文\小雯

不知道你有没有发现，在生活中，你时常生气的原因究竟是什么？最近一个读者和我说，她真的是烦透了，老公老公不听话，孩子孩子不听话，我对她只说了一句话：

"人生的很多烦恼，源自我们不允许别人做别人，也不允许自己做自己。"

她哑然。

在生活中，我们时常会感到生气甚至愤怒，其实这种情绪的根源，往往是因为我们对自己和他人的过度控制和期待。

学会允许别人做别人，允许自己做自己，这才是走向内心平和的关键。今天梅娘就带着大家来一起探讨这个观点。

我们大多数人在婚姻里，很容易犯的一个错误就是：你自己什么都不做，却嫌弃伴侣做的不够好。

你，可能是一个控制欲很强的人，你对身边的朋友和家人总是有着过高的期待和要求。你希望妻子按自己的方式打理家务，地面要一尘不染，洗脸池要干净如新，但是妻子要上班还要工作，她做不到；

你还要求孩子按照你的意愿选择兴趣班，你觉得画画和围棋都是浪费钱，学科类的班才有价值，但是孩子不想报；

你甚至对朋友的生活方式也要指手画脚，你希望朋友改变熬夜的习惯，因为这样做对身体有利，结果朋友觉得你有病。

你很烦恼，甚至愤怒，然而你知道吗？错不在别人，而是在你自己。

你的事情，你可以自己决定，别人的事情，你只能建议和尊重。

你烦恼的原因不是别人，而是你自己，你无法接受别人不按照自己的意愿行事，你不允许妻子、孩子和朋友做自己，而是试图将你们变成自己的傀儡。

每个人都有自己做事的自由和权利，所以当我们试图去控制他人的意志时，往往只会带来冲突和失望。

你可能会不服，觉得你这样做是爱他们的，但其实不然。

心理学家卡尔·罗杰斯说：

“爱是深深的理解和接纳。”

也就是说，如果你真正地爱一个人，那就要接受他“如其所是”，接受他本来的样子；而不是期望他如你所愿，苛求对方一定要达到自己想要的标准，来满足自己想要的期待。

哲学家，马丁布伯在《我与你》这本书中也说到：

“这个世界上的关系可以分为两种：‘我与你’和‘我与它’。”

怎么理解？

我与你：是在说，我和你是平等的。你现在的样子就是我喜欢的，你不需要做任何事情来满足我的期待，我就是喜欢你的。我对你没有要求，只有满心的欢喜。

我与它：是在说，你只是我实现自己目标的对象和工具，我是主人，而你，则是卑微的奴隶，你需要满足我的需求和期待，我才会爱你，对你好。

想一想，你和伴侣之间究竟是哪种关系呢？是平等的战友还是主仆关系？

平等的战友才是人与人之间的关系，主仆关系之间自然充满着各种要求、控制与索取。

武志红说：

“真爱是如其所是，假爱是如我所愿。”

深以为然。

那请学会尊重和接纳你的伴侣的选择和生活方式，你的爱才能够真诚地流动，你的烦恼才能够消失。

"接受自己的不完美，是一种智慧。"

你是一个追求完美的人，你对自己的要求极高，凡事都希望做到最好。

读书的时候，你要求自己次次拿第一，但凡没有第一，你就会陷入深深的羞耻中，你觉得自己愧对父母，愧对自己；

工作的时候，你要求自己次次零失误，但凡没有达到预期目标时，你都会对自己进行严厉的自我批评，让自己陷入深深的自责和焦虑中。

你因此感到压力巨大，情绪也越来越低落。

可是你知道吗？做事时时刻刻都奉行完美主义，你只会离目标越来越远。

法国大文豪巴尔扎克在《不为人知的杰作》中曾讲过一个艺术大师弗朗霍费的故事。

弗朗霍费耗尽10年的光阴，只为画一幅完美的杰作。

有一个过来拜访他的青年画家想要欣赏这幅画，但是弗朗霍费总是不肯，他总觉得画作还需要修改，尽管这幅画他已经修改了10年。

幸好，青年画家耐心十足，最终，他得以看到这幅完美的杰作。

可是，映入他眼帘的内容让他大失所望：画上竟然大都是层层堆积的颜料！再一看，在画布一角旁，还有一只栩栩如生的脚。

原来的人物呢？几乎都消失了！为何？

原来，弗朗霍费每天看一遍画作，就会发现画作上的一个问题，于是她一天接一天地修改，把这幅画上他认为的所有的缺点都一一改掉了，于是，这幅画上的整体形象就基本消失了。

青年画家转过头去，遗憾地告诉弗朗霍费，他觉得画布上什么都没有。

弗朗霍费非常失落，在当天夜里就死掉了，在死之前，他还把自己的完美大作完全销毁了。

这则小说，虽然是一个有些魔幻的寓言，但是它却告诉了我们一个非常浅显的道理：过分苛求完美，最终难得圆满。

一个人，做任何事情，只需尽力就好，尽力做到极致，就无需患得患失。

你的痛苦就在于：你无法接受自己的不完美，总是对自己过于苛刻，可是你看，纵然你有机会将完美主义践行到底，但结果可能还不如你松弛一点。

每个人都会犯错，都会有不完美的时候，这是人类的本质，接纳自己的不完美，不苛责别人，也善待自己。

学会允许自己做自己，接受自己的不足，犯错后要知道努力改进，更要知道学会释然，这是一种重要的自我关怀。

当我们能宽容地对待自己时，才能拥有更多的内心力量去面对生活的挑战。

宽容他人，也宽容自己，你才能找到真正的平和与幸福。

你生气的根本原因，是因为你不既允许别人做别人，也不允许自己做自己。学会允许别人按照别人的方式去生活，不去控制和干涉，这是一种尊重和智慧。

同样，允许自己犯错、接受自己的不完美，这也是对自己的真正关爱。

通过这种双向的宽容，我们才可以减少内心的冲突和烦恼，找到更加平和和幸福的生活状态。