不喝烧开的自来水，不买桶装水、只喝矿泉水，身体最后会咋样？

【粉丝投稿】我叫刘伟（化名），是一名普通的家庭父亲，妻子小玲和我有一个可爱的女儿。自从生了孩子后，小玲的要求变得特别多。一会非要买个几千块的净水器，一会说自来水不能做辅食，要买十块一瓶的矿泉水煮东西给小孩，她自己也不用自来水炒菜煮饭，说哪天得了癌症都不知道。我虽然觉得这些要求过于极端，但为了孩子的健康，我都尽量满足她。

最近孩子的体检结果却出乎我们的意料。医生告诉我们，孩子患上了肾结石。听到这个消息，我和小玲都感到非常震惊和担忧。肾结石在孩子身上是一种罕见的情况，我们不明白为什么会发生。

医生详细解释了肾结石的原因。他说，矿泉水中的矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病，最常见的就是肾结石。而小孩的生理结构与成年人具有较大差异，消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，对小孩子来说是一个很大的难题。小玲后悔得几乎哭出声来：“我怎么会这么糊涂，一味追求所谓的健康，却害了孩子。”

医生安慰我们说，虽然孩子患上了肾结石，但只要我们采取正确的治疗和饮食措施，情况还是可以控制的。他还特别提醒我们，要注意给孩子提供均衡的饮食，适量的饮水，不要过度追求所谓的纯净水或矿泉水。

一些人选择不喝自来水和桶装水，而转而只喝矿泉水，他们担心自来水中的污染物质和桶装水中的塑料微粒可能对健康造成危害。为了更好地理解这种饮水方式可能的影响，首先需要了解自来水、桶装水和矿泉水之间的区别。

一、自来水、桶装水和矿泉水的区别

1、自来水：自来水是由政府部门供应的饮用水，通常经过多道处理和净化过程，以确保安全和卫生。自来水中可能含有氯等消毒剂，以杀灭细菌和病原体。

2、桶装水：桶装水是经过专业生产和包装的饮用水，通常以塑料桶或瓶装出售。它们经过严格的净化和测试，以确保质量和安全。

3、矿泉水：矿泉水是天然地下水源的水，含有丰富的矿物质和微量元素。矿泉水不经过处理，通常以瓶装形式出售。

二、只喝矿泉水的影响

对于成年人：

1、矿物质摄入：矿泉水富含各种矿物质，如钙、镁、钾等。长期只饮用矿泉水可能导致这些矿物质的过度摄入，可能对身体健康产生负面影响。例如，高钙摄入可能与尿结石风险增加有关。

2、费用：矿泉水通常比自来水和桶装水昂贵。对于长期只喝矿泉水的人来说，这可能会增加生活成本。

3、环境影响：矿泉水的生产和包装会产生大量的塑料垃圾，对环境造成负面影响。相比之下，自来水和桶装水的包装可以更容易回收和处理。

对于儿童：

1、饮水需求：儿童的饮水需求相对成年人更高，因为他们的身体处于生长和发育阶段。只喝矿泉水可能无法满足他们所需的水分和矿物质。

2、营养需求：儿童需要足够的钙和其他矿物质来支持骨骼和牙齿的健康发育。只喝矿泉水可能无法提供足够的这些营养素。

3、口腔健康：一些矿泉水可能含有酸性物质，这可能对儿童的牙齿造成腐蚀和损害。自来水通常通过添加氟化物来预防龋齿。

三、建议的饮水方式

基于以上分析，以下是建议的饮水方式：

对于成年人：

1、自来水：自来水通常是最经济、环保和健康的饮用选择。它可以作为主要的饮水来源，以满足身体的水分需求。

2、桶装水：如果担心自来水质量或味道，可以选择购买经过认证的桶装水，但不必将其作为唯一的饮用水源。

3、矿泉水：矿泉水可以偶尔饮用，以享受其独特的口感和矿物质。不宜长期只依赖矿泉水。

对于儿童：

1、自来水：自来水应该是儿童的主要饮水来源，因为它是经济实惠且提供必要的水分。确保自来水安全并含氟有助于维护口腔健康。

2、牛奶：儿童需要足够的钙来支持骨骼和牙齿的发育。低脂牛奶是提供钙的良好来源。

3、矿泉水：可以让儿童偶尔享受矿泉水，但不要让它成为他们的主要饮用水源。

只喝矿泉水、不喝烧开的自来水和桶装水可能对成年人和儿童的身体健康产生负面影响。最好的健康实践是选择多样化的饮水方式，确保充分摄取所需的水分和营养素，同时也要考虑环保因素。如果对自来水质量有疑虑，可以使用家用水过滤器来改善水质。咨询医疗专业人士的建议是确保饮水方式安全和合理的重要步骤。