宝宝是在睡梦中成长的，尤其是小月龄宝宝，每天白天黑夜地睡觉，可不是胡乱睡的，这睡觉的作用大着呢！

小林是一位新手宝妈，别看宝宝如今才两个月大，可着实被宝宝折腾够呛，除了白天黑夜地给宝宝喂奶，宝宝睡眠也是很难搞，尤其是白天。

大部分宝宝拍一拍、哄一哄就入睡了，可小林的宝宝非常难哄，不仅需要有人抱着哄睡，而且周围只要有一点声音，宝宝就会立即醒过来，而且之后更是很难再哄睡。

很多宝妈应该也发现了，有时候我们在白天哄宝宝睡觉时，越是小心翼翼，宝宝越是不配合，越是难哄睡，有时也不知道该做些什么，不该做什么。

对于小月龄的宝宝来说，白天哄睡确实需要注意一些事情，尤其是以下“三不要”，宝妈要是做好了，日后哄娃睡觉更容易。

① 不要让周围环境太安静、太暗

很多宝妈认为宝宝睡觉的时候，周围就应该保持安静，一点大的声音都不应该有，如果晚上还好办，大家都睡觉，白天就稍微麻烦点，让全家都小心翼翼一些。

但事实上呢？宝妈们会发现，你越是给宝宝创造安静的睡眠环境，宝宝越容易惊醒。相反，我们偶尔带宝宝外出，宝宝在外面睡觉的时候，就会很沉。

由此可见，白天哄宝宝睡觉，真的不能太过安静，家人不必小心翼翼，该做什么就做什么，只要不去敲锅摔盆就行。

其实对小月龄宝宝来说，睡觉的时候周围有点声音，影响并不大，只要宝宝可以接受这个声音，慢慢耐受这个声音，宝宝是可以在声音中呼呼大睡的。

同理宝宝白天睡觉的时候，宝妈也不必模拟黑夜，不用刻意拉窗帘，只要没有阳光照射宝宝眼睛就好。

② 不要太过平稳地哄睡

有些年轻的新手宝妈，看别人哄宝宝睡觉，总是摇来摇去，心理肯定不太理解，这么晃来晃去宝宝能睡着吗？答案是这么做真的可以帮助宝宝快速入睡。

宝宝在妈妈肚子里的时候就不是平稳的状态，宝妈的一举一动宝宝可都能感受到的，对小月龄的宝宝来说，慢慢晃悠的哄睡，反而会让他们更加踏实，睡得也就会更好。

但是宝妈要注意！我们在摇晃哄睡时，不要用力过猛，不管上下、左右，都不许剧烈摇晃。宝妈要清楚，宝宝的大脑还没有发育好，大力摇晃会影响宝宝大脑发育和神经系统的发育。

建议宝妈们摇晃哄睡的时候，动作要轻，幅度要小，抱着宝宝来回走动的幅度就很适合哄娃。

③ 不要让宝宝太“自由”

有多少宝妈在宝宝睡觉的时候，就给宝宝的小胳膊小腿都支棱起来，让宝宝放松自由？其实这么做反而容易让宝宝睡得不踏实，容易缺乏安全感。

宝宝还是胎儿的时候，是被羊水包裹的状态，如果想让宝宝安安心心睡觉，我们就需要适当还原被包裹的感觉。

宝妈可以用包被或者小毯子稍微给宝宝的小胳膊小腿包裹一下，然后给宝宝拍哄睡觉，宝宝睡着了之后也不必解开。

这种做法对缺乏安全感的小月龄宝宝非常有效果，但等宝宝4、5个月大的时候，就不必这么做了。

宝妈在照顾宝宝的时候，悉心呵护固然重要，但也不必小心翼翼，有些事情过于较真，自己疲惫不说，效果也未必好。

今日话题：你是如何在白天哄宝宝睡觉？

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