大家好，我是中医骨科张喜海。
最近两天温度开始降了下来，寒邪容易入侵，很容易引起腰痛，让我想起治腰痛很厉害的一味药—杜仲。
介绍
杜仲在我国已有2000多年的用药历史。
在汉代的《神农本草经》最早记载杜仲，并将其列为上品，称其 “主腰脊疼，补中，益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥”。
后在李时珍的《本草纲目》也提到 “昔有杜仲服此得道，因以名之”。
说明杜仲对治腰膝痛很有用。
在中医理论中，腰为肾之府，肾主骨。
肝肾亏虚时，腰部的筋骨失去濡养，就很容易出现疼痛、酸软，当我们肝肾充足时，筋骨能够得到滋养，身体自然强健。
尤其是人上了年纪之后，肝肾逐渐亏虚，就很容易出现慢性腰痛。
刚好杜仲能够补肝肾，为我们的肝肾送去能量，使肝肾的功能得到恢复和增强，起到治疗腰痛的作用。
而且杜仲还在“三降”（降血压、降血糖、降血脂）、“四护”（护心血管、护肝、护肾、护视力）、“六抗”（抗肿瘤、抗梗塞、抗骨质疏松和衰老、抗病毒细菌、抗过敏、抗氧化）等方面具有一定作用。
食用方法
杜仲猪腰汤：做法：准备杜仲 15 - 30 克、猪腰 1 - 2 个。先把猪腰洗净，切开，去除里面白色的筋膜，切成薄片。杜仲洗净后，放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮 20 - 30 分钟。然后放入猪腰片，再煮 10 - 15 分钟，加入适量的盐、姜片、葱段等调味料调味。
作用：猪腰有补肾的作用，杜仲补肝肾、强筋骨。二者搭配，不仅滋养肝肾，还能缓解因肝肾亏虚引起的腰部酸痛、腰膝无力等症状。
杜仲粥做法：准备杜仲 10 - 15 克、粳米 100 克。将杜仲洗净，放入锅中，加适量的水煮 20 - 30 分钟，去渣取汁。粳米淘洗干净后，放入杜仲汁中，加入适量的水，煮成粥。
作用：它可以为身体提供营养，同时滋补肝肾，使腰部得到滋养，缓解疼痛，并且易于消化吸收，适合长期食用。这种粥对于体质虚弱、肝肾不足导致的慢性腰痛患者是很好的食疗品。
杜仲核桃粉做法：杜仲 30 - 50 克、核桃肉 50 - 100 克。将杜仲粉和核桃粉混合均匀，每天早晚各取 10 - 15 克，用温水冲服。
作用：这种粉末方便食用，易于吸收，对于肝肾不足引起的慢性腰痛、腰膝酸软有一定的缓解作用，长期服用能够改善腰部的健康状况。
有一点需要注意了，除了对杜仲过敏的人不能食用外，像阴虚火旺者，如果吃了杜仲，会让体内的火势更旺。
杜仲虽可以调节气血，但是在瘀血腰痛的初期（刚扭伤产生的瘀血），因为杜仲的补性，可能会使瘀血难以排出，延长疼痛的时间。
今天就分享到这里，希望我所学的中医知识能帮助到大家。
