立秋将至，谨记四大习俗，尤其是中老年人，平安顺遂迎金秋

大家好，我是力哥说农，随着夏天的逝去，秋季即将悄然来临，立秋的到来表示炎热的酷暑基本过，将迎来凉爽的天气，同时田里的农作物即将成熟，所以立秋是个重要的节气，古人为了表达对立秋的喜爱，会在立秋这一天举行各种庆祝活动，期望风调雨顺、五谷丰登，同时立秋后，阳气渐消，阴气见长，身体处于这种阴阳之争的环境里，容易感染风邪，为了做好夏秋季节身体养生，要牢记四大习俗，尤其是中老年人，平安顺遂迎金秋。

立秋在古代是一个节日，古代皇帝会专门安排一个使官，守在宫门外，一旦发现有树叶落下，就会上报立秋到了，故有“一叶知秋”之说，这时候皇帝就会率领文武百官前去祭祀，祈求国泰民安，而民间也会举行祭神仪式，祈求风调雨顺，五谷丰登，宋代时，立秋当天，男女老少都戴楸叶，以应时序，即便现在，我过还有不少地区在立秋前一天蒸茄脯、煎香薷饮等风俗，不过随着时代的变迁，很多老习俗逐渐被遗忘，如今立秋将至，谨记四大习俗，尤其是中老年人要注意。

一、啃秋

立秋后，天气将会变得非常干燥，这种气候容易到账人体上火，所以立秋有啃秋的习俗，目的就是消暑降温，保养身体，啃秋最常见的就是吃西瓜，古时，城里人买一个西瓜抱回家里吃，而农人直接在席地而坐，抱着西瓜啃，西瓜生津解渴，还可以补充身体水分，对中老年人身体非常有益，除了吃西瓜，还可以吃梨、吃秋桃等。

二、晒秋

晒秋也是立秋的习俗之一，立秋后，田野的作物即将成熟，而菜园里的果蔬已经成熟收获，紫色的茄子、红色的辣椒、绿色的豆角等，吃也吃不完，为了彰显丰收的喜人景象，人们纷纷在自家房前屋后及窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，晒秋仅仅寓意立秋的到来，而且还表达了农民对大自然的感恩，这些晒过的果蔬可以留到冬季吃食，非常不错。

三、贴秋膘

由于夏季炎热，人们的胃口不好，所以夏季容易消瘦，而立秋后要面临即将来临的寒冬，因为秋季比较短，所以需要补养身体，古人评价身体健康的标准是胖瘦，所以立秋要补，俗称“贴秋膘”，说白了就是多吃一些肉类，从而增强身体的抵抗力，最常见的就是吃炖肉、烤肉、红烧肉等，家庭富裕一点的还会吃炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。

四、参加秋忙会

大家对春社了解较多，就是春天祭祀土地神，其实还有秋季祭祀土地神的习俗，宋时秋社有食糕、饮酒的习俗，寓意秋季风调雨顺，五谷丰登，而秋忙会类似秋社，它是为了秋忙而举办的贸易大会，立秋当天，农村集市上售卖各种农产品、农具、粮食等，为了庆祝这种仪式，会上还会有戏剧演出、跑马、耍猴等节目，中国老年人参加秋忙会，可以愉悦身心，增强幸福感。