春节近在咫尺,新年的脚步越来越近了。春节,作为中国人一年之中最重要的团圆节日,象征着一家人欢聚一堂的幸福时光。在这阖家团圆的日子里,年货无疑是必不可缺的重要部分。然而,传统的花生瓜子虽有过年的“仪式感”,却早已不再符合现代人追求健康生活的趋势。今年过年,我们不妨一改往年习惯,挑选更加养生、解馋、且老少皆宜的新型零食,让团圆时刻更加健康、欢乐。
少买瓜子花生的理由花生、瓜子等虽然曾经是年货的主角,但多吃容易“上火”,高脂高热量带来的健康负担也不容忽视。尤其对于家中的老人和小孩来说,嗑瓜子的时间过长,还可能对牙齿健康产生不利影响。因此,不如选择既好吃解馋,又能满足健康需求的零食。
2025年精选解馋健康零食推荐这里有四款既美味又健康的年货零食推荐,保证让你嘴巴“不寂寞”,同时合家欢享,人人皆爱。
1. 牛肉干:高能量补充,健康不腻牛肉干源自优质牛肉,富含蛋白质且低脂肪,是过年零食中的“能量担当”。牛肉干不但能增强体力、抵抗力,还兼具美味与营养,是长辈与孩子都非常热爱的零食。过年期间嗑点牛肉干,不仅能舒缓饥饿感,也不担心发胖问题!
自己动手:家制牛肉干
1. 选购优质牛肉,切条去腌制;
2. 添加调料煮透风干;
3. 烤箱上色或者自然风干,即可获得健康又美味的牛肉干!
2. 枣夹核桃:香甜健康,补气养身红枣的甜,与核桃的香,是这道零食的完美结合。枣夹核桃不仅口感独特,层次丰富,还能补气养血,是偏爱健康饮食人群的首选。早春寒冷,一份暖胃润口的枣夹核桃,让你的年夜饭后点心更加窝心。
功效亮点:益气养血、健脾安神、护脑益智等。对女性及老人尤为有益,是良好的健康零食。
3. 新鲜苹果:红红火火的“平安果”过年必备苹果!它不仅寓意“平安”,还能为春节不算规律的饮食提供所需的维生素补充。将红彤彤的苹果摆在家中,满满的新年氛围扑面而来,更为每一天增添一份健康与安心。
选购技巧:选择外皮无虫眼、手感结实的苹果,确保水果新鲜品质优良。
4. 开心果:香脆怡人,幸福加倍开心果以其名字寓意为“开开心心”,是春节期间零食盘中的当选主角。它的丰富营养,如蛋白质、纤维素和矿物质,不仅能提供能量,还能帮助调理肠胃。在浓浓的节日氛围中,剥开一颗开心果,就像释放生活的喜悦与幸福一样简单。
新年年货健康生活小贴士1. 合理选择品类: 注意零食的健康属性,控制高油高盐食物的摄入;
2. 适度囤备,避免浪费: 选择适合家人口味的品种,并根据实际需求采买;
3. 多囤些鲜果干果: 如苹果、橘子、开心果等,寓意满满又健康。
马上开始准备你的年货清单,让2025年的春节更加健康、美味、幸福吧!