都说岁月从不败美人。也许只有见到过，才能相信这种“神奇”。

明明已经到了该衰老的年龄，但是在她的脸上，却看不到任何岁月流过的痕迹，反而像是得到了岁月的馈赠，让她更具自然成熟的风韵，俨然一种邻家大姐姐的感觉。

虽然年华渐逝，但她身上的优雅和活力却从未消失，反而渐浓几分。

如果一个女人越活越年轻，千万别觉得这是时光的宠儿，相反在你看不到的地方，她一定坚持了什么，自律了什么。

没有什么事情是无缘无故的，“好运”的背后也是实力。

为什么有些中年以后的女人，一点不显“老气”？

1、健康的生活规律。

保持健康的生活规律，这真的可以使人容光焕发、皮肤细腻和紧致。所以养成良好的生活习惯，你的积累必然会有收获。

永远相信一句话，任何的获得，都是坚持积累的结果。

所有看着不起眼的习惯，都在不知不觉间影响着你，改变着你。首先就是饮食健康，吃少吃好，保持身材的秘诀，没有捷径。

其次就是早睡。不仅可以让你情绪稳定，还可以让你获得稳定又强悍的免疫力，顺应自然的规律。

所以坚持早睡之后，你很快就会发现，自己不仅变得更有活力，还可以延缓自己的衰老。

有句老话说得好：

“药补不如食补；食补不如觉补。”

睡觉不仅可以使你精力充沛，头脑清晰，还能促进身体的新陈代谢和内分泌平衡。

2、要有运动的坚持。

坚持运动，对人身体的好处真的很多，不仅可以陶冶情操，还可以延缓衰老，促进人体的新陈代谢。

也许放弃很容易，只要一个念头，但坚持一定很酷，也会让你在将来的某一天，深表感激。

放弃过后，再想坚持就难了，其实坚持下来，也就坚持下来了，没什么。如果你要问我如何才能实现“逆生长”，那我可以很负责任的告诉你，没有捷径，只有坚持。

哪怕只是饭后的散步、舒展筋络。

无论谁，只要你想青春永驻，身体健康，最好的良方就是运动。有可能的话，尽量坚持有氧运动。

人生就是这样，越努力、越幸运；越自律、越优秀。

忍耐和坚持虽然是很痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来想象不到的好处。人生没有白走的路，人生也没有白吃的苦。

3、会调节自己的心态。

马斯洛说过：

“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”

那些不起眼的一次次的情绪，都在预支你的能量和寿命。

所以最好的心态，是坦然和从容，不对抗无能为力的事情。任何人到中年，肯定都有不少的坎坷经历与心酸，有些人在困难和情绪面前，一蹶不振，有些人却可以保持阳光和激情。

看待事物的心境，或者你对一件事物的理解，成就了你的平和。

人生当中有太多的事情，其实都算不得真正的苦难，只能说是烦恼。你的理解不同，看法就不同，心情就不同。

最重要的是，千万不要有年龄焦虑。只要你的心理是年轻的，纵然年龄，又有何惧何谓。

年龄从来都不能定一个人，真正定义一个人的，是你的状态，你的精神面貌，也只有这样，才能“逆生长”。

4、激情是生命的原动力。

你要永远有活力，永远有激情，至少保持一样自己热爱的东西。因为从自己的热爱中，真的可以找到自己的内心的平静和愉悦。

任何人，没有激情，只会犹如一潭死水。

在这个世界上，也再没有什么， 能比失去了激情让人老得更快了。

热爱和激情，哪怕从艰苦的环境中，依然能够发现美好有趣的一面。这无关于生活的平淡性，而是一种生活的态度。所以要学会去发现自己身边的小确幸，刚好手机有电，刚好你喜欢的餐厅还有空位，刚好回到家还有冰镇的西瓜。

这些刚好，很小不起眼的事情，就是小确幸。

人活着，就是一股精气神，你的内心必须是丰盈的，你的精神必须是厚重的。

其实人生要学会断舍离，学会给自己做减法。你真的需要那么多东西吗？某些事情，真的需要那么用心吗？

趁早找回自己的重心，只关注自己的重心。

把你的心思和精力，用在真正值得和宝贵的事情上，而不是随意浪费，只会与烂人烂事纠缠。

人生难得糊涂，不要太较真，如果什么事情都有可能发生，阻止不了的就接受。从恶劣的环境中找到美好的风景，这也是一种能力。

--END--