烟龄20余年，戒过无数次，均失败告终！每一次失败后，自我都总结经验，交流心得，原因分析。

戒烟戒的是心智与灵魂！戒烟的人，都是在抽烟的时候想到的戒烟！当烟瘾犯了，想抽烟了，都是给自己找台阶：抽完这支或抽完这包！无数次的下一支、无数次下一包！

给自己决心：唯独“戒烟”这个目标，通过个人努力即可实现！

戒烟能够省一大笔开支；戒烟能够体现忠孝；戒烟能够传递爱心；戒烟能够实现自我价值；戒烟能够改变自我。

今天是戒烟73天！零吸33天！我向自己保证：此次戒烟定能成功，向头条发誓：此生永不再抽！定力要有恒心、努力要有毅力、君子一言，驷马难追。

零吸33天，今天有朋友给我递上一根烟，拒绝了，但仍有心瘾！戒烟33天，闻到别人吸烟的味道，仍有点怀念。但这是最大风险！戒烟33天，体重增加了2斤，坚持晨练晨跑，确保身材走样！

戒烟不是一次性战斗，而是一场持久战！有几个夜里梦见自己抽烟，醒来一身冷汗，心理压力好大！偶尔的烟瘾袭击，提醒我戒烟最大的风险不是身体上的，而是心理上的挑战和诱惑。

戒烟是一场心灵的较量，最大的风险在于心瘾难戒。每一次拒绝诱惑，都是对自我控制力的提升。戒烟的过程，不仅是摆脱尼古丁依赖，更是一次自我重塑的旅程。坚持下来，你会发现，无烟的生活，原来是如此美好。

各位烟友，有那些经验，共同分享交流！真想建个戒烟群，共同努力！共同分享！