茶文化是我们中华传统文化。随着互联网上关于茶可以降低血脂、血压和癌症风险的谣言的传播，它也吸引了更多的人喝茶，似乎喝茶已经成为健康的需要。然而，许多人没有注意到他们喝茶的方式是否正确。也许很多人的意思是，“不仅仅是喝茶，还有很多担忧。”事实上，喝茶不当可能不好，但也会增加患癌症的风险。
1、茶水温度过高
泡茶后不要急着喝茶。我们嘴里的口腔粘膜非常的脆弱，承受不了很高的温度。温度高于65°C的茶叶会导致轻微的粘膜烧伤，这样患癌症的几率就会高很多。平时我们最好不要喝太烫的水，这样能最好的保护口腔，最好将水温控制在60℃以下。这种水温不仅有利于健康，还能保证茶叶的甜度和更好的口感。
2、浓茶不宜喝
浓茶中含有大量的咖啡因，对心血管不好的人来说，非常容易导致心律失常、心跳加快、胸闷、呼吸急促等症状。此外，浓茶会使大脑皮层过度兴奋，导致失眠和易怒，并长期损害心血管系统。另外，浓茶中咖啡因含量较高，经常喝浓茶也容易引起骨质疏松等症状。因此，喝浓茶不利于我们的健康。
除了这两点以外，还需要注意这些，喝茶才更健康1、发烧时别喝茶
茶中含有一些咖啡因，可以刺激神经，促进血液循环。此外，鞣酸还具有收敛作用，影响人体正常散热。因此，在发烧的时候最好还是不要喝茶，这个时候最好喝一些温水，这才是对健康最有用的
2、要杜绝边喝茶边抽烟
3、喝茶要适量
喝太多茶很容易刺激胃酸分泌，对胃有一定影响，特别是对胃食管反流病、慢性胃炎等基础疾病。
要养生，多做这些，让你一点点变健康1、戒烟戒酒
香烟和酒精被国际癌症研究中心列为一级致癌物。生活中的许多癌症都与吸烟和饮酒有关，特别是肺癌、食管癌、胃肠道癌、肝癌等。因此，在日常生活中，必须避免吸烟和饮酒的危害。
2、坚持锻炼
3、保持心态良好
一个良好的心态是我们追求健康地开始。良好的心态不仅可以改善我们的睡眠质量，还可以让我们在阳光下更加积极。
