细菌、病毒的入侵，还能防止皮肤水分过度蒸发，保持皮肤的湿润和弹性。

而如果我们平时总是用力去搓皮肤表面，就会把这层珍贵的皮脂膜破坏掉。

没有了皮脂膜的保护，皮肤就会变得比较干燥、敏感，还容易出现瘙痒、脱屑等问题，严重的还会引发各种皮肤病。

尤其是现在冬天，空气湿度比较低，皮肤本身就容易缺水，如果再频繁搓澡，无疑是雪上加霜。

有一些人喜欢使用各种磨砂膏、搓澡巾，美其名曰“去角质”。结果可想而知，她的皮肤一定会变得越来越敏感，一到冬天就红肿发痒，还容易患上乏脂性皮炎，很有可能只能乖乖去医院报到。

所以说，冬天洗澡再舒服，也不能使劲拿皮肤开刀。

洗完澡一段时间后，皮肤很快就会处于“极度缺水”的状态，如果不及时补充水分，很快就会变得干燥、紧绷，甚至出现脱皮、瘙痒等问题。

所以，擦干身体之后，尽量选择一些适合自己的保湿用品涂一涂。

还有一些地方的人喜欢在冬天的时候泡温泉放松，象一下，在寒冷的冬日，泡在热气腾腾的温泉池里，闭上眼睛，感受着温暖的水流包裹着全身，简直不要太舒服！

还有一些地方的人在冬天到来的时候就很喜欢泡温泉放松，但是泡温泉真的卫生吗？

说起泡温泉，人们最关心的莫过于“是否会感染HPV”。

虽然HPV病毒在55-60℃的环境下就会失去活性，但如果浴场的水质不达标，或者上一位使用者的毛巾没有经过严格消毒，你又恰好皮肤有伤口，那么就有可能通过接触感染HPV。

当然，这种情况发生的几率可以说是小之又小，但是要是谁真的摊上了也挺要命的。毕竟，谁也不想因为贪图一时的享受，而让自己陷入健康危机。

除了HPV，泡温泉还可能引发其他健康问题。

这是因为温泉水的温度和湿度都比较高，为霉菌的生长提供了有利条件，如果泡完温泉后没有及时清洗擦干，就很容易滋生细菌，引发一些炎症。

那么，冬天到底应该怎么洗澡，才能既舒适又健康呢？

首先，冬天的时候气温低、流汗少，每天洗实在是没有必要。一般来说，年纪比较轻的人因为新陈代谢旺盛，一两天洗一次就行。老年人的时间要隔地更长一些，一般三五天再洗即可。

如果感觉总是皮肤干燥，那么可以根据自己的情况减少次数。

和夏天一样，冬天洗澡也尽量淋浴为主，避免长时间泡澡。

如果总是洗冷水澡，会导致血管经常剧烈收缩，时间一长，血液循环就会受阻，引起头晕、心慌、甚至休克等毛病，所以尽量避免冷水洗澡。

吃得太饱或者饿得太厉害的时候也不要随便去洗澡。没吃饭的时候就去洗澡，身体消耗能量之后非常容易引起低血糖。吃饱了马上就洗还是增加肠胃的负担。

如果喝了酒也尽量别洗，酒精会抑制肝脏的解毒功能，但洗热水澡会加快血液循环，导致血液中的酒精浓度在短时间内升高到一定程度，增加肝脏负担，甚至引发酒精中毒。

如果要去公共浴池洗澡，那么尽量选择单间，带上自己的一些卫生用品，或者将单间里的家具上铺上一层自己带的卫生用具。

总而言之，冬天洗澡，要注意的地方还是蛮多的，千万不要觉得冬天洗澡很是舒服，就一直贪恋。只要掌握了科学的洗澡方法，就能在寒冷的冬天，也能享受温暖舒适的沐浴体验！