胃病是现代人健康的大敌，有人说“十人九胃”，这话可一点都不假。近年来，随着生活节奏的加快，大家的饮食结构和生活方式不断发生变化，胃病的发病率有不断攀升之势，而最常见的胃病就是慢性胃炎。
什么是慢性胃炎？其症状表现有哪些？
慢性胃炎是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位，主要是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎症性病变。
患上慢性胃炎，常见的症状则是上腹部疼痛和饱胀感，尤其是在饭后症状会明显加重。虽然每次进食不多，却觉得饱而不适，常伴有反酸、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等现象。而有些人是饥饿时感到不适，比如很容易饥饿，或者在饭后不久即饿。日常生活中出现了以上这些症状，也要警惕是慢性胃炎。
慢性胃炎发病诱因多，常见有5点
1、幽门螺杆菌感染：这是慢性胃炎的主要病因，有的人不注意饮食健康，或是吃饭时共用餐筷，不小心就感染上了幽门螺杆菌。幽门螺杆菌含有尿素酶，能分解尿素产生氨。虽然可以保持细菌周围的中性环境，但也会产生一些毒素，而损伤胃黏膜上皮细胞膜，久而久之，就会导致胃黏膜出现慢性炎症。
2、长期的不良饮食习惯：有的人常常饥一顿饱一顿，极其不规律的饮食对胃不友好，也会破坏胃黏膜屏障而发生胃炎。此外，浓茶、咖啡、饮酒，还有过于粗糙、刺激性的食物，也会反复损伤胃黏膜；特别是长期酗酒，或饮用烈性酒，会使胃黏膜水肿、充血、甚至是糜烂，因此慢性胃炎的发生率也明显增高。
3、口咽部炎症感染：有的人经常感冒或咳嗽，会把痰液、鼻涕等带菌分泌物长期吞咽入胃，也会导致慢性胃炎，目前，发现90%慢性扁桃体炎患者胃内有慢性炎症改变。
4、长期服用损害胃黏膜的药物：有些药物如肾上腺皮质激素、非甾体类抗炎药等，长期服用会引起胃黏膜损害。
5、消极情绪：胃部是极为敏感的器官，长时间处于消极、郁闷的情绪状态，也会引起胃部疼痛，常常表现为胃部灼热难忍、烦躁不安，还会出现舌苔发黄、舌头发紫等现象。
慢性胃炎危害大，需引起重视
危害1：引起胃溃疡。当胃黏膜长期受到炎症刺激时，就会萎缩变薄，并发糜烂、溃疡，从而出现胃溃疡的症状，应及时进行胃镜检查，以免延误诊治。
危害2：慢性胃炎最严重的一种后果就是演变成胃癌。特别是有的患者还伴有恶性贫血，其癌变发生率更高，需要引起大家重视。
危害3：引起胃出血。若出血量大时，可突然吐血。重者大汗、眠黑、心慌、头晕、甚至休克等。
危害4：恶性贫血。慢性胃炎大量失血后若不及时治疗，就会出现巨幼红细胞贫血，即恶性贫血。患者具有贫血表现：心悸、面色苍白、头晕、乏力。
预防慢性胃炎，需遵循6个预防原则
1、养成良好、规律的习惯：慢性胃炎和急性胃炎不同，它的形成是一个长期伤害积累的过程，并且难以治愈，而不健康的饮食习惯是导致慢性胃炎的主要原因。因此我们需要注意按时就餐，多吃清淡、营养丰富的食材，少吃辛辣、难消化的食物，尽量不抽烟、不喝酒，才能保障我们的胃部健康。
2、多吃养胃食物：生活中有不少养胃食物，比如富含维生素C的食物，能保护胃肠道，增强自身抵抗力，而维生素B6可以预防呕吐、调节胃功能。同时，可多摄入一些钙元素和锌元素，可以帮助修复胃黏膜，呵护胃肠道。
3、慎用对胃黏膜有损害的药物：一些非甾体类抗炎药会损伤胃黏膜，应当禁用或慎用。若必须服用，应遵医嘱合理用药，切忌擅自使用。
4、积极治疗口鼻的慢性感染：由于口腔、鼻腔、咽部存在慢性感染，如长期吞服感染产生的细菌及其毒素，因此需要积极治疗这些部位的慢性感染。
5、避免精神紧张：在生活中应保持情绪乐观，并做到劳逸结合，同时加强体育锻炼，增强体质，增强胃肠运动功能，这也是预防慢性胃炎发作的关键。
6、出现胃病趁早治疗：发现急性胃炎之后，应尽早开始治疗，以防止疾病经久不愈而发展为慢性胃炎。
慢性胃炎作为胃癌常见的癌前疾病，应予以特别重视。但是，它并不可怕，通过积极的正规治疗，很多患者都得到了痊愈，或者至少能维持现状，不再进展。因此保持治疗信心也是很有必要的，大家不要被网络上的虚假宣传吓坏了，要知道恐慌的心情反而会加重病情进展。
参考文献：
[1]聂大周.慢性胃炎久治不愈的原因及对策[J].医师在线，2020.
[2]陈明兰.慢性胃炎的防治与保健[J].医学食疗与健康，2020,18（8）：2.
