大家好，我是中医樊孟飞。
今天我们来聊一个很多人关心的话题：禁欲到底是养肾还是伤身？有的人说禁欲后身体更好了，但也有人觉得禁欲一段时间后反而感觉不舒服。那么，禁欲到底对身体有什么影响呢？今天我来给大家详细讲一讲！
其实，从中医的角度来看，适度的禁欲是可以养肾的。尤其是当我们肾精肾气消耗过多时，禁欲一段时间有助于肾精肾气的恢复。所以，很多人会发现禁欲后精神变好了，腰不酸了，腿不软了，甚至感觉更有劲了！但老话说得好，“过犹不及”，任何事情做过头了都会伤身。如果禁欲过度，不仅不能养肾，还可能导致一些问题，比如男性朋友可能会出现小腹部、大腿根部甚至生殖部位的坠痛，腰膝酸软，心情烦躁等，严重时还可能引发前列腺炎或排尿刺痛等问题。
因此，中医提倡“顺其自然，节欲为主”，既不纵欲，也不过度禁欲。具体怎么做，要根据个人情况来调整。如果你最近感觉消耗过度，出现腰酸乏力、精力下降、疲乏困倦、耳鸣等症状，可以适当禁欲一段时间，让身体恢复；但如果你长期没有释放，反而感到不适，那就需要适当调节，这样才有助于养肾强身。
需要注意的是，如果你已经出现了肾精亏耗过度的情况，比如功能下降、结束快、软得快等问题，单纯靠禁欲是很难恢复的。因为发展到这种程度，往往不仅仅是肾虚的问题，还可能伴有肝郁、脾虚、痰湿、痰瘀等多种复杂证型。这时候，单纯用补肾药都不一定能见效，更别说仅仅靠禁欲了。
所以，当出现功能下降等问题时，一定要根据个人情况对症调理，不要盲目跟风用药。如果不对症，吃再多药也是没用的。如果你对自己的情况拿不准，可以留下你的舌象，我会抽空帮大家辨证分析。
好了，今天的内容就分享到这里，希望对大家有所帮助。我们下期再见！
