减肥嘴馋一到晚上就想吃烧烤怎么办？

减脂期烤串店聚会去不去❓去！不仅去吃我还要吃到撑！

减脂期间也可以吃的烧烤

解馋还不用担心长胖！

超全烧烤红黑榜，附热量参考出去聚餐宵夜不要怕

挑着低热量高蛋白的烧烤可劲造

第二天早晨也不怕称体重啦！

安全放肆区

✔️烤生蚝、烤扇贝、锡纸牛蛙腿、鱿鱼、大虾、小黄鱼、螺肉、鳕鱼、鹌鹑蛋、玉米

海鲜河鲜都是低脂高蛋白，随便怎么吃！

生蚝半打也就200卡！

✔️包心菜、茄子、豆角、尖椒、韭菜、蘑菇、包心菜、

低脂高纤维！随便吃吃也就50大卡！

适量试探区

✔️牛肉串、羊肉串、牛肉小串、鸡肉串、纯肉肠、鸡翅、鸡心、鸡胗、鸭舌、牛油、腊肠、鸭肠、羊排、鱼豆腐、鱼丸、牛板筋、烤鹌鹑、掌中宝

这些烤串热量稍微高一丢丢

控制在5串之内问题不大！

达咩少量区

五花肉、猪蹄肉皮、鸡爪、鸡皮、羊腩、面包片、地瓜、馒头片、棉花糖、苕皮、年糕、豆干

补救方法

1.次日多喝水或喝黑咖啡，玉米须茶，帮助身体排出盐分2.多吃含钾食物和膳食纤维蔬菜，柚子、口蘑、海带、苦瓜都是不错的选择

有人可以拒绝路边的烧烤摊吗？

有人可以拒绝傍晚的大排档吗？

这个世界上有一顿烧烤解决不了的事吗？

没有！

既然减脂期也可以畅快吃烧烤，那我们还等什么！随时随地烧烤走起

其实外面卖的烧烤都是油滋滋的

但佩祺烤串到家就不一样啦

鲜肉现切现穿

真空包装，极速锁鲜

烤炉工具一站配齐

足不出户半个小时为你配送到家

什么口味、刷不刷油、加不加辣

全都自己说了算

宅家自烤简直是减脂人的福音！