3月21日是世界睡眠日，你有关注过自己的睡眠问题吗？根据世界卫生组织调查，全世界有约27%的人有睡眠障碍的问题，近年来，消费者也越来越关注自身的睡眠健康，据红星新闻报道，29岁的胖小伙小周因鼾声大去做了睡眠监测，一夜呼吸暂停次数高达648次，严重影响睡眠健康。其实睡眠呼吸暂停是一种典型的睡眠障碍，打鼾是主要临床表现之一。

睡眠障碍惹人烦，呼吸暂停埋隐患

什么是睡眠障碍？睡眠障碍(sleep disorder)是由于各种因素的影响,造成大脑机能失调,使睡眠失去正常规律,包括失眠、睡眠倒错、嗜睡等。

在睡眠障碍中，有一种症状不得不提：睡眠呼吸暂停综合征（SAS）。顾名思义，就是你在睡觉时会出现多次呼吸暂停的现象，也许，这就是让我们做噩梦的原因了。就我个人来说，在工作更忙的时候，这种夜里感到胸闷的现象也更频繁，第二天一天都是心烦意乱、不在状态的。

我了解到，睡眠呼吸暂停与房颤、高血压、冠心病等多种慢性心血管疾病有关，而且50%-80%的睡眠呼吸暂停会发展成高血压，中重度睡眠呼吸暂停会大大增加中风、房颤风险，长此以往，后果不堪设想。然而，关于其预防与治疗，并未引起广泛关注与重视。

全程监测睡眠数据，科学分析与改善建议

华为WATCH 3搭载HUAWEI TruSleep™2.0睡眠监测技术，可以全程监测睡眠质量，实时进行心率监测，借助数字化、可视化的呈现方式，可以让我们更加了解自己睡眠过程中的身体情况，帮助我们提高睡眠质量。

华为WATCH 3会根据收集的数据对我们的睡眠状况加以分析，并且提供上百条睡眠改善建议及个性化睡眠服务，无论是生活压力大的上班族，还是年迈的老人，都是非常实用的功能。并且它还会提供8大睡眠子项报告：有夜间睡眠时长、深睡比例、浅睡比例、快速眼动比例、深睡连续性、清醒次数、呼吸质量，全面的睡眠监控和分析以及睡眠建议。通过科学的数据与反馈给你的睡眠更清晰的可视化反馈，帮助你根据自身情况改善睡眠习惯，从而达到更好助眠的目的。

同时，301医院基于HUAWEI Research创新研究平台及穿戴硬件发起睡眠呼吸暂停研究，智能识别睡眠、心率变异性（HRV）、心率、血氧等信息，多参数融合判断，筛查睡眠呼吸暂停风险。通过301医院的专业研究和华为手表的精准监测技术，从而在睡眠呼吸暂停问题上给消费者带来更可靠和科学的指导。

单单提出问题是没有用的，更重要的是解决问题。正如华为消费者业务COO何刚说的：“我们希望当用户收到手表的健康提醒时，得到的不是健康焦虑，而是一套完整的健康解决方案。”

关注用户心脏健康需求，深耕睡眠呼吸暂停研究

此前，华为消费者业务COO何刚在微博上写道：“近几年，华为针对主动健康管理做了大量研究。从2018年的心脏健康研究，到2019年的睡眠呼吸暂停研究，再到2020年的血管健康研究，我们从未停止探索。”

华为WATCH 3在心脏健康研究上依然秉持华为对于健康管理的探索理念。华为WATCH 3全新升级自研TruSeen™4.5心率监测技术，采用6合1透镜LED发光芯片+多路收光设计，给我们带来全天候的心率监测。通过自研心率算法和24小时连续监测的技术提升，从而把心脏数据的准确性和及时性带到更高的高度。另外，其形成的健身记录圆环，还会激励我们多运动、常锻炼，让我们在不知不觉中增强体质，提高免疫力。

同时，基于HUAWEI Research平台及穿戴硬件连接到301医院开发的“心脏健康研究”APP，可以为消费者提供心脏健康问题房颤与早搏的筛查。不要小看智能穿戴设备的监测功能，正是因为监测预警功能，才能让许多心血管疾病在早期被发现并得到及时治疗。截至2022年2月28日，通过华为穿戴设备，已经筛查1.9+万人存在睡眠呼吸暂停高风险。

华为WATCH 3不只是手表,更是健康服务管家

华为WATCH 3就像一个健康服务管家，时刻记录你的身体健康数据并且加以分析，给出科学的改善建议，对你的关心无微不至。同时，在你想要入眠时，又会贴心地为你选取由由睡眠专家团队打造的舒适助眠音乐，助你安然入睡。

此外，华为WATCH 3基于HUAWEI TruRalex技术，进行7*24小时压力监测，全天候看护用户的身体健康。用户还可以根据自身压力情况通过呼吸训练(APP端)释放压力，适时调节状态，以便用更好的状态投入到工作和生活中去。

关心你的睡眠情况，提高你的睡眠质量，看护你的身体健康，舒缓你的身心压力，这一切的行为，就像一个尽职尽责的贴心管家，每时每刻都在为用户的健康着想，不管在运动还是在睡眠。如果是我，一定不会拒绝这样一个管家，你呢？