成功受孕离不开3大必要条件：成熟圆润的卵子、健康有活力的精子和厚度合适、具有良好容受性的子宫内膜，而内膜常见2大问题：过薄或过厚，二者均可导致受孕失败，那么，究竟怎样的内膜是备受胚胎宠爱的“好内膜”？备孕妈妈又该如何“养出”好内膜呢？下文为你一一详细阐明，赶紧收藏订阅~
子宫内膜分为基底层和功能层，其中，基底层约占1/3（不变化），功能层约占2/3，随月经周期变化，卵泡期雌激素水平升高，功能层逐渐增厚直至达到适宜胚胎种植的条件；黄体萎缩后，雌孕激素骤减，内膜无法维持，最终剥脱出血形成月经。
综上所述，子宫内膜“薄→厚→薄”的过程必须和月经周期吻合、适时而变，而胚胎最易着床的时期是黄体中期，又称“着床的窗口期”，若窗口期内膜厚度≤7mm，说明子宫内膜偏薄，即“薄型子宫内膜（TE）”此时胚胎难以成功种植。
若内膜在月经第5-6天仍呈增厚状态且有经量增多、经期延长、淋漓不尽等情况，则需要警惕黄体萎缩不全、子宫肌瘤、卵巢肿瘤及子宫内膜癌前病变的发生。
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B超下内膜常见类型
多项研究表明：取卵日或HCG注射日女性内膜呈A型，厚度在8-14mm时为最佳状态，试管婴儿妊娠成功率较高，B型有较低妊娠率，C型几乎无1例妊娠。
特别提醒：上文中的“A、B、C”型只是子宫内膜处于不同时期的形态表现，并不是一个等级评价，因此，当看到B超报告单上写着“C”型时，不必过于担心！
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4大妙招养出好内膜
01.补充激素：通过口服雌二醇使内膜增厚、增加自然受孕或者试管胚胎移植的成功率；服用促性腺激素释放激素激动剂（GnRHα），作用于下丘脑-垂体-卵巢轴，促进卵巢产生雌激素；或服用他莫昔芬，激活雌激素受体和信号转导通路，使雌激素增加。
02.改善内膜血流灌注：子宫内膜薄是以血流灌注不足为“触发点”，其他各个因素相互促进而导致的恶性循环，因此，可通过应用西地那非（万艾可）、小剂量阿司匹林等改善血液循环的药物，改善子宫动脉的血流量，进而增加子宫内膜厚度。
03.尽量减少宫腔操作：人流、清宫、放置节育环等宫腔操作易造成内膜损伤、基底层受损，导致宫腔内形成粘连、宫腔形态异常、子宫腔内炎症感染等，进而引起内膜生长受限，因此，建议暂无生育计划的女性做好避孕措施，避免人流操作，保护自己的“孕”资源！
04.养成良好的生活习惯：①饮食调养：多吃富含雌激素的食物及高蛋白食物，有助于子宫内膜增厚；②情绪调节：保持愉快心情、避免精神过度紧张是调节内分泌失调的有效方法；③运动调节：每天坚持运动能改善子宫血液循环，增强体质，养厚内膜。
