而就在这次爆火之后，年近40的秦岚健身照被爆出，秦岚的好朋友就在网上曝光了一组和秦岚在健身房里锻炼的照片，照片上的秦岚穿着白色上衣和运动裤，手里那些了两瓶饮料，搞怪的动作甚是可爱。和同样健身的朋友站在一起，秦岚的身材优势就体现的比较明显了，比例非常好，一双大长腿更是惊人，身材完美的就像十八岁少女一般。
网友看到后纷纷表示惊讶！这身材也保持的太好了吧，
81年的竟然还有如此少女般的容颜，真让人不得不为她折服。
除了拥有着不老容颜，她的身材也依旧管理的很好！
从视觉效果上来看的话，秦岚的皮肤状态看起来跟十几岁的小姑娘一样鲜嫩，再加上秦岚的气质和身材，看上去也更让人心动了。甚至有网友吐槽：这简直是让人挪不开眼镜！
而秦岚为什么会逆生长呢？秦岚也曾在采访中提到，上了年纪代谢会变慢，身上的肉都变松了。所以，她一直坚持健身、瑜伽，通过运动来抵抗衰老。
每天把一个小时留给身体，是秦岚多年保持不变的一个原则。即便工作太忙，她也会留出一段时间来健身，有时间就会去游泳馆游泳……
你看照片中身穿紧身露脐长袖T恤的她，腰肢上全是汗水，在室内光的映射下泛着光亮，现在你知道她的身材为什么这么好了吧。
这身材，这细腰，根本就像20来岁的少女好嘛……
在健身房挥汗也成了秦岚的日常。
甚至在综艺节目中，运动细胞秒杀其他嘉宾。
因为对自己的身材严格管理，所以秦岚一直保持好身材，好皮肤。
所以我们还有什么理由不去运动健身呢？不计成果的投入到每一次练习中去，不与岁月抗争，只做最好的自己，最后你会发现，自己也可以逆龄生长的。
但是说到这，麻烦又来了，每天上班，学习，带孩子，哪有时候去跑步，去健身房呢？
那么就可以试试练习普拉提。既能瘦身还能健身。
1.缺乏运动的上班族；2.“救生圈”人群，腰腹部赘肉多；3.想练成好身材的群体，减脂塑形；4.产后恢复人群。
但是不管是我们自己还是我们身边的人，有多少人想要变瘦只是嘴上说说并没有付出行动？其实我们最应该改善的就是我们为我们的懒惰找借口，那就从现在开始自律！
其实我们在家也一样能锻炼，只需要一根拉力绳，教你这4招，每天坚持下来，我们也能变瘦！
第一招：教你如何针对你的大象腿和“大屁股”平躺在垫子上，用手紧握住拉力器的把手，然后用脚蹬着拉力器的脚蹬。
抬起你的上半身时候收腿，像下图小姐姐一样，把膝盖往胸前靠着，然后让小腿平行地面，一直平行。
这个方法主要消耗你的大腿、小腿的脂肪，并且对臀部的塑性和腹部脂肪的消耗有不错的效果。
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这个动作每天做2~3组，每组30下，一个月左右，你会发现，许晴的臀你也能轻松拥有，连大腿的肉都变得紧致了许多。
第二招：教你如何针对你的水桶腰、小赘肉这个地动作类似于仰卧起坐，对于女性来说是非常好的辅助工具。在做这个运动的时候要注意：鼻子吸气，嘴巴呼气。
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每天做3~4组，每组30个，半个月左右，就能看到自己的小腹变得平坦了起来。而且腰线也慢慢出来了。
第三招：教你如何针对你的大粗腿仰卧在垫子上面，然后把你的双脚放进脚蹬，腿部向着天花板的方向垂直之后再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是对于女性朋友的大腿来说，有不错的塑性效果。
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每天做3-4组，1组20下，还能对臀部肌肉有着不错的锻炼效果。
第四招：教你如何针对驼背、提升自己的气质一个人如果有了驼背的情况，一定会让你的气质大打折扣，这个动作主要针对背部肌肉的训练，同时能改善驼背、锻炼手臂，加强脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更优美轻盈。
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每组15次，每天2-3组。经常锻炼背部，会让女人身姿更加挺拔，更有气质。
万事开头难，但坚持更难，但相信你坚持下来了，那么你的人生也会发生翻天覆地的变化的。
那些身材好，皮肤好，样样都好的人，都非常热爱运动，你要想要好身材，那么运动可少不了。
而这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要39元就能包邮到家了哦，现在冬天，要是不运动，到了春天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧
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