你有没有听过这样的说法：“恋爱是年轻人的坟墓”、“一个人自由自在多好”？
甚至有时候，你心里也会冒出“追女孩太累了，还是打游戏更香”的念头。
别急着否定自己，也许你只是掉进了“认知失调”的坑里。
恋爱脑？
其实是“病”！
什么是“认知失调”？
简单来说，就是你的想法和行为打架了，让你心里不舒服。
你想谈恋爱，想和喜欢的人在一起，这是你的想法；但你又害怕被拒绝，害怕付出没有回报，于是选择逃避，这是你的行为。
想法和行为不一样，心里就难受，这种难受就是“认知失调”。
举个例子，你想吃冰淇淋，但又怕长胖，怎么办？
你可能会安慰自己：“今天心情不好，吃个冰淇淋放松一下，没事的。
”这就是改变认知，让自己的行为变得合理，缓解内心的冲突。
在爱情里，这种“认知失调”更常见。
你想脱单，但又觉得现在的女生太物质，谈恋爱太费钱，于是告诉自己：“单身挺好的，省钱又省心。
”你以为这是理性的选择，其实只是在用借口掩盖内心的渴望和恐惧。
单身≠自由，真相扎心！
单身真的那么自由吗？
也许一开始是的，你想干什么就干什么，不用考虑别人的感受。
但时间久了，你可能会感到孤独，看到别人成双成对，心里也会羡慕。
这时候，你又开始想谈恋爱了。
就像文章里说的，对爱情的向往和追求原本是人的本能，是人除了生存需求以外最重要的需求之一。
但是现代社会，大家面对的压力越来越大，所以很多人用各种理由压抑自己追求爱的本能。
可能他们自己都没意识到，那些看起来很充分的理由，不过是缓解自身的不舒适感而已。
那些嚷嚷着“单身万岁”的人，有多少是真正享受单身，又有多少是被迫单身，然后用“自由”来安慰自己？
当然，选择什么样的生活方式是你的自由，但如果你的选择背后隐藏着恐惧和逃避，那就需要好好审视一下了。
别找借口，恋爱很难吗？
那些单身的人，总是能找到各种各样的理由来解释自己的单身状态。
比如：
这些理由听起来好像很有道理，但仔细想想，真的是这样吗？
难道所有的女生都物质吗？
难道谈恋爱就一定会影响事业吗？
难道一个人真的能过得比两个人更好吗？
当然，不排除有些女生确实很物质，有些恋爱确实很影响事业，有些人确实更适合单身。
但如果你总是用这些理由来否定所有的可能性，那就说明你可能是在找借口，只是为了掩盖自己不敢去爱的恐惧。
文章里也提到，网络上那些骂女生、喷女生的人，大都都是情感中的失败者。
得不到，又想要太痛苦了，只能改变自己的认知，把自己的得不到合理化。
想脱单？
先撕掉“伪装”！
如果你真的想脱单，第一步就是要撕掉自己身上的“伪装”，勇敢地面对真实的自己。
问问自己，你真的不想谈恋爱吗？
还是害怕被拒绝？
你觉得女生物质，是因为真的遇到了物质的女生，还是只是给自己找的借口？
如果你发现自己确实是因为恐惧而逃避，那就需要勇敢地迈出第一步，去改变自己的认知和行为。
文章中给出了几个建议：
1. **了解自己真正的需求。
** 听听自己内心的声音，不要被外界的噪音干扰。
2. **不找借口。
** 承认自己的不足和恐惧，不要用借口来掩盖。
3. **积极行动，用行为影响态度。
** 不要害怕失败，勇敢地去尝试。
就像文章里说的，面对问题时，如果只想不做，会发现有越来越多的困难让你不敢迈出第一步，然后就会想要找借口，但是如果你能够去行动，为了保持一致性，你的行为会改变态度。
比如你觉得追求女生受挫，把责任推到女生身上然后放弃这很容易，不放弃，反省自己的行为，然后改进，这比放弃要困难得多，但是对于解决脱单这件事情来说更有用。
没有人能够彻底摆脱为自己找借口这个内在需求，但是我们可以保持对自己的觉知，面对真实的自我，这是每个人成长所必须要走的路。
脱单不是一件容易的事情，需要付出努力和勇气。
但如果你真的渴望爱情，就不要被“认知失调”所困扰，勇敢地去追求自己的幸福吧！
毕竟，爱情是人生中最美好的事情之一，值得你去努力争取。
与其给自己找一万个不恋爱的理由，不如给自己一个勇敢去爱的机会。
即使失败了，至少你努力过，不会留下遗憾。
就像破茧才能成蝶，很多时候人的成长是需要经历痛苦的，每一次“认知失调”其实都是在给你破茧成蝶的机会。
