冠心病发作时的自救方法对于患者来说至关重要，以下是一些关键的自救步骤：

一、立即停止活动并寻求帮助

停止一切活动：无论是正在进行的体力劳动还是其他任何活动，都应立即停止，以减少心脏的负荷。

拨打急救电话：立即拨打120急救电话，并告知自己的位置和病情。在等待救援的过程中，尽量保持冷静，不要惊慌失措。

通知家人或朋友：如果可能的话，尽快通知家人或朋友，让他们知道自己的情况，并请他们协助等待救援。

二、保持正确的体位

坐下或躺下：找一个安全的地方坐下或躺下，避免摔倒或受伤。如果感到头晕或胸闷，可以缓慢地躺下，并保持头部稍微抬高的姿势。

避免走动或奔跑：在冠心病发作期间，走动或奔跑会增加心脏的负荷，加重病情。因此，应尽量保持静止状态。

三、服用药物（如有准备）

硝酸甘油：如果随身携带了硝酸甘油等扩张冠脉的药物，可以立即舌下含服一片。硝酸甘油能够迅速扩张冠状动脉，缓解心肌缺血的症状。但请注意，如果含服后症状没有缓解或反而加重，应考虑是否存在心肌梗死的可能。

阿司匹林：如果怀疑自己可能发生了心肌梗死，并且身边有阿司匹林等药物，可以嚼服300mg的阿司匹林进行抗血小板治疗。但请注意，在未经医生诊断的情况下，不要随意服用阿司匹林等药物。

四、保持呼吸道畅通

解开衣领：保持呼吸道畅通对于冠心病患者来说非常重要。在发作期间，应解开衣领、松开腰带等束缚物，以保持呼吸顺畅。

开窗通风：如果条件允许的话，可以开窗通风以保持室内空气新鲜。

五、保持冷静和镇静

情绪稳定：冠心病发作时，保持冷静和镇静非常重要。紧张、焦虑等负面情绪会加重心脏的负担，不利于病情的控制。

避免过度用力：在自救过程中，应尽量避免过度用力或进行剧烈运动，以免加重病情或引发其他并发症。

六、等待救援

耐心等待：在拨打急救电话并通知家人或朋友后，应耐心等待救援人员的到来。不要自行前往医院或采取其他不适当的自救措施。

请注意，以上自救方法仅供参考。在冠心病发作期间，最重要的是及时拨打急救电话并接受专业的医疗救治。同时，在日常生活中也应积极预防和控制冠心病的发生和发展。