想从社恐变社牛？

想从胆小变胆大？

想从说话紧张变得落落大方？

欲成大事，内向的人一定要逼自己练这40样东西；咱们一起成为更好的自己！

01、大胆拒绝自己不想做的事，不做烂好人。

02、面对自己的不足，不是畏畏缩缩隐藏，而是大胆承认。

03、坚持自我提升，实力才是硬道理。

04、碰见厉害的人，不需要去讨好，也不要唯命是从，平常心就好。

05、学会主动，正视自己内心的恐惧。

06、对别人的看法，对的就接受，不对的当耳旁风。

07、跟人沟通倾听时，眼神坚定，看对方眼睛。

08、从小事做起，尝试做成一些事。

09、开始果断做决定，而不是畏首畏尾。

10、怯场之前，做一个深呼吸，相信自己一定成功，你就会获得真正的自我突破。

11、把陌生人当成朋友对待，克服自己的胆怯，多去尝试打开话题；每逢此景，就给自己一个心理暗示；大家不过都是一个脑袋两个眼睛的普通人。

12、参加活动，提前十分钟到场，熟悉环境会减轻压力；然后做一个深呼吸，时刻相信自己一定会成功；相信相信力的能量，你就会获得真正自我的突破。

13、坚持饭后站立15分钟，走路挺胸抬头，腰背挺直；练体型。

14、控制自己炫耀欲望，无论你是有钱还是有本事。

15、早睡早起，坚持健身，奶茶火锅啤酒炸鸡，都不贪，非常清楚身体是革命的本钱，永远活力充沛。

16、只关注自己的当下和未来，他人的眼光和评价，鸡毛蒜皮，操心破事，不在这上面浪费时间，都无所谓。

17、不管在任何场面，少说，多听，多思。

18、说话过脑子，不轻易评价别人，懂得尊重别人。

19、不斤斤计较，不嫉妒别人，专注自己的发展。

20、不玻璃心，接受一切的事与愿违

21、有期望就会有失望，喜欢什么就自己买，想要的自己给，不把自己的快乐建立在不稳定的外部环境，你没了期待，反而处处都有惊喜。

22、不过度打探别人的隐私，不进不属于自己的圈子。

23、爱富不嫌贫，能接受最好的，也能承受最差的。

24、知世故而不世故，保持内心的纯粹。

25、大事不糊涂，小事不计较，有自己的主见和是非观。

26、和他人交谈时，不要总等着别人来搭话；学会主动沟通，面带真诚且大胆的微笑；会让你变得自信满满魅力无限。

27、对自己的人生有明确的目标，并尽力去做。

28、有自己的原则和底线，善良但有锋芒。

29、遇到问题不慌乱，保持冷静。

30、只有强者才能获得别人的尊重，弱者只有忍气吞声，人间一趟，不妨活的大胆一点，该掀桌子掀桌子，该撕破脸破脸！

31、从不拖延，说干就干，5分钟内马上行动，先完成，再完美，不做思想上的巨人，行动上的矮子。

32、有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有冲突；冲突是一种游戏；你越胆小，别人就越敢欺负你，胜利一定是斗争出来。

33、妆容要大方得体；衣着干净，优雅，精致。

34、坚持看书学习，腹有诗书气自华。

35、对着镜子；每天对着镜子练习表情管理，把镜子想象成平常的朋友，然后自然的去沟通和进步。

36、多读成长类型的书"【有钱人和你想的不一样】、《小狗钱钱》《穷爸爸富爸爸》，特别推荐最后一本，直接改变我对事业和金钱的观念，彻底改变思维行为，知道该干什么，不要做什么。

37、主动且积极参加社交活动；不要把自己局限在自己的内心世界里，多尝试出去交几个朋友，多一些社交，丰富自己人脉；勇敢迈出第一步。

38、拒绝自我否认；不懂可以学，不会可以问；其实任何事情都没有你想象的那么困难；多相信自己，你一定会越走越远。

39、每天朗读新闻10min；每天找一段新闻，反复朗读，培养一个早起朗读的习惯，内容就选新闻，因为新闻的内容涉及面广；将自己朗读的新闻或者自己的日常生活拍视频，每次回看发现自己的问题，发音、表情、语音语调；不足的地方适当调整。

40、其实没有多少人会在人海之中在意你，所以在人多的场景没必要那么胆怯；大胆的表达自己的想法，自信的展现自己的口才；越害羞越容易引人瞩目，越自信越有人格魅力越容易成功。

作者：喜欢的话可以点个赞或者在看，关注我，一起成长！