在今年的春节档贺岁电影中，由贾玲导演的电影《热辣滚烫》上映11天，票房就突破30亿，位居榜首。

之前，很多人说这部电影最大的噱头，是贾玲瘦了一百多斤，但其实贾玲的瘦，只是电影的一部分。

正如主持人鲁豫所说：“这部电影不是关于减肥，也不是关于拳击，它是关于普通人如何关爱自己，如何触底反弹，找到自己的故事。”

在观看这部电影的过程中，我和很多观众一样，忍不住又哭又笑，被温暖的情节打动，被勇敢的精神鼓舞。

这不仅是一部震撼人心的作品，更是教会了我们所有人一个道理：要懂得关爱自己。

影片中的女主乐莹，曾经因不懂爱护自己，而陷入亲情的困境中，爱情的幻想里。

因为太渴望被爱，她掉进一个又一个的深渊，将自己折磨的遍体鳞伤。

后来，重生后的她终于明白，唯有学会爱自己，才能打破命运的牢笼，活成自己想要的模样。

每个人的生命只有一次，不管曾经的自己有多狼狈，有多糟糕。

只要从现在开始，学会好好爱自己，勇敢面对生活的挑战，就一定能绽放出属于自己的精彩。

1

爱自己：远离消耗，自力更生

影片中贾玲饰演的女主乐莹，是一个肥胖、内向的大龄剩女。

大学毕业后的她，曾经工作了一段时间，但因为性格内向，不懂得与人交流，不久便辞职回家。

之后十年，她一直待在家里，每天除了吃饭就是睡觉，因长期封闭自我、暴饮暴食、她成了体重200多斤的大胖子。

妹妹乐丹为人刁钻刻薄，她经常嘲笑姐姐乐莹又懒又没出息，只知道在家啃老，对家里没有任何贡献。

为了让自己的女儿上学，她不顾及乐莹的感受，强行要求乐莹把房子过户到她的名下。

之后，在一次吃饭时，她又开始对乐莹挖苦讽刺，乐莹回怼了一句，她便起身摔盘子、掀桌子，甚至骑到乐莹的身上，殴打乐莹。

乐莹在家完全像个多余的人，不仅得不到温暖和理解，还要忍受责骂殴打。

伤心欲绝的她，在被妹妹殴打之后，选择离家出走，自谋生路。

她在一座老城区，租了一间小房子，找到了一份做服务员的工作。

虽然工作辛苦，房间简陋，但对于乐莹来说，能够自力更生，远离辱骂和消耗，这样的生活让她觉得宽慰和舒心。

生活中，我们很多人，是不是也像乐莹这样自卑内向，经常被人嘲讽？

我们也曾想要出去打拼，却总是被他人无端轻视，内心备受打击；

我们也想要认真去生活，却总会被他人的讽刺和冷漠，磨灭热情。

最后，我们被身边的消耗围困，落入到沮丧的孤独之中，生活仿佛就像掉进了黑暗的深渊，看不到任何光亮。

古人云：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣；

与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。”

人，一旦被负面消耗所困扰，就很难不受它的影响。

负面消耗越大，内心受到的伤害也就越大。

只有远离消耗，我们才能找到自己的能量。

在这水深火热的人世间，没有什么比负面消耗更煎熬，可同样，也没有什么比远离消耗更让人解脱。

只要心中还有坚持，只要还能自力更生，我们就要多疼爱自己，将自己从伤害中解救出来。

2

爱自己：拒绝迁就，不卑不亢

弘一法师曾说：“太过迁就别人，别人就会变本加厉地为难你。”

在生活中，一味地迁就别人，委屈自己，只会让自己从主动变为被动，最终刺痛自己。

乐莹外表肥胖不算漂亮，遇事唯唯诺诺，却心地善良。

但也正因为她太过善良，所以总是习惯屈己待人。

面对闺蜜和男友的双重背叛，她委屈自己答应闺蜜的请求，去给闺蜜当婚礼伴娘，让所有人看到了自己的狼狈；

她视新男友的拳王梦为自己的梦想，不惜委屈自己透支工资，来为男友争取比赛名额，最后却被男友当众辱骂且不被承认。

为了帮助亲戚豆豆工作转正，她委屈自己，去录了原本不想录的访谈节目，结果却被节目组，故意剪辑成不孝啃老的恶人形象，被公众指责谩骂。

乐莹的一味迁就和委曲求全，将自己一步步逼入到了绝境。

那一晚，独自在大雨中一个人走回家的乐莹，内心的愤懑和委屈达到了极致。

面对镜子里可怜无助的自己，乐莹撕心裂肺地大哭起来。

最后，痛不欲生的她选择跳楼自杀，她觉得只有自己死了，就感受不到痛了。

或许是上天的眷顾，乐莹跳下楼后竟然还活着。

当清晨明亮的太阳照耀在她的脸上时，她终于大彻大悟，决定再也不委屈自己，好好生活。

很多时候，一个人之所以卑微迁就别人，是因为看不到自己的光芒。

有些人，在人情冷暖的裹挟中，忽视了自我的感受，逐渐变得低声下气，委曲求全；

有些人，在他人谎言的欺骗中，忘掉了自己的原则，开始走向人云亦云，曲意逢迎。

最后，委曲求全者，在一次次的屈辱中，痛不欲生；而曲意逢迎者，则在无数次的刻意讨好中，耗尽精力。

网上有句话特别认同：“别总因为迁就别人就委屈自己，在这个世界上，没有几个人值得你弯腰。”

当我们听从自己的内心，不再违心去迁就时，自我的灵魂便开始丰满；

当我们正视自己的一切，不卑不亢地生活时，人生的成长也就开始了。

3

爱自己：摒弃内耗，自尊自强

在经历了亲情、友情、爱情的多重伤害后，乐莹决定要为自己的人生做一次反击。

她不甘心永远只做一个懦弱的失败者，她想做一名拳击手，为自己赢一次。

刚开始，拳馆老板和教练并不看好她，觉得她岁数太大，身体肥胖，完全不符合拳击手的要求。

面对质疑和诋毁，乐莹没有内耗和退缩，而是坚持每天跳绳，风雨无阻地跑步，大量练习举重、每日训练拳击动作到深夜。

经过一年坚持不懈的魔鬼训练，乐莹成功减重100多斤，并且练出优越的肌肉线条。

她终于可以，以一个标准的拳击手的形象，站到拳击比赛的舞台。

在比赛过程中，面对拥有绝对优势的专业拳击手，乐莹一次次被打趴下，却又一次次站起来，嘴角血流不止也没有放弃。

她惊人的毅力，让她终于在一个回合中，有力还击了对手一次，为自己赢得了全场的欢呼声。

最后，乐莹带着伤痛坚持打完比赛，她用实际行动证明自己，也可以成为出色的拳击手。

人民日报上曾说：“当你的本事足够大，能力足够强，你想要的成功都会如约而至。”

在波谲云诡的命运面前，每个人都会经历重重磨难。

如果一直深陷在内耗的泥潭中，无异于作茧自缚。

倒不如勇敢一次：

看看这困难是不是可以突破，试试自己能不能打破这藩篱。

当你摒弃内耗，自尊自强，专注为自己战斗时，你将会看到一个全新的、有魅力的自己。

4

在电影结尾的彩蛋中，贾玲公布了自己瘦身带来的变化:

“第一次可以跷二郎腿，护士一针就找到了血管；穿了M码的衣服，接了长发，烫了大波浪，未来要怎么快乐，怎么来哦”。

现实中的贾玲和电影中的乐莹一样，为自己赢取一次机会，让自己蜕变新生。

就像她在电影中所说：“一切都来得及，记得爱自己，你只活一次，对吗？”

是啊，我们每个人的生命都只有一次，何不酣畅淋漓尽兴活一回呢？

喜欢旅游，就大胆去看看外面的世界；喜欢美食，就尽力满足自己的味蕾；

喜欢阅读，就专注在书籍的世界里遨游；喜欢什么，就奋力去追寻，尽情去投入。

好好热爱生活，远离负面消耗，自立自强，做自己生活的掌舵人。

不委屈求全，不内耗沮丧，是每个成年人在2024年最清醒治愈的活法。

希望我们都能像贾玲一样，学会好好爱自己，活出属于自己的热辣滚烫人生。

作者 |幸运星。