百姓健身房又上新啦！记者从市体育局获悉，去年，我市新增14家百姓健身房。截至目前，全市已经有19家百姓健身房投入使用。根据群众需求，新建的百姓健身房做了一些调整，更加侧重功能性，健身项目也更完善。有的百姓健身房设在小区外，更方便周边小区居民锻炼。这些健身房由市体育局配备器械，第三方社会力量经营，年卡198元（个别百姓健身房根据具体情况，价格略有调整），每天只需5角钱，就能实现“健身自由”。更加便利 新建14家百姓健身房新建百姓健身房现状如何？记者带你一探究竟。1月5日10时，记者来到位于运河区裕达和樾小区外的百姓健身房。这个健身房设在小区外面，更方便周边小区健身人群出入。虽然投用使用不久，但很受附近居民欢迎。600平方米左右的空间，分为力量区、有氧区、瑜伽房、体操室、乒乓球区域、体医融合室等区域。有氧区内，40岁的张先生正在椭圆机上锻炼。他家住万泰丽景小区，百姓健身房开业以来，他一直在这里健身。记者看到，健身房里配备了跑步机、力量训练器、动感单车、划水机、椭圆机等健身器械。健身房还设有休息区，健身后，来杯热咖啡，补充能量，很是惬意。相较于白天，晚上的百姓健身房更热闹。19时过后，三三两两的市民走进健身房，奔赴一场“热辣滚烫”的运动。有人骑动感单车，有人使用训练器械，有人在跑步机上挥洒汗水……健身教练范自航正指导健身爱好者练习小飞鸟拉力器。“我们对健身者进行免费现场指导，因人而异给予个性化运动建议，并纠正动作偏差，避免运动损伤。”范自航说，1月中旬，健身房还会引入体测仪，可以检测体脂率、内脏脂肪、关节活动度等，指导健身者有针对性地训练。“环境好、离家近、价格便宜。”居民刘女士说，这是她来百姓健身房锻炼的原因，她还给父母办了年卡。与裕达和樾小区外的百姓健身房相比，天成玉玺台小区百姓健身房更侧重功能性，既有器械锻炼区，也有操课区。裕达和樾小区百姓健身房的负责人韩志军说，近来到健身房锻炼的居民越来越多。健身房会不定期举办免费的健身公开课，像瑜伽课、搏击课等。据了解，去年，我市新增14家百姓健身房。截至目前，全市已经有19家百姓健身房投入使用。体医融合 量身定制“运动处方”百姓健身房除了方便市民健身外，还能通过专业仪器帮助你了解自己身体状况、适合哪些运动项目。刘先生是天成岭秀社区百姓健身房的“常客”。他身材偏胖，1.7米的个子，体重将近90公斤，如何动态监控体脂成了刘先生生活中的难题。“我自己买过体脂秤，但结果不准。去医院测又太过繁琐……”半年前，刘先生在天成岭秀小区微信群中看到百姓健身房里有体测区，可以免费测体脂。于是，他抱着试一试的心态，来到百姓健身房进行体测。“既能免费测试还能得到专业指导，又可以随时来健身，一举多得。”刘先生说，他随即办理了会员卡，健身一段时间后，再根据测试结果调整运动项目。半年来，刘先生在运动健康指导师的建议下均衡饮食、合理运动，瘦了10多公斤。为了让居民的健身效果更好、更有针对性，百姓健身房工作人员会不定期邀请医院专家为居民进行身体测试和健康评估，专家根据测定结果，为居民提供个体化的“运动处方”，内容包括运动项目、运动强度、达到效果等。接下来，沧州市体育局将以百姓健身房为依托，定期组织体质监测、运动健身培训、运动损伤预防及康复讲座等公益活动。盘活资源 家门口就能健身百姓健身房只是我市全民健身公共体系的一部分。如今，笼式球场随处可见，健身步道环街而铺，智能化“时尚健身小伞”整齐排列，这些小而精的健身设施遍布沧州市区。而大型体育场馆不仅是市民健身的好去处，更成为沧州的地标性建筑。2024年，全市标准化体育公园和小型体育主题公园建设完成19处，行政村（社区）新型健身器材建设完成38处，乡镇（街道）多功能运动场、百姓健身房建设完成31处。沧州中心城区体育场、公园、街边街角等智能化健身体系已成规模，我市全民健身公共服务体系正由“15分钟健身圈”向更高水平提速。目前，我市着力打造开放型、参与式健身环境，推进健身步道、足球场、多功能篮球场、板式网球场、气膜滑冰馆、气膜网球馆等现代化、智能化体育场馆建设。“出门就是运动场，下楼就有健身房”，正逐渐成为现实。19家百姓健身房，看看你家门口有吗？新华区：悦隽风华小区西区运河区：世纪府邸小区南区运河区：流津时代小区南区底商运河区：玉玺台（一期）下沉广场运河区：玉玺台（二期）下沉广场运河区：玉玺台（三期）下沉广场运河区：世纪家园小区商业街运河区：裕达和樾售楼处负一层运河区：沧州市游泳馆沧县：汪家铺镇于庄子村西诚东篮球馆东光县：东光镇铁西飞龙小区高新区：荣盛名邸小区海兴县：苏基镇海兴县体育馆渤海新区黄骅市：建设大街狮城书房任丘市：运输社区居民活动中心运河区：信友城市之光小区运河区：天成岭秀小区运河区：天成名著小区运河区：天成首府小区
来源：沧州日报
