人活着得靠技巧，吃对苦头 学会享受 学会偷懒对自己运势的提升相当重要

有的苦是旺人的，当时辛苦但是后续会让自己的能力、阶层、认知、眼界飞升

有的苦就是单纯折磨人的，吃完了也许会减少当时的一些生活成本，但余波影响甚大 大到我们没有力气去往上走了

偷懒也一样。有的懒偷了，是节省心力养精蓄锐的

有的懒偷了，就是让自己往下沉的，让人愈发没自信 没底气

1.能养精神的事一定要享受，得空就眯一会儿闭目养神

如果是有重要的事 一定选最舒服的出行方式。吃喝上不要计较，吃最新鲜的食材、多饮好茶，水的能量可以洗刷身体的污浊

贴身衣物和经典、常穿的服装、鞋子要选最舒服、能力范围内最高品质的。裁剪得当的布料，给身体的贴合感，会让我们松弛反映到外在状态上

2.重复、低效、非创造的事要学会偷懒

摒弃“没有功劳也有苦劳”的念头不做看起来忙碌努力，实际还停留原地的人

搜集信息、整合资源的事能花钱给别人做就不能浪费自己时间

3. 劳累身体和情绪的苦不要吃

省钱去挤公交 冒雨走路 快速消灭碗里的饭 穿不透气的衣衫 很多看起来是节省成本的生活习惯 其实在为情绪和健康埋雷

让自己觉得这生活总是艰难辛苦，一旦出现自怜情绪人是很难破局的

还有人际中莫名的隐忍和事后的抱怨气 气受了也想不通 对于心理健康和认知提升是双杀

4.动脑筋和塑造自己的苦必吃

创新创造、设计开发、资源整合、认知提高、增加体验、结识人脉、兼容理解、情绪管理

凡是能增加脑袋内存的事必做，一丝不苟毫不留情地做

遇到当下不理解的人和事 将事后的抱怨和吐槽换成分析和梳理：为什么会发生这种事，他们的弱点是什么？把推卸责任的苦换成主动思考，分析人性的苦



亲测以上四点 有的放矢地做 几个月内生活必有超大提升