富小书 富书 2024-05-27 12:21 江西

你有没有过这样的经历？

工作时间，同事们在聊八卦，你听着听着，不知不觉就到下班时间，手头的工作还毫无进展；

刚拿起一本书，微信提醒音响起，忍不住拿起手机，再放下时已经到了深夜。

周围的声音太多，时刻分散着我们的注意力，把时间一点一点吞噬。

在信息爆炸的时代，各种声音不绝于耳，安静成了一种奢侈。

公司的法务部部长徐姐说，当初她刚入职，自以为只要像电视剧里那样左右逢源，就能不断升职加薪。

她把重心放在讨好领导和同事上，发言、应酬比谁都主动。

可最后，不仅法律资格证没考下来，绩效还低得可怜。

她这才明白，热闹喧哗都是表象，工作最终看的还是能力。

于是，她把手机的娱乐软件全部卸载，拒绝所有约会和应酬，每天午休和下班后的四五个小时，就独自在公司的阅览室里看书。

阅览室的大门，隔离了一切打扰她的声音，让她能暂时忘记社交，心无旁骛地学习。

同时，她也把这样的专注用在了工作上，同事们在聊天，她就戴上一副耳塞，不听是非，一心工作。

在主动开辟的宁静空间里，她不断地提升自我，接连交出令人惊艳的实绩。

多年努力后，她在一众员工中脱颖而出，终于成功竞聘成法务部部长。

曾经我们以为热闹是生活的必需品，在乎每一条消息，不愿错过每一场聚会。

直到经历多了，才知热闹易得，安静可贵。

马伯庸在《长安十二时辰》被翻拍后，名声大噪，剧本和商务邀约不断。

他却在构思出新的小说情节后，选择断网，埋头写作，只用11天便完成7万字的小说《长安的荔枝》，再次火爆全网。

静处的时光，往往是一个人成长的最好时机。

主动屏蔽无关的喧嚣，在繁弦急管中主动开辟一方宁静，方能沉淀自己，把人生越过越好。

清理心房，过滤闲言碎语

乔布斯曾有一句话：“不要让别人的议论淹没你内心的声音、你的想法，和你的直觉。”

太在意别人的评论，只会给自己套上枷锁，乱了本心。

表姐上个月刚买了一个性价比很高的二手房，却不见开心，只见愁容满面。

原来，刚搬进新房，婆婆就说这房子窗户少了，空气流通不行。

没过几天，朋友们来做客，一个说房子太老，一个说格局不好，一个说空间太小……

听了这些话，表姐越看房子越觉得差，陷入了深深地后悔中，整日抱怨，甚至想把房子转手甩卖。

她在外界的评论里，丧失了自己的判断，陷入焦虑。

殊不知，嘴长在别人身上，人生却在自己手里。

无论是谁，终究是你生命的过客，只有自己才是生活的掌舵者。

作家周梅森在14岁前，认识的汉字不到3000个，却心怀一个作家梦。

那时，他在煤矿当工人，一天十几个小时的挖矿工作结束，大家都抓紧睡觉、打牌，他却一个人在角落写作。

工友们纷纷嘲笑他：“就你这样的，还想当作家，做梦吧。”

他不停地投稿，又一次次被拒稿，连当地的邮递员都认识他了，每次大老远看见他就喊：“周梅森又被退稿了！”

但无论别人怎么说，周梅森都不为所动，只一心坚持创作。

终于，2017年 《人民的名义》爆火，作者兼编剧的周梅森一夜成名，还拿下金牌编剧奖。

从无名矿工，到金牌编剧，周梅森从不被外在的评论所左右，坚持自己认定的路，最终完成华丽的蜕变。

余华在《活着》一书中写道：“生命属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”

无论我们处于高峰或低谷，都无法阻止别人说长道短。

他人的指指点点，过分在意，只会成为负担；

旁人的品头论足，全然相信，只会迷失自己。

不生活在别人嘴里，把闲言碎语过滤在外，才是难得的清醒。

接纳自己，停止自我声讨

在《停止你的内在战争》里，有这样一个案例：

一位母亲带儿子去公园玩，儿子和另一个小朋友推搡了一下，哭了起来，她立刻冲上前，大声指责那个小朋友的妈妈，跟对方激烈地争吵。

可吵完之后，她却开始深深地自责：

“我是不是太没素质了，给孩子树立了坏榜样？”

“我真是个没用的妈妈，连孩子都没保护好。”

“我怎么这点小事都做不好，吵架都吵不赢别人。”

孩子早已忘记了这个插曲，她却几天几夜睡不好觉。

其实，她一直是个优秀的妈妈，几乎从来不与人发生冲突。

但她越想做个完美妈妈，就对自己越严苛，不断给自己加码添负，生怕做错一点。

结果，她在重重压力下精神崩溃，只能寻求心理咨询。

而咨询师给她的建议，是做个60分妈妈，停止给自己“找茬”。

生活已经很难了，如果自己还站在自己的对立面，那只剩下无尽的痛苦。

给自己多些认可与包容，拥抱不完美的自己，好运才会纷至沓来。

被誉为华人脱口秀领军人物的黄西，曾经也深陷于自我讨伐。

课上老师提出的问题，他明明知道答案，却不敢举手回答，因为脑海里总有个声音告诉他“你答不好的”。

工作8年，他干的活最多，却从不敢居功，即使他发明了公司唯一一个专利，也因为不敢申请，只能眼看别人抢走功劳。

就连跟父母说话，他都紧绷着神经，总觉得自己不能让父母满意。

在自我的否定里，他的日子消极又悲观。

直到他决心改变这一切，用脱口秀的方式调侃自己，把那些年的内耗经历，统统化作脱口秀中的一个个段子，讲给观众听。

最后，他不仅收获了观众的掌声，也走出自卑，成为出色的脱口秀演员。

《蛤蟆先生去看心理医生》中有一句话：“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”

深以为然。

许多时候，我们痛苦的根源，就是自我否定。

一味自责，只会反复咀嚼痛苦；接纳自己，才能在阴霾中得见微光。

当我们停止自我声讨，就会发现，那些我们曾以为跨不过去的深壑险沟，不过是一处浅滩。

作家周国平曾说：“人生最好的境界，是丰富的安静。”

世间喧嚣，信息庞杂，我们无法避世而出，南山结庐，能做的只有在闹市中，主动为自己降噪。

莫为追逐热闹，丢失初心；

莫因旁人言语，扰了心绪；

莫陷自我声讨，固步自封。

点个在看，在人生这场修行中，摒弃杂念，守一颗清净的心，收获更强大的自己。

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