嘿，你说现在这恋爱啊，是不是越来越像一场“考试”了？
而且还是那种没有标准答案的，考得人每天提心吊胆，生怕一不小心就挂科。
就好像你喜欢上了一个人，心里的小鹿天天乱撞，但表面还得装作一副“老娘/老子不在乎”的样子，累不累啊？
感情“软肋”曝光！
咱先说说这“软肋”，其实就是咱们在感情里最害怕的东西。
你说你为啥会患得患失？
说白了，就是怕失去呗。
怕对方不喜欢自己，怕自己做得不够好，怕这段感情走到尽头。
你想啊，你特别喜欢吃一个冰淇淋，但你兜里就剩5块钱，这冰淇淋卖10块，你是不是特焦虑？
每天都在想怎么才能搞到这剩下的5块钱，甚至晚上做梦都在想。
感情也一样，当你觉得自己不够优秀，配不上对方，或者觉得对方随时会离开你的时候，你的需求感就蹭蹭往上涨。
你会特别在意对方的一举一动，对方说一句“今天天气不错”，你都能脑补出一场偶像剧。
这种状态时间长了，人不累才怪。
你会变得特别敏感，特别容易受伤，对方稍微有点不对劲，你都能感觉到。
然后就开始胡思乱想，各种猜测，最后把自己搞得精疲力尽。
“舔狗”真相：太缺爱？
“舔狗”这个词，虽然不好听，但确实反映了一些人在感情里的真实状态。
为啥会变成“舔狗”？
说白了，就是太缺爱了。
你有没有见过那种特别喜欢小动物的人，恨不得一天24小时都跟小猫小狗腻在一起？
他们对小动物特别好，好吃好喝地供着，生怕小动物受一点委屈。
其实，“舔狗”也是一样，他们渴望得到对方的认可和爱，但又觉得自己不够优秀，所以只能通过不断地付出，不断地讨好，来换取对方的关注。
他们会降低自己的价值，把对方捧得高高的，觉得自己配不上对方。
这种做法其实很傻，因为你在降低自己价值的同时，也在把对方越推越远。
对方会觉得你没有自己的原则和底线，觉得你很容易得到，自然就不会珍惜你。
而且，一直付出是很累的，总有一天你会感到疲惫。
当你发现自己的付出没有得到应有的回报时，你会感到失望和痛苦，甚至开始怀疑自己。
一句话毁所有！
你知道吗，有时候一句话真的能毁掉一段感情。
为啥？
因为需求感太强的人，特别容易说错话。
你有没有遇到过这种情况：你和喜欢的人聊天，明明想说一句很酷的话，结果一出口就变成了“你在干嘛呀？
”“你吃饭了吗？
”这种查户口式的问候。
这种问题真的很让人反感，因为它暴露了你的需求感。
对方会觉得你很无聊，很没有吸引力，甚至会觉得你很烦。
还有一种情况是，你太想表现自己了，所以拼命地在对方面前炫耀。
你说自己工作有多厉害，收入有多高，有多少人喜欢你。
这种做法也很容易适得其反。
对方会觉得你很自恋，很虚荣，甚至会觉得你是在故意炫耀。
而且，就算你说的都是真的，对方也会觉得你很肤浅，因为真正有内涵的人，是不会把这些东西挂在嘴边的。
逆袭秘籍：这样做！
说了这么多，那到底该怎么摆脱患得患失的状态，牢牢抓住幸福呢？
别急，我这就告诉你3个方法。
1. **主动承担责任。
** 感情中自己的需求感要自己去满足，做自己能做的、该做的，并且做到最好，而不是把责任推给对方，让对方去解决问题。
比如追求女生这件事，你喜欢女生，想让女生喜欢自己这是你的问题，不是女生的问题。
你需要去主动想办法解决，要让女生感受到你的喜欢，而不是等着女生主动来接受你、回应你。
别总想着让对方主动，自己也要主动出击，让对方看到你的真心。
2. **接受挫折与失败。
** 任何事情都不可能一帆风顺，全都合你的心意，遇到挫折时只是自己难受、痛苦的事情于事无补，重要的是正确地面对并解决，尽最大的努力，接受一切结果。
感情里也是一样，不是每一次付出都能得到回报的。
有时候，你真心喜欢一个人，但对方就是不喜欢你，这很正常。
不要灰心，不要气馁，更不要否定自己。
只要你在过程中尽力了，做到了所有能做到的一切就够了，至于结果怎样不是你能够控制的，没有遗憾就好。
所有的经历都会给你带来成长，即使这次的结果是失败，也并不意味着没有意义，能够从中总结经验教训，下一次不再犯同一个错误就是最大的收获。
3. **把需求转化成目标。
** 需求更多的是关注自己的感受，而目标则会把关注点放在自己的行动力上，有了坚定的目标你才会更加的勇敢更有行动力。
感情中的需求感高，容易焦虑，原因是你需要对方，但对方不一定需要你，或者说你需要对方的程度更大，这时候你们两个人的相处就变得不对等，因为你所求。
而如果获得对方认可是你的目标，那么你就会从另一个角度考虑问题，你会去想对方的需求是什么？
自己能够满足对方的什么需求？
…… 这样的思考能够让你摆脱情绪化，并且更有助于你接下来的行动。
感情里，适度的需求感是动力，但过度的需求感就是阻力。
想要解决需求感过高的问题，只有一条路，就是不断地提升自己的价值，提升自己的能力。
让自己变得更优秀，更有吸引力，这样才能在感情里占据主动，收获真正的幸福。
记住，恋爱不是考试，而是一场双人舞。
你需要做的，不是拼命地讨好对方，而是找到自己的节奏，与对方共同起舞。
当你不再害怕失去，不再患得患失的时候，你才能真正享受恋爱的美好。
说到底，爱人先爱己。
把自己打理好，才能更好地去爱别人，不是吗？
