暧昧也好，追求喜欢的人也好，在这个过程中如何避免“成为舔狗”？
你只需要熟读并背诵《致橡树》，每当你忍不住想在对方身上梭哈，想倾尽所有求对方停下来看看你的时候，就背一遍这首诗。
贴几句在这里：
“我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。根，紧握在地下；叶，相触在云里。
每一阵风过，我们都互相致意，但没有人，听懂我们的言语。
你有你的铜枝铁干，像刀，像剑，也像戟；我有我红硕的花朵，像沉重的叹息，又像英勇的火炬。
我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓。
仿佛永远分离，却又终身相依。”
为什么很多人在感情里会陷入“我执”？
为什么看不到进度条，还非要勉强？
为什么被对方呼来唤去当舔狗，还是不愿意拾起自尊？
因为这类人没有“主体性”，没有自己的内核，更不懂男女关系的底层逻辑。
无论你喜欢谁，想和谁在一起，都要明白一个核心问题：
你找的是“人生伴侣，是队友”，是两个人成为彼此世界里的光；
而不是供个祖宗，不是没苦硬吃，不是自我感动式的让对方压榨你，操纵你的“舔狗艺术”。
-01
看不到进度条的关系，意味着什么？
或者换一个问题：为什么每次都是你主动，对方却从不主动？
每次都是你主动发起聊天，建立联系，对方从不主动找你；
每次都是你主动付出，对方接受，但未必会给你反馈；
每次都是你主动推进关系，对方态度不咸不淡，爱搭不理。
这种感觉就像什么呢？
一家人都在等着你做饭，你不做饭就没人做饭；
哪怕你下班回家很晚，大家都饿着肚子吃零食，也要等你回来再做饭。
你做的饭菜好吃，没有人会赞美你，感谢你的辛苦付出；
你做的饭菜不好吃，一定会遭到别人的挑剔。
在关系里面看不到进度条，一般就3个原因。
第一：你是一个很趁手的“工具”
工具存在的意义是什么？
用到的时候能立刻找到，这就是工具存在最大的意义；
需要你的时候，你随叫随到；
不需要你的时候，你就放在不那么显眼但能看到的角落里积灰。
为什么对方不换一个新的工具？因为旧的趁手，熟悉，而且使用频率不高，换新的又要投入一部分成本，怎么算都是旧工具划算。
第二：进度条是不一致的
往往会发生在男女之间。
男人眼里的进度条：
“你回我消息了，你不抗拒跟我聊天，你接受我送给你的礼物了，我们一起吃了饭了，你就必须跟我确定关系；如果你不确定，那我很快就没耐心了。”
女生眼里的进度条：
“约会一次不行，最起码要3次；才聊了半个月，最少要聊3个月；还不确定他的人，再了解2个月再说。”
当两个人对感情的节奏和认知不同，就会产生一个信息差；
你以为进度条是“牵了手就能确定关系”，对方以为的进度条是“确定关系需要一系列流程，几个月起步”。
但这些都不可怕。
可怕的是，进度条始终停留在某个固定位置不动了，你使出浑身解数，进度条依旧静止不动。
这个时候，你就完全没有耗下去的必要了。
第三：你是个“好人”
你很好，人好心好，对我付出那么多，一看你就是慷慨之人。
但是吧，说起恋爱和结婚，我却觉得我们好像不太合适，有点太着急了；
如果你不介意的话，我们保持现状也挺好；
如果你介意的话，那就要对不起了，我只能给你发一张“好人卡”。
对于“NPD人格”来说，被不同的异性喜欢，去吸引不同的异性；
这种被喜欢，被付出，被围绕的感觉，能极大满足他的自恋心理。
不喜欢你，但享受被你供养托举的感觉；
不打算和你确定关系，但是又不舍得放弃你在他身上投入的成本。
你如果一再勉强，对方只好给你发好人卡了。
-02
好的关系，是平等的状态
你挑选队友，一定要严苛，要有自己的一套标准。
你首先要明确一件事：
是找人生队友，是找搭子，还是想找什么类型的人？
你不需要一个舔狗，一个仆人；
你也不需要一些备胎，一些崇拜你，为你呐喊的“啦啦队”。
你需要的，仅仅是一个人生队友；
而这个队友需要具备的特质，恰好是你不具备的，或者是跟你相似的。
你们有共同的目标，共同的方向；
你不必卑微讨好，不必丢掉自尊；
对方也不必为了迎合你，打破他的主体性。
你们就是彼此依偎的树，会成为对方可信任，可依靠的队友。
心理学上有个概念——平衡心态原则。
任何一段关系，当需要某一方持续、固定输出，才能让关系运行下去，那结果只能是崩塌。
追求喜欢的人，你就记住2个原则。
第一：要吸引，而不是闭着眼睛去追。
什么是吸引？
你就把自己捯饬得干净大方，举止有度，尊重对方，保持自己的边界；
相处过程中，不卑微不讨好，偶尔释放你自己的价值，以及你对TA的善意和好感。
第二：不要轻易去追“超过你一大截”的人。
各方面条件都优于你的人，并不是你的最佳选择；
你以为自己能说会道，会提供情绪价值就够了；
实际上，当你跟对方相处，看到或感受到对方的生活习惯，生活品质，你就会下意识产生“自卑感”，这种自卑感，注定会影响你的正常心态。
先明白自己想要什么，再筛选圈子确定人选，最后再制定相处的模式。
还有一个底线：
任何不断向你索取的人，任何需要你费尽精力钱财才能维系的关系，都没有意义。
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。
