一个人如果欲望太重，就会离你的“神”越来越远。

说“神”比较抽象，那什么是神呢？

“神”可以理解为一个人的主宰，主宰着一个人的行为、思想与行动。主宰不安则人兵荒马乱，主宰安则万事俱全。

当一个人“神全”的时候表现为

一、有极高的专注力。

二、有丰富的创造了。

三、有清晰的思辨力。

四、有强大的学习了。

当一个人“神不全”的时候表现为

一、思维混乱，昏昏沉沉。

二、总是疲劳，头重脚轻。

三、无法专注，不能集中。

以上便是神全与不全的区别。

还有一种情况，就比较严重，就是你的神飘出去了。最直接的表现就是看这个人混混沌沌，没有精神，眼睛里面没有光，不管是走路还是工作的时候，身体都像行尸走肉一般，就是神没了。

道家修炼中，非常重视“神”的修炼，精气神，神排在首位，可见神的重要性。

当一个人，没有神的时候，就会变得“浊”，浊就会使人“沉”。

浊气充塞你的心灵人就会变得喜欢钻牛角尖，认死理，没有办法听进去别人的道理。

浊气充塞你的四肢就会变得四肢冰冷、乏力。

浊气充塞你的大脑就会变得头脑不清醒。

浊气充塞你的五脏六腑就会浑身不舒服。

那浊气是怎么来的呢？

有两个渠道，一个是口，一个是心。

口是外界物质进入身体的一个渠道，当一个人吃的东西太多，但是身体没有足够的热能来消化的时候，食物便会在身体里面堆积，久而久之就会形成浊气。

通俗一些，你看垃圾桶，长时间堆放东西不处理，就会变臭，久而久之形成浊气，在人的身体里面也是同样的道理。

要注意的是，这里不是提倡大家少吃，而是你吃的食物质量，要和你每天运动的热能成正比，这样才不会让食物累积。

第二个入口“心”

如果一个人的欲念过多，就会使心变得浑浊。当所赚钱的财富和你的欲望不成正比的时候，便容易出现什么都想要，还什么都买不起的时候，就容易产生各种各样的欲念，也是产生浊气的原因。

那我们如何减少浊气。

一、病从口入，祸从口出。从自己的三餐开始调整，要让自己每天吃饭食物和自己每日的消耗的能量成正比。

运动少，吃得多，就容易在身体里面堆积食物残渣，久而久之形成浊气。

二、正念练习。

觉察自己的每一个念头，当感觉自己的念头，走向错误的路上时，把它拉回来，不偏离轨道，不走下坡路。

三、静心练练。

可以时常打坐，把注意力专注在一呼一吸之间，让自己慢慢静下来，人静下来之后，便会减少欲望，欲望是产生浊气的根源，心越静，浊气越少，人越清净，精气神越好，神全气旺。