从小到大，每个人的容貌，都会变化，有些人的变化还非常大。
如果这个变化从一个人的牙牙学语，到耄耋之年来对比，那就没意思了，因为对比太明显。
比如下面这张图片，是靳东很小的时候与母亲的合照:
你拿来跟现在的靳东照对比:
这样的对比是不是意思不大？
是的，因为一个人的容貌，跨越时间太长，对比太明显，就完全变成了两个人，放在一起对比确实没什么意思，我们要对比的是:
当一个人的骨架基本定型以后，再来对比，才更说明一些问题。
我们知道，从小到大，真正改变人外貌的因素有很多:
一是生长发育。人在成长过程中，骨骼的生长会改变脸型和身体的轮廓。
二是生活习惯。例如长期的睡眠姿势，可能会影响头型、面部的轮廓；习惯用一侧牙齿咀嚼食物，也会导致脸部不对称。
三是健康状况。一些疾病与营养好坏也会改变容貌。
四是牙齿矫正。矫正牙齿能改变牙齿排列和咬合关系，对面部外观产生积极的影响。
五是化妆技术。这是现在普通人最常用的方法了。
六是心理状态。长期积极的心态可能让人容光焕发，而负面情绪可能会导致黑眼圈加重、皮肤变差等。
其实，当一个人的身体成型以后，排除疾病、手术、化妆等因素后，对一个人容貌改变最大的因素，那就是——心理状态。
心理状态对人的外貌有诸多的影响:
当心理状态积极时，比如一个人长期保持乐观开朗的情绪，大脑会分泌如多巴胺等神经递质。
这些物质有助于促进血液循环，使面色红润有光泽，皮肤状态也会变好，整个人看起来容光焕发。
同时，积极的心态让人表情更舒展，会经常面带微笑，而微笑会牵动面部肌肉，像眼轮匝肌收缩形成的鱼尾纹是带着笑意的，长期这样的表情习惯会让面部更具亲和力。
相反，负面的心理状态影响明显。
长期焦虑、压力过大或者情绪抑郁，身体会分泌肾上腺素、皮质醇等压力激素。
皮质醇会增加油脂分泌，导致皮肤出现痘痘、粉刺等问题。
而且长期处于这些情绪中，人容易皱眉、撇嘴，会使眉间出现川字纹，嘴角也会有下垂感，面部表情显得愁苦，给人一种萎靡不振的印象。
因此，你想要自己的容貌好看，关键还是要改变自己的心理，而不仅仅是靠化妆！
大家从以上靳东几张图片的对比中，你没发现什么问题吗？
靳东的变化非常大，好像完全变了个人，这是因为靳东的气质与修养发生了很大的变化！而这种变化，正是心理状态的外在表现。
修养和气质确实对人的外貌有着深远的影响:
修养是一个人在知识、品德、行为等多方面的综合素质体现。
有良好修养的人，言行举止优雅得体。
比如他们在社交场合懂得尊重他人，会有真诚的微笑、专注的眼神和温和的言语，这些细节能让人看起来更加友善、自信且具有吸引力。
气质是人的相对稳定的个性特点和风格气度。
气质可以分为多种类型，如高雅气质、书卷气质等。
拥有高雅气质的人，往往姿态端庄，举手投足之间给人一种超凡脱俗的美感。
书卷气质则从一个人的神态、言语中透露出知识涵养，让人感觉清新且智慧。
修养和气质会从整体上改变人们对一个人外貌的感觉，让其在人群中散发出由内而外的魅力。
反观靳东这些年的变化，决定他容貌改变的，就是他的气质与修养！
具体体现在以下几个方面：
1、内在沉淀，外化于形：
靳东热爱阅读与学习，始终保持对知识的渴求，提升自己的文化素养。这种内在的沉淀使他在面对生活和工作时，拥有了自信和从容的心态，而这种心态会通过他的神态、举止等外在表现出来，让他整个人散发出一种成熟、稳重、儒雅的气质，进而改变了他给人的整体印象。
2、角色塑造的反哺：
他在众多影视作品中塑造了一系列成功的角色，如《伪装者》中的明楼、《我的前半生》中的贺涵等。这些角色多是成熟、睿智、有担当的形象，在长期演绎此类角色的过程中，角色的特质会潜移默化地影响他本人，使他在现实生活中也逐渐具备了类似的气质特点。
这种气质的转变又会影响他的表情、姿态等，让他的外貌看起来更具魅力。
3、职业精神的体现：
靳东对表演事业充满热爱，对自己要求极高，无论饰演什么角色都认真对待，力求呈现出最完美、最真诚的形象。
这种专业的职业精神和对事业的专注，让他在工作中不断积累经验，提升自己的能力和魅力。
这种由内而外散发的魅力会使他的外貌更具吸引力，让人们看到他时，不仅仅关注到他的外表，更能感受到他身上的那种敬业和专注的气质。
更不用说靳东爱家爱人，积极从事公益活动等等因素了。
因此，大家从以上的阅读中，知道了靳东的变化，也就完全明白了自己如何改变自己的外在，也就是从内在的气质与修养入手！
