“生活的意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在于不断地增加更多的知识。” 正如左拉所说，对于培训师而言，学习与成长是永无止境的旅程，而业余闲暇时间恰是这旅程中不可忽视的宝贵资源。在培训师的世界里，我们在讲台上倾囊相授，传递知识与智慧，但讲台之下的时光同样蕴含着无限潜力，等待我们去挖掘。如何巧妙地利用这些碎片化的闲暇时光，让自己在放松身心的同时，为工作注入源源不断的新能量？这是每一位怀揣梦想、追求卓越的培训师都应深入思索的关键课题。

一、拍照：捕捉美好瞬间，丰富培训素材

1、积累图片素材，优化课件内容

在培训师的工作中，一个生动、富有吸引力的 PPT 课件往往能够更好地吸引学员的注意力，提升培训效果。而拍照则是获取优质图片素材的便捷途径。无论是室内还是室外，都隐藏着无数值得记录的画面。比如，当培训师前往不同城市授课时，当地的风土人情、特色建筑、人文景观等都可以成为镜头下的宝藏。

想象一下，一位培训师前往成都授课，在课余时间漫步于古色古香的宽窄巷子。他用相机记录下巷子里传统的茶馆文化、精美的手工艺品以及熙熙攘攘的人群。第二天在讲授关于传统文化传承与创新的课程时，将这些照片巧妙地融入 PPT 中。学员们看到熟悉的场景出现在课件里，会立刻产生强烈的亲切感和共鸣，仿佛培训内容与自己的生活息息相关。这种身临其境的感觉能够极大地增强学员的学习兴趣，使他们更加专注于课程内容。

此外，在制作与商业案例相关的课件时，培训师可以拍摄当地成功企业的门店外观、独特的商业模式展示等照片。这些一手素材能够让课程内容更加真实、具体，避免了空洞的理论讲解。例如，在讲解市场营销策略时，展示一些本地热门店铺的营销策略实例照片，如独特的促销活动海报、创新的店面陈列等，能够帮助学员更好地理解和应用所学知识。

2、助力自媒体创作，打造个人品牌

在互联网时代，自媒体已成为培训师展示自我、传播知识的重要平台。而拍照所积累的丰富图片资源，恰能为自媒体内容创作增添色彩。

对于运营公众号的培训师来说，精美的图片能够使文章更加吸引人。一篇关于职场礼仪的文章，如果搭配上在商务场合拍摄的得体着装、优雅举止的照片，会让文章更具说服力和视觉冲击力。在制作短视频时，图片素材更是不可或缺。通过将拍摄的照片与视频剪辑相结合，可以创作出富有创意和故事性的短视频内容。

以一位专注于旅游文化培训的老师为例，他在旅行中拍摄了大量世界各地的自然风光、民俗文化活动等照片。在制作短视频时，他将这些照片制作成动态相册，并配以生动的解说，分享不同地区的旅游文化特色。这样的短视频不仅能够吸引粉丝的关注，还能树立培训师在旅游文化领域的专业形象，为个人品牌建设打下坚实基础。同时，使用自己拍摄的照片还能有效避免侵权问题，确保自媒体运营的合法性和可持续性。

培训师应养成随手拍照的好习惯，敏锐地捕捉生活中的美好与价值瞬间。无论是美丽的风景、有趣的人物还是具有代表性的场景，都可能成为未来培训和自媒体创作中的宝贵素材。

二、追剧：从娱乐中汲取培训智慧

1、放松身心，享受影视魅力

追剧，作为一种广受欢迎的休闲方式，能够让培训师在忙碌的工作之余迅速放松身心。在观看电影或电视剧的过程中，培训师可以暂时忘却工作的压力，沉浸在精彩的剧情中，获得情感上的宣泄和愉悦。

2、挖掘视频素材，提升课程质量

然而，培训师追剧不应仅仅停留在娱乐层面，而应从专业的视角出发，挖掘其中的宝藏。许多影视作品蕴含着丰富的教育意义和培训素材，关键在于我们要有发现的眼睛。

例如，在热门电视剧《琅琊榜》中，主人公梅长苏凭借着卓越的智慧、策略和领导力，在复杂的政治局势中翻云覆雨，实现自己的目标。培训师在观看这部剧时，可以将梅长苏的领导风格、团队管理策略、沟通技巧等方面作为研究对象，记录下相关的精彩片段。这些片段可以经过剪辑处理，作为领导力培训课程中的案例分析素材，帮助学员更好地理解和应用领导力原则。

再如，一些职场题材的电视剧，如《我的前半生》，生动地展现了职场中的人际关系、职业发展困境、行业竞争等现实问题。培训师可以从中选取与培训主题相关的情节，如职场沟通中的冲突场景、职业转型的决策过程等，将其融入到职场沟通技巧、职业规划等课程中。通过真实、生动的影视案例，学员能够更加直观地感受到职场中的挑战和应对方法，从而提升学习效果。

为了更好地利用追剧获取素材，培训师可以在观看过程中保持多维度的视角。一方面，像普通观众一样享受剧情带来的乐趣；另一方面，时刻留意剧中的精彩情节、对话和人物表现。对于具有培训价值的片段，记录下其所在的时间段，以便后续剪辑。在剪辑时，为视频取一个与培训内容相关的关键词命名，方便分类和检索。将这些剪辑好的视频素材保存到专门的资料夹中，建立起自己的培训素材库。这样，在需要的时候，就能迅速找到合适的素材，为课程内容注入新的活力。

三、采访：探寻他人经验，拓展培训视野

1、积累案例素材，丰富课程内涵

采访是培训师获取一手信息和真实案例的有效途径。通过与不同人士的交流，培训师能够深入了解他们的成功经验、失败教训以及对行业的独到见解，这些都可以转化为丰富的培训素材。

例如，采访一位企业创业成功的人士，了解他在创业初期如何识别市场机会、组建团队、筹集资金，以及在发展过程中如何应对各种挑战和危机。这些真实的创业故事可以作为创业培训课程中的案例，让学员从实际案例中学习创业的关键要素和应对策略。同样，采访一位在职业转型中取得成功的人士，了解他的转型动机、准备过程、技能提升方法以及心态调整等方面的经验，对于职业规划课程的学员来说具有重要的参考价值。

2、增进人际关系，发现合作机会

采访不仅是信息的收集过程，更是人际关系拓展的重要契机。在与他人深入交流的过程中，培训师能够与被采访者建立起良好的信任关系，加深彼此之间的了解。这种人际关系网络的拓展，可能会为培训师带来意想不到的合作机会。

比如，在采访一位行业专家时，双方在交流过程中发现彼此在某些培训项目上具有互补的优势。专家拥有深厚的专业知识，而培训师具备出色的教学技巧和课程设计能力。于是，双方决定合作开展一个针对特定行业的高端培训课程，共同为学员提供更优质的培训服务。此外，通过被采访者的推荐和介绍，培训师还可能结识更多行业内的优秀人才和潜在客户，进一步拓展自己的业务领域。

为了使采访取得良好的效果，培训师在采访前应做好充分的准备工作。明确采访的目的和主题，列出详细的采访提纲，确保采访过程有条不紊地进行。在采访过程中，要善于倾听，引导被采访者分享有价值的信息和经验。同时，尊重被采访者的隐私和观点，营造轻松、愉快的交流氛围。采访结束后，及时对采访内容进行整理和分析，提取有价值的素材，并将其融入到相应的培训课程中。

四、阅读畅销书：紧跟时代步伐，更新课程内容

1、借鉴畅销元素，优化课程设计

畅销书之所以能够在市场上获得广泛关注和认可，往往是因为它们紧扣时代脉搏，满足了读者的某种需求或兴趣点。培训师阅读畅销书，可以从中获取最新的思想、理念和趋势，为课程内容注入新的活力。

以商业管理类畅销书为例，许多书籍深入剖析了当前商业环境下企业面临的挑战和机遇，提出了创新的管理模式和策略。培训师阅读这些书籍后，可以将其中的先进理念和方法引入到企业管理培训课程中，帮助学员了解行业前沿动态，提升管理水平。例如，在数字化转型成为热门趋势的当下，一些畅销书详细介绍了企业如何利用数字化技术实现业务创新和升级。培训师可以将这些内容融入到相关课程中，引导学员思考和探索适合自己企业的数字化转型路径。

2、保持知识更新，提升专业素养

培训行业是一个不断发展和变化的领域，学员对于培训内容的要求也越来越高。培训师只有保持持续学习的状态，不断更新自己的知识体系，才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。阅读畅销书是培训师获取新知识、新观点的重要途径之一。

畅销书涵盖了各个领域的知识，从心理学、社会学、经济学到科技、文化等。通过广泛阅读不同类型的畅销书，培训师能够拓宽自己的知识面，提升跨学科思维能力。这对于设计综合性、创新性的培训课程具有重要意义。例如，在设计领导力培训课程时，培训师不仅需要掌握管理学的基本理论，还需要了解心理学中关于人性、动机、团队协作等方面的知识。阅读相关畅销书可以帮助培训师获取这些知识，并将其有机地结合到课程中，使课程内容更加丰富、深入。

此外，畅销书的作者往往是在各自领域具有一定影响力的专家或学者，他们的研究成果和观点代表了该领域的前沿水平。培训师阅读畅销书，就相当于与这些专家进行了一次间接的交流和学习，能够站在巨人的肩膀上看问题，提升自己的专业素养和视野。

培训师在阅读畅销书时，不应盲目跟风，而要保持批判性思维。对书中的观点和方法进行深入分析和思考，结合自己的培训实践和学员需求，合理地吸收和运用其中的有益成分。同时，要注重将书中的知识与实际案例相结合，使培训内容更加生动、易懂，便于学员理解和应用。

培训师的生活，不应该只有讲台上的风光，更应有生活中的点滴积累。拍照、追剧、采访、阅读……这些看似平常的活动，实则蕴含着无限的灵感和素材。它们不仅能让你的工作更加丰富多彩，也能让你在忙碌之余找到属于自己的放松方式。

记住，最好的素材往往来源于生活本身。用心去体验，用爱去记录，你会发现，每一个平凡的日子里都藏着不平凡的故事。而这些故事，正是你作为培训师最宝贵的财富。

在这个快速变化的时代，让我们学会在休闲中成长，在成长中休闲，让工作与生活的界限变得模糊，让每一次的经历都成为滋养我们心灵的甘露。因为，最终塑造我们的，不仅是那些高光时刻，更是那些看似微不足道的日常积累。