痛风是一种疾病，常常伴随着关节疼痛、红肿等症状。当病情加重时，患者可能需要进行一些简单的消肿止痛方法以缓解疼痛，同时也需要定期和医生治疗病情。以下是痛风20分钟消肿止痛的推荐方法：
1. 冷敷
冷敷是一种减轻痛风肿胀和疼痛的有效方法。冷敷具有镇痛止疼的效果，让血液的流速减缓以达到减痛的效果。将一个冰袋或者冷敷布放在患处，每次15-20分钟，可以缓解疼痛并减轻肿胀。
2. 升高患处
在休息时，可以升高患处以减少肿胀。将患部放在垫高的垫子或靠枕上，这有助于减轻肿胀并减轻疼痛。
3. 多饮水
在痛风急性发作时，增加身体水分的摄入，多饮水，可以促进尿酸的排泄，让体内的尿酸水平自然减少，从而控制住痛风发作的疼痛。
4. 休息
痛风发作疼痛时，一般疼痛异常，且常在深夜和凌晨时突然发作。患者应当避免过多运动或长时间的站立而增加了患处的疼痛感。多休息，可以帮助患者尽早的恢复，减轻疼痛感。
5. 药物止疼
如果症状严重，可以通过治疗药物来缓解痛风。例如非甾体抗炎药物：“秋水仙碱”等可以减轻疼痛，并有助于消肿止痛。
以上所述方式，可以帮助痛风患者在痛风急性发作期间快速的止痛消肿。但不可代替痛风治疗，所以还是建议痛风患者积极的去医院做系统化有效的治疗，以尽快的回复身体健康以及预防病情加重。
