英国王室一直是公众关注的焦点，所以他们可能觉得有必要保持健康的饮食和良好的身材。凯特·米德尔顿的身材一直都非常娇小。尽管生了三个孩子，凯特还是成功地在短时间内减掉了体重，恢复了娇小的身材。有传言说她是靠一种特定的饮食来达到这个目的的。

凯特有三个孩子:乔治王子、夏洛特公主和路易王子

凯特王妃和丈夫威廉王子有三个孩子。她和威廉第一次见面是在21世纪初，当时他们都就读于圣安德鲁斯大学。他们约会了好几年，有些人甚至暗示威廉在拖拖拉拉，拖延求婚。两人最终于2011年订婚并结婚，2013年7月，凯特王妃生下了他们的第一个孩子乔治王子。凯特在怀孕期间体重并没有增加多少，这让减肥变得更容易，但在生第二个和第三个孩子时，她成功地减肥了，这通常并不容易。

公爵夫人很关心锻炼

凯特努力保持身材。尽管有报道称她没有私人教练(这对于如此富有和高调的人来说很令人惊讶)，公爵夫人每天都努力腾出空间来锻炼。她喜欢跑步，为了快速的全身锻炼，她做平板支撑。前平板、侧平板和跳伞平板在她的日常锻炼中都扮演着重要的角色。据报道，她还喜欢做瑜伽，这可能是她和梅根·马克尔的联系点;梅根的母亲是一名瑜伽教练，她从小就练习瑜伽。

据报道，凯特是靠Dukan减肥法来减肥的

凯特一直是一个健康的饮食者，但当谈到减肥时，她想要一些更严格的措施，能让她在短时间内恢复身材。据报道，公爵夫人在三次怀孕后都是靠迪康减肥法减肥。这种饮食法最初是由皮埃尔·杜坎发明的，根据该饮食法的网站，它帮助重新设计饮食习惯，以保持减肥后的体重。

饮食有四个阶段。第一个阶段，即“攻击阶段”，主要关注蛋白质含量极高的饮食，以“立即显著减轻体重”。“第二阶段，巡航阶段，在饮食中加入蔬菜，从纯蛋白质变成蔬菜和蛋白质。第三阶段，巩固阶段，帮助重新慢慢地放纵食物，以避免体重增加。第四阶段，稳定阶段，基本上是在你完成前三个阶段之后。它是你要坚持一生的饮食。在稳定阶段有三个规则:每天吃三汤匙的燕麦麸，每天步行20分钟，星期四吃“纯蛋白质”，也就是说星期四必须吃纯蛋白质饮食。

现在，她坚持类似的饮食，但限制更少

据推测，凯特王妃是按照迪康节食法来减肥的，但一旦她的体重减轻了，她又恢复了类似的饮食，但限制更少了。据报道，公爵夫人仍然吃低碳水化合物、高蛋白的食物，但她偶尔也会放纵自己，她说她喜欢偶尔叫外卖，和孩子们一起做披萨。