前几天我看到这么一句话，受到了很大的启发：“如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人。”这句话是我崇拜的一个作家马克吐温说的，很多时候我们都会犯这样的错误，我们经常会因为别人的举动，而使自己伤心，最后我们却把这一切怪罪到别人身上，却不知道真正影响自己情绪的人，原来就是自己。

我有一个朋友，她和我说，她总是她最近总处在抑郁的边缘，总是因为别人的错误惩罚自己，如果别人做错了事情，她会觉得是自己的问题，并且因为这个问题，反复纠结，最后总是让自己伤心，却又总是控制不住。作为朋友，我只能适当做出安慰。或许是因为她太在意别人的目光和看法了，其实她自己就是她情绪的主人，不然就不会陷入反复纠结中，使自己伤心。

但不止是她，我们很多人在经历一些事情的时候总会习惯性地影响到自己的情绪，比如因为别人说了不恰当的话语，比如别人对你恶语相向，再比如我们时常会因为别人话语中是否有言外之意，而过度臆想，最后使自己为难，最后让两个人之间的关系陷入僵局，或许打破这一切的办法就是从自己身上找原因，因为我们没有掌控好自己的情绪，所以我们被他人的举动所引导，我们要记住，一定要做自己情绪的主人。