精神长期处在紧张的边缘，整个人都会变得烦躁不安。
如何才能摆脱这种乱糟糟的状况，让自己内心真正平静下来？
你是否经常有以下状态：
在工作上，每天因为各种小事烦恼，看着计划好的计划表都不知道如何做工作，心里乱糟糟的；听同事乱说的八卦，尤其是针对性的话题，自己很容易对号入座，内心极其敏感；各种压力时常在脑海中浮现，晚上睡觉时常失眠，无法安然入睡；
其实这是自己没有明确目标导致的乱象，好比“心流”现象，心流——就是当你极其专注地做一件目标明确做一件事时，就会忘记自己、忘记时间、忘记自己周边的任何消息，你内心都会极其满足。
很多人痛苦的原因，都是来自内心的失序。生活没有秩序会一团糟；交通没有秩序，会有接连不断的交通事故；公司管理没有秩序，员工工作效率低、流程经常漏这漏那。
沉浸式体验心流，是缓解痛苦的良药。
宁静的内心来自于生活的井然有序。
只有维持内心秩序，将精力集中起来投入到一件事情上，你就不会因为外界的任何事情影响自己的节奏。
当一个人失恋时，就很容易胡思乱想，生活混乱，工作无力，眼神低迷。倘若她控制自己的意识，将时间安排充实，专注于处理事物，沉浸到工作中，你就不会思考失恋一事，进而带来内心的满足。
幸福是一个人全心全意投入，并把自己置身事外时，你收获的都是幸福快乐。学会沉浸式体验生活，生活也会反过来滋养我们。
