猫咪是一种非常神奇的动物，它们仅靠甜美和淘气就可以俘获一大票铲屎官的芳心，但是，它们又靠着敏感和因循守旧让一大波铲屎官操碎了心，可以说有猫的铲屎官每天的生活都是痛并快乐着的。

猫咪敏感守旧，所以，会很容易受自己周围环境的变化影响而感到压力和恐惧，比如，添置家具 、朋友来访、装修、养新宠物等等，这些都有可能影响到它们，给它们造成不小的压力。如果发现猫咪有压力或很害怕，我们该怎么做呢?下面，爱宠君就来和大家分享一些让猫咪平静下来的小窍门哦。

虽然，猫咪是一个优秀的伪装大师，我们无法知道它们内心的真实感受。但是，我们可以通过猫咪身体的紧张感、瞳孔的大小、耳朵的运动和方向、发声等等表情和肢体语言，来解读它们是否感到压力的信息。所以，宠主们平时一定要注意观察和研究自己家猫咪的肢体语言哦。

当我们人类感到压力时，有的人可能会倾向于从身边人的拥抱中寻求安慰。所以，有些宠主就想当然的以为猫咪应该也喜欢这样，但是，很多时候，猫咪在很恐惧很有压力的时候是不喜欢被人拥抱的。

而有些新手铲屎官恰恰就犯了这样一个错误，“看到猫咪很紧张很恐惧，马上一个箭步就冲上去，试图抱起猫咪，用自己的拥抱来安慰猫咪。”但是，实际上，这么做并不会给猫咪减压，相反的，猫咪可能还会因为主人的夸张动作而变得更恐惧，甚至可能会对主人挥出喵喵拳。

处于高度兴奋紧张状态的猫咪，可能会需要几分钟甚至几个小时的时间才能从高压状态下缓过来。所以这个时候，做为主人的我们应该给猫咪一个安全独立的私人空间，让猫咪静一静，到时它们自己就调整过来了。

虽然，我们的拥抱并不能帮助猫咪缓解压力 ，但是，有时候只要主人在场，就可以稍微的缓解猫咪的压力。有研究表明，恐惧状态下的猫咪可能会对它们认识和信任的人的出现做出积极的反应。

因此，如果猫咪很有压力很恐惧，然后自己恰好又在附近的话，不妨和猫咪聊聊天说说话，可能主人温柔的一句“不怕，不怕，妈妈在”就帮了猫咪很大的忙，就给了猫咪很大的鼓励和支持了。

慢慢来循序渐进是安抚猫咪的关键，特别是在猫咪接触新事物的时候，因为它们需要很长的时间来调整和适应。所以，当我们准备把猫咪介绍给一个新的宠物、人、空间或其他更长期的压力源时，一定要遵循“慢慢来循序渐进的原则，一次只让它们接触一种新的感觉”，如果让猫咪一次接触太多新奇的事物，可能会给猫咪造成精神压力，最后结果往往适得其反。

有些猫咪在开阔无防护的空间里面会感到压力大很害怕。一个让猫咪感觉舒适没压力的地方，一定包含了可以让猫咪躲藏的空间和可以逃跑的通道。有些猫咪在有压力的时候可能会选择低矮的地方躲藏，而有些猫咪可能会选择躲藏到高处。

爱宠君是建议大家，如果有条件的话，高处和低处的躲藏空间都提供给猫咪，比如，大家可以设置猫爬架、猫爬树之类的。如果自己动手能力比较强的话，也可以用纸盒diy一些猫城堡 ，相信猫咪一定会喜欢的。还有一点就是，大家一定不要忽视了猫咪的逃生通道，特别是一些多宠物的家庭，如果猫咪被逼到了死角无法逃脱，那可能接下来的后果就比较纠结了。

有些宠主在某些情况下会把猫咪养在猫笼中，但是，因为猫笼活动空间的限制，猫咪很容易被外界刺激到，从而造成压力和恐惧，比如，家里的其他宠物啦、小孩啦，跑来笼边逗逗猫咪或者是吓吓猫咪，而猫咪因为无法躲藏，精神就会高度紧张。如果确实因为某些原因，不得不把猫咪养在猫笼中一段时间，那么，爱宠君建议大家用毛巾或毯子把猫笼盖起来，挡住一切可能的外界刺激，然后放到一个安静舒适的环境中。

还有就是航空箱也是给猫咪造成压力和恐惧的一个压力源。有些猫咪讨厌航空箱就是因为，它们每次进航空箱都会有一次非常不好的体验。建议大家对猫咪进行一些必要的训练，让猫咪把航空箱和一些美好的事情联系在一起。至于要如何训练，有兴趣的可以去翻一翻爱宠君以前写的关于训练猫咪适应航空箱的文章哈。

其实，还有一个很容易被宠主们忽视的减轻猫咪压力的方法，就是“以家中猫咪经常活动的范围为中心，在此范围内使猫咪能够很容易的就能满足一些最基本的需求。”这个的话听起来很简单，但是，实际上并不是那么好操作的。因为如果一切从满足猫咪基本需求来考虑的话，可能我们就要做出一点点牺牲。

就拿猫砂盒来说吧，有些宠主出于卫生和美观的考虑，可能会把猫砂盒放在卫生间或者是一些猫咪不容易到达的位置。但是，从猫咪的角度来看的话，这些地方其实并不是理想的位置。比如，有些猫咪在卫生间有过不好的体验（被抓进去洗澡），然后它经常活动的地方是在客厅，这时候它们去卫生间可能会有压力，有些猫咪可能会拒绝去那里，长此以往的话，猫咪身体就会出问题的。所以，大家可以认真观察下自己家猫咪的偏好，必要的时候我们就牺牲一下下了，毕竟是为了自己喵主子。

很多时候，猫咪是靠气味来识别和沟通的，熟悉的气味会让它们安心，猫咪用脸摩擦某些地方，用爪子在某些地方抓挠，其实就是在标记和划领地，顺便留下自己的气味，这也是它们缓解压力的一种方式。

所以大家可以给猫咪提供猫抓柱、猫抓毯之类的物件，并放在猫咪经常活动的区域，允许猫咪在这些区域释放自己的本能。然后，有时候我们要用航空箱带猫咪去某些地方，这时候大家也可以在里面放一些带有猫咪气味的物件进去，这样也会缓解下猫咪的压力。

当然了，除了猫咪原来的气味外，我们也可以使用一些能使猫咪平静镇静的植物精油的气味，比如，金银花和薰衣草等的气味，这些对猫咪也是有很好的镇静作用。每次使用的时候，大家可以在纸巾上滴几滴精油，然后放室内晾干让味道自然的挥发掉。使用完后一定要把精油储存在猫咪够不到的安全的地方，因为如果它们与猫咪直接接触的话，精油可能会对猫咪造成危险。

就像对气味一样，猫咪对声音也是非常敏感的。有些猫咪恐惧或压力是由噪音引起的，比如建筑工地的噪音啦，婴儿的啼哭声啦或者是交通的噪音啦。大家可以播放一些猫咪爱听的音乐来和这些噪音形成缓冲，来减少这些‘恐怖’噪音对猫咪的影响。

也可以把猫咪带到一间相对比较安静的房间，然后在播放这些音乐。至于有哪些猫咪喜欢听的音乐，大家可以去网络上面找一找，之前美国有音乐家专门为猫咪创作了一些音乐，大家可以去下载下来给猫咪听。

想要抓住一个人的心，那么，就要抓住他的胃，这句话对猫咪也一样管用。猫咪是一个十足的吃货，美食的诱惑也会让它们暂时的忘记了压力。所以，大家也可以试试用一些美味的零食来给猫咪缓解压力和焦虑。

如果美食的诱惑失败的话，也可以考虑使用一些抗焦虑的药物。当然了，爱宠君是不建议大家私自对猫咪用药哦，如果大家要对猫咪使用抗焦虑的药物，那么，一定要先咨询下专业的宠物医生，让医生根据猫咪的实际情况量身制定出合理的用药量。

虽然，玩耍对正在处于高度压力状态下的猫咪来说效果不是很好，但是，对处于慢性焦虑和压力状态下的猫咪还有作用的。游戏可以减轻猫咪的压力，增加它们对自己以前恐惧的那些物和事的信心，爱宠君是建议宠主们最好每天都抽出一点时间来陪猫咪游戏，通过游戏猫咪会慢慢的适应那些不熟悉的领域。

虽然上述的小技巧有助于缓解猫咪的恐惧、焦虑和压力，但是，仅仅缓解是不够的。大家应该要更深入地去观察猫咪，去发现到底是哪些压力源引起的，并针对性的减少这些压力源。如果根源没有解决的话，那么，猫咪还是有可能处于压力下的。

今天就和大家聊这么多了，欢迎大家来评论区聊聊自己养宠的经验，分享养宠的趣事和糗事哈。欢迎大家积极关注爱宠君哦！

图片来源：宠主husky_ragdoll，谢谢宠主辛苦拍图！