前言：

工作的关系，朋友圈里面最不缺各种美女，但某些东西并不苟同。比方说通过什么药物、课程、辟谷什么疗法可以快速减掉脂肪。哪怕能快速减掉，后续停下来的反弹可能会更加可怕，甚至可能带来一定的健康隐患。

真正有效的方法莫过于控制饮食、坚持运动以及有良好的作息。高油高盐高糖高脂，食无定时，无故熬夜这些不良习惯迟早都会带来惩罚，而运动也不能蛮干。不科学的剧烈运动会带来膝盖、跟腱、肌肉的伤害，运动更应该量力而行，并且注意运动后的恢复。

过往上体育课，我们都是先做热身运动，到课间差不多结束的时候再做一下放松运动，这就是最简单又有效的肌肉放松方式。而我们进行长跑、进行比赛后，更应该马上对肌肉进行放松。过往，我们踢球、打篮球后都是队友间互相帮助的，而现在我们有更方便更快捷的方法，那就是带上一支筋膜枪。

开箱篇：

说起云康宝，相信不少朋友和我一样都想起他们的体脂秤。其实云康宝的定位是智能健康产品，除了体脂秤外还有更多好玩的东西。

云康宝的体脂秤自用和给亲友都买过不少次，这次在一位师姐家里看到云康宝的筋膜枪，试用几次后就果断入手了。师姐比我大两届，但因为长期坚持夜跑、骑行等运动，因此状态可以说远超同龄人，内人也不止一次吐槽过，这明明是小师妹吧，比我年轻那么多。

她出外运动必带运动耳机和筋膜枪，前者当然是解闷，后者自然是给运动后的肌肉放松。云康宝按摩筋膜枪，从外包装就可以看到非常小巧，然而依然具备四种按摩头，还是全硅胶材质，用料实在的品牌。

打开包装，就可以看到整齐摆放的筋膜枪主机和四种不同造型的按摩头，分别是圆球头、平扁头、U型头和圆柱头，能够覆盖全身不同按摩部位。同时还非常贴心的附赠一个收纳袋。

四枚不同的按摩头，可以针对不同人群和不同部位进行按摩放松。

圆球头：适用于胸、背、臀、大小腿等大肌肉群

U型头：适用于按摩颈部、脊柱、跟腱两侧

圆柱头：适用于冲击经络手掌、足底等深层组织

平扁头：适用于各个肌肉的放松和塑形

锻炼的项目不一样，练到的肌肉就不一样，自然我们需要放松的对象就不一样了，自然就需要选用合适的按摩头。

按摩头安装非常方便，基本上单手都可以完成了。四款按摩头均为亲肤硅胶，有着高弹性、可水洗，舒适性高的优点。

整体短小精悍，137*92*45mm的小巧尺寸，即使是出门携带也毫无压力。在用料方面，采用与千元机筋膜枪相同的金属机身与亲肤硅胶按摩头。厚实的金属机身配合T字形设计，坚固耐用，表面阳极氧化喷砂工艺有效防汗防滑，整体质感满满。

运动当然是离不开汗水的，阳极氧化喷砂工艺金属外壳的产品，排汗能力极佳，超搭配运动场景。虽然定价不高，但云康宝的各种细节和用料还是很用心的。

体积小巧的最大好处就是可以在任何地方都不占地方，平时放家里占地方也是烦心的说。要知道，早期的筋膜枪不仅仅价格贵，而且为了看上去有仪式感，盒子大大的，充电器大大的，筋膜枪自重也是惊人。

当然了，不排除早期技术上面的限制吧。

云康宝筋膜枪不仅仅体积小，而且操作简单。整机就只有一个按钮，长按开机，请按调节档位。内置2000mAH大容量电池，充电可以通过Type-C口完成，也就是说兼容手机等各种智能产品的充电头。

体验篇：

一个收纳袋就可以装好，无论是在户外还是室内都很方便。

使用方法也很简单，开机后，把按摩头贴近在肌肉部位来回震动就行了。在实际使用过程中，云康宝筋膜枪的噪音非常低，这是因为用了无刷电机的缘故。

某些早期产品或者四线品牌采用有刷电机，有刷电机结构简单，但是损耗较大，弊端较多。一些便宜的筋膜枪会使用有刷电机，降低成本。而无刷电机启动更快，并且速度稳定，噪音和损耗较小，动力更强，当然成本也比有刷电机更好。

云康宝筋膜枪使用的，就是成本更高昂的无刷电机，保证噪音较小的同时，也带来了更强劲的动力。

筋膜枪的动力来自于电机，电机动力要强，但不能机械地乱振动，这样会弄伤我们的肌肉甚至组织的。

云康宝拥有 5 档科学振动模式，力度及振动频率均经过大量实验考究。每分钟2000~3200次匀速、有力地冲击按压筋膜。相比于传统人工按摩，用力均匀、持续，而且随时可以停，不会过量，不会用力过猛。

总结：

流水不腐，户枢不蠹，常运动良好的作息才是真正健康的保证。云康宝作为一家致力于智能健康产品的厂家，过往的体脂秤给我留下不错的印象。而这次入手的按摩筋膜枪的体验也不错，不仅仅重量轻、噪音低、体积小，而且使用效果不错，真正的从重量和价格都给用户减负，这是真正的便携健康装备。